吃金桔的好处有哪些

吃金桔的好处有哪些，在日益繁杂的生活中，金桔其酸甜可口的味道让不少人格外喜爱，水果的维生素与碳水化合物含量很高，对身体大有裨益，以下分享吃金桔的好处有哪些。

吃金桔的好处有哪些1

中医认为，金橘性温，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃经，有化痰止咳，理气消食、疏肝解郁的功效。主治气郁不舒，胸胁 胀痛 ，食滞纳呆，咳嗽咯痰等病症。

《本草纲目》云："下气快膈，止渴解酒，辟臭。"《随息居饮食谱》亦云："醒脾，辟秽，化痰，消食。"临床单用或与它药配伍治疗疾病，取得了较好的疗效，现介绍几款验方如下。

1、治呕吐：橘皮9克，生姜6克，水煎服。

2、治痢疾：金橘50克，龙眼肉15克，冰糖15克，水煎服。

3、治 肋间神经痛 ：橘络、当归、红花各3克，加黄酒与水合煎。

4、治咽炎：金橘适量水煎代茶饮，或用橘叶泡茶饮。

5、治 感冒 ：金橘5枚烤焦用开水冲服；亦可用金橘5枚拍破，同生姜用沸水浸泡饮服；还可取鲜橘皮30克，加水及白糖适量，水煎口服。

6、治肺热咳嗽：与白萝卜绞汁口服。

7、治肺寒咳嗽：金橘5枚拍破，同生姜用沸水浸泡饮服。

8、治 乳腺炎 ：橘皮30克，连翘、柴胡各10克，银花5克，甘草5克，水煎服。

9、治疝气、睾丸肿痛：金橘核15克，微炒，黄酒煎服，并用橘核适量，研末，酒调，敷患处。

虽然金桔有这么多的好处，但是还是要注意不能一次性吃太多，食用过多，过量摄入 维生 素C时，体内代谢的.草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，脾弱气虚者不宜 多食 ，而 糖尿 病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者也是不应该吃金桔的。

吃金桔的好处有哪些2

从中医的角度来看，金桔性温、味甘、入肺、胆经，具有理气解郁、化痰止咳的功效，多用于热病口干、咳嗽痰多等症状，是比较好的`柑橘类水果。有以下好处：

预防坏血病

金桔中含有大量的维生素C，而维生素C具有抗氧化作用，能够减少低密度蛋白的氧化，能够运输胆固醇，减低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化等。

美容养颜

富含的维生素C以及含有维生素A等多种维生素，可以起到一定的美容护肤，滋养皮肤，延缓衰老、预防色素沉淀的功效。

提神醒脑

金桔的油细胞小而密，其中含有挥发性的方向有，所以其气味浓香，味辛行散，有助于提神醒脑。

吃金桔的禁忌：

1.吃金桔前后1小时内不能喝牛奶，牛奶和金桔一起吃，容易消化吸收，造成肚胀、伤心。

2.糖尿病、牙龈肿痛者不宜食用，脾弱气虚者慎用。金桔中含有较为丰富的糖类物质，容易使人体血糖含量增高，糖尿患者吃太多金桔一般会加重病情。

3.不可空腹食用，金桔中含有大量果酸，如果空腹吃太多金桔，会对胃黏膜产生刺激作用，使胃病加重。

吃金桔的好处有哪些3

宝宝可以吃金桔吗

婴幼儿忌多吃金桔。因为金桔的植物纤维很丰富，入食容易引起腹部膨胀，宝宝如果吃多了的话容易导致过度饱腹，也可能会导致过度滋润肠胃，可能会引起呕吐或者腹泻等消化不良症状，不利于宝宝的肠胃健康。

再者，金桔吃多了容易上火，宝宝如果吃多了的话也可能导致上火，所以宝宝应该慎吃金桔。当然了，一天吃上一个是没问题的，吃多了就不好了。金桔可以帮助宝宝长高，一周吃上3至4个为最佳。

宝宝吃金桔的做法

宝宝的牙齿发育未全，给宝宝吃金桔的话，不要直接吃，比如可以先将金桔榨成桔汁。

一、金桔雪梨汁

原料：适量金桔，雪梨。

做法：

1、将金桔洗干净，雪梨洗干净，去皮，把金桔皮洗干净先给宝宝食用。

2、把金桔和雪梨放进搅拌机里，启动搅拌功能，搅拌成汁即可。

功效：金桔雪梨汁，营养丰富又好喝，宝宝喝金桔雪梨汁，便于食用，可以补充营养，强身健体，养眼明目，促进皮肤，毛发，骨骼，脑部的健康发育，还十分益智。

二、冰糖金桔饮

做法：准备4个金桔对半切开后，放少许冰糖，加100克左右的水，可以蒸，也可以煮，大概20分钟就可以了，上午下午各饮一次，喝温的为最佳。

功效：冰糖有养阴生津，润肺止咳之效，金桔能化痰平喘，两者搭配，可以有效治疗宝宝咳嗽。

宝宝吃金桔的注意事项

1、宝宝吃金桔更要注意控制分量。金桔的植物纤维很丰富，而且金桔吃多了容易上火，所以宝宝吃多了的话可能会导致消化不良和上火，因而父母给宝宝喂食金桔的时候一定要控制分量。

2、宝宝经常喝牛奶，牛奶中的蛋白质和金桔的.果酸结合起来会凝固，不好消化和吸收，所以宝宝如果要吃金桔，那么前后一个小时内都忌喝牛奶。

3、宝宝空腹的时候不要吃金桔，否则会导致肠胃不适。

4、如果宝宝喉咙发痒，咳嗽，就不要给宝宝吃金桔。

5、如果宝宝吃了金桔，就不要再给宝宝吃