天然补肾的食物有哪些图片
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天然补肾的食物有哪些图片,食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥,下面来看看天然补肾的食物有哪些图片。
天然补肾药—山药
山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有"白人参"之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜,肾虚的人可以多吃哦!
天然润肺药—银耳
银耳有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、延年益寿、抗癌之功效。适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。此外,银耳能提高肝脏的解毒能力,有保护肝脏的作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效。
天然感冒药—柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳。肾友们可以喝些柠檬预防感冒,避免疾病复发。
天然降压药—芹菜
芹菜,除香口好食之外,还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分,有镇静作用;取生芹菜去根,用冷开水洗净,绞汁,加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次,每次40毫升,对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳,对原发性,妊娠性及更年期高血压均有效。
天然降脂药—山楂
山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。
天然降糖药—肉桂
糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性,在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些,糖尿病肾病患者可以吃些肉桂降血糖。
天然胃药—高丽菜
高丽菜富含膳食纤维,又称「厨房的天然胃药」。高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类,高丽菜都不缺,对于胃溃疡和十二指肠溃疡,可以有效的预防改善。常吃激素的肾友们胃不好,不如来点高丽菜!
天然维生素—草莓
草莓营养丰富,果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外,对高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
天然重金属解毒药—火龙果
火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
天然安眠药—香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药",除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
饮食专区
最让肾病患者纠结的莫过于饮食问题了,因为网上充斥着大量的“吃了××导致肾衰竭”或者“××吃出尿毒症”之类的文章,让大家感到无所适从。
肾病患者的饮食问题到底如何解决呢?今天咱们就来说说。
什么叫“清淡饮食”?
清淡饮食几乎是所有医生的口头禅了,但问题是,怎样才算“清淡”呢?
所谓“清淡”,实际上指的是钠离子的摄入量,这个根本不容易精确掌握,而且每个患者的具体情况并不一样(比如是否水肿、有没有高血压等),所以笼统的说法是,肾功能正常的.患者每天食盐控制在6克以下,肾功能不全的患者每天食盐控制在3克以下。
实际执行过的人都知道,这简直是味同嚼蜡!(虽然我不知道蜡是什么味道……)
要想解决这个问题,首先我们需要搞清楚:医生为什么要让肾病患者减少钠离子摄入量?
理由有两个:一是钠离子容易引起水钠潴留,也就是肾病患者常见的水肿;二是钠离子可能会导致血压升高,而高血压对肾病患者的伤害还是比较大的。(注:钠离子引起血压升高这件事目前暂时有争议。)
从这两个说法中我们可以看出,医生之所以让肾病患者限盐,只不过是怕引起水肿和高血压,从而加重肾病。
我们又知道,肾脏的主要功能之一是调节电解质,钠离子的代谢也在其调节范围内,所以,如果肾脏的调节电解质功能正常的话,实际上并没有理由限盐。
由此我们可以得出以下结论:
限不限盐,要看患者是否已经出现水肿、高血压或电解质紊乱,如果没有,就没必要限盐。
什么叫“优质低蛋白饮食”?
这个也让大家很迷茫,什么叫“优质蛋白”?为什么要“低蛋白”?又“优质”又“低”的蛋白饮食是什么样的?
首先说说优质蛋白,实际上就是最容易让人体吸收的蛋白质,也就是氨基酸模式最接近人体的蛋白质。
为什么要“低蛋白”呢?因为大部分肾病患者都有尿蛋白阳性的症状,也就是蛋白质漏出,这种漏出过程会损
害肾细胞,尤其是肾小球足细胞,进而导致更多的蛋白质漏出。如果体内出现大量蛋白质,无论是不是优质的,肾脏无力阻止的情况下,都会增加漏出,导致肾脏损伤增大,所以要控制蛋白质摄入量,也就是“低蛋白饮食”。
综上所述,优质低蛋白饮食就是为了既保证人体正常的蛋白质需求,又保证不会有太多的蛋白质来破坏肾细胞。
优质蛋白的代表是鱼、肉类、蛋、奶等,那多“低”才合适呢?
虽然每个肾病患者情况不一样,但有一个比较普适的原则就是:每天摄入蛋白质为每公斤体重0.6-1克。
肾病患者的饮食禁忌
肾病患者有哪些东西是不能吃的呢?
