男人吃芹菜的好处和坏处
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男人吃芹菜的好处和坏处,男性朋友们多吃芹菜是会有很多的好处,首先有降血压的作用,对血管灌流,可使血管扩张有很大的帮助,以下详细介绍男人吃芹菜的好处和坏处。
一、好处
1、帮助消化:芹菜富含植物纤维,包括水分以及纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助胃肠消化,继而带走人体肠道内的有害物质。
2、降低血压:芹菜中所含的苯酞类物质,可以帮助患者镇静、安神,还可以有降血压的作用。
二、坏处
1、减少精子数量:芹菜具有抑制睾丸素的功效,如果长期大量吃芹菜就会抑制睾丸素的生成,从而抑制精子的`发育,甚至导致部分精子死亡,使体内精子含量下降。
2、致皮肤变黑:芹菜是一种光敏蔬菜,含有补骨脂素,如果吃了芹菜以后去晒太阳,就容易被晒黑。
营养成分
旱芹含有丰富的 维生素A、 维生素B1、 维生素B2、 维生素C和 维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分 。
叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治 动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、 痛风、 肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲 。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便 。
男人吃芹菜有哪些坏处
1、减少精子数量
民间流传芹菜罗助性,还可以提高男性的性功能这种观点错误的。芹菜不仅不可以助性,反而有杀精的功效。芹菜具有抑制睾丸酮的功效,倘若男性多吃一些芹菜就会抑制睾丸酮的生成,从而因为被杀精而导致精子数量减少。男性常吃芹菜会抑制精子的发育,甚至导致部分精子死亡,从而使体内精子含量下降。建议备孕期间的男性切记远离芹菜,否则会使受孕难度大大增加。
2、脾虚寒少吃
芹菜这种蔬菜是属于寒性的,因此那些体弱多病以及脾胃虚寒的男性最好少吃,否则会导致身体变差。除此以外,男性感冒期间也可以食用芹菜,对于病情的'恢复是不利的。
3、或致皮肤变黑
芹菜被认为是一种“光敏蔬菜”,包括补骨脂素这种物质。如果男性吃了芹菜以后再去晒太阳,那么就容易被晒黑,在美容界一直有吃“光敏蔬菜”千万不能晒太阳的说法。
4、血压偏低少吃
芹菜具有降低血压以及降低血脂的作用,不过,对于那些血压偏低的男性是不可以食用的,否则容易导致病情加重,产生不利的影响。
5、腹泻不要食用
芹菜富含植物纤维,包括水分以及纤维素,可以促进肠道蠕动,继而带走人体肠道内那些有害物质。不过,倘若腹泻的男性食用芹菜以后,那么肠道蠕动将会更加厉害,继而诱发腹泻等等病情更加严重。
下面就是利用芹菜保健的几种不同的食用方法:
1、芹菜炒干丝:芹菜25O克,豆干300克,葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头,切段;豆干切细丝,葱切段,生姜拍松;炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,加入芹菜一齐翻炒起锅即成。本菜鲜香可口,具有降压平肝,通便的功效,适用于高血压,大便燥结等病症。
2、芹菜拌核桃:芹菜250克,核桃仁50克。将芹菜切成细丝,放入开水锅内氽后捞出放入盘中,放上洗净的核桃仁及少许精盐、香油拌匀即成,具有润肺、清热、定喘的作用。
3、芹菜粳米粥:芹菜40克,粳米50克,葱白5克。锅中倒入花生油烧热,爆葱,添米、水、盐,煮成粥,再加入芹菜稍煮,调味精即可。此菜具有清热利水的功效,可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。
4、芹菜煲红枣:芹菜200-400克,红枣50-100克,煲汤分次服用。除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。
5、芹菜小汤:芹菜150克,奶油50毫升,牛奶150毫升,面粉适量。芹菜用150毫升水煮开,并将食盐、奶油及2匙面粉调入牛奶内,一并倒入芹菜汤中,一滚即成。此汤清淡适口,鲜香开胃,具有益胃养阴,止血通淋的功效。
6、鲜芹苹果汁:鲜芹菜250克,苹果1-2个。将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟,切碎与青苹果榨汁,每次1杯,每日2次。能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。
天然降压药 - 芹菜
芹菜绝对是夏日佳菜,因为它性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。
芹菜有两种,一种是唐芹,一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选吃唐芹,用它来炒肉片,味道较强,用来榨汁,味道更是劲道十足,不是人人受得来。不过,如果是追求疗效的话,那就无论如何要选唐芹了,因其药性较强。
芹菜食疗方:
* 唐芹红枣煮汤:可降血压、降胆固醇
* 唐芹煮茜草根
茜草根5钱(15克),另配益母草和红枣,是治疗经痛、经期不准的验方,尤其适合有内热的人。(注意:宜平时饮用,来经时饮用,恐怕会令经血大增)
* 五青榨汁
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果,一起榨汁,味道清新可口,更可清热毒,治暗疮过多,口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁,据说还可以预防肠癌,想来也不无道理。
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的.含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都有论述,认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明,芹菜是治疗高血压和因
高血压引起的一些疾病的有效药物,对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。
经常吃些芹菜,对于及时吸收、补充自身所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。
肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些,由于芹菜富含矿物质元素,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。同时,芹菜还含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃些芹菜对增进食欲,帮助消化、吸收都大有好处。
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