并没有。
所谓的饮食禁忌,只是某些人故意夸大了食物对人体的影响。其实大家想一下就能明白,高度提纯的药物尚且很难对人体产生立竿见影的影响,更何况是食物呢?
只要是人类正常能吃的东西,肾病患者都能吃,只不过有的需要少吃而已。
有人说小龙虾能引起横纹肌溶解症,进而造成急性肾衰竭,所以肾病患者不能吃小龙虾。
我想说,那得吃多少小龙虾啊!如果真吃那么多,别说肾病患者,正常人也受不了好吗?
肾病患者能不能吃辣椒?
一顿饭吃掉半瓶老干妈的行为肯定是不行的,但如果只是当做调味料稍微来那么一点,是不会怎么样的。
什么?辣椒能引起炎症,加重病情?
你以为强大的胃酸和内分泌系统都是摆设吗?
因此,除非肾病严重影响到消化功能,否则没必要“这也不能吃,那也不能吃”。
毕竟,隔绝美食所带来的心情抑郁,才是加重病情的真正凶手!
第一:藏须木
产自于西藏高原地带一种药食同源食材,属于藏药的一种,它含有多种微量元素和维生素,《本草拾遗》记载其味苦,补五脏,升阳固本,所含有的多糖和酶可以很好的保护男性健康。
其中最为代表性的就是补肾阳填精的作用,而且其中含有的镁元素可以很好的保护前列腺作用,其中含有的锌元素可以更好的提高男性性功能和荷尔蒙的.作用,久食可以轻身健体,适合男性体虚和痿、软等病症。
第二:枸杞
枸杞作为日常生活中最为常见的养生食材,而效果最好的当属于宁夏产的佰茬枸杞,不管是干嚼、泡水还是泡酒都是大补食材,中医认为枸杞的药用价值非常高,具有养肝、滋肾和润肺等功效,而对于腰膝酸软、眩晕耳鸣已经白发脱发等都有很好的作用。
枸杞最常见的服用方法就是搭配“藏须木”一起泡水喝,一般坚持一个月左右对于男性事后乏力、同房不积极等症状都可以得到很好的帮助,长期服用对于肾虚引起的腰膝酸软、脱发落发、肢冷畏寒等症皆有很好的帮助作用。
第三:黄芪
黄芪是百姓经常食用的纯天然药材,民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜。根据历史传承和名家论述,能改善人体的新陈代谢,有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力”。
中医认为,吃黄芪的时候再配些藏须木+佰茬枸杞,混合制作成须木黄芪茶,可充分发挥三者的长处,不但口味清新,口感很好,而且营养价值丰富,其药理作用和食疗保健作用都非常强大,尤其适用于气虚、肾亏的人群,美容养颜效果更好。
第四:大葱
大葱不仅可以用来调味,还可以用来炒肉、做鱼等等都是非常美味的。除了这些,其实它在养生方面也起着不小的作用。其含有许多的维生素,可刺激人体分泌雄性激素,肾虚的人不妨多吃一些。
第五:黑米
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
第六:黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
第七:黑豆
又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。黑豆被称为「肾之谷」,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、滋养健血、增强活力的功效,特别适合肾虚患者。
第八:板栗
相信很多男女朋友都会特别喜欢吃板栗,尤其是糖炒栗子。事实上,板栗的性情十分温和,味道甘甜,在服用之后不但能够起到补脾健胃的作用,还能够起到补肾壮腰的功效,若是男性朋友因为肾虚出现腰疼的症状时,特别适合吃板栗。
第九:鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质、多种维生素等等,有助于精液质量的改善和肾虚的食疗滋补。
第十:韭菜
韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物,韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号,位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌,对生长发育和生殖功能等均有重要作用。韭菜具有补肾,温中行气的功效,肾虚阳痿都可以多吃韭菜。
补肾食物
芝麻
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆
豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
狗肉性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
羊骨
羊骨性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
猪肾
猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
通过我们的.介绍,我们也知道了哪些食物可以补肾了,大家可以根据自己的身体状况选择适宜自己的进步方法。不过我们还建议大家,如果有肾虚,最好是去正规的医院做系统的治疗,争取万无一失,早日康复。
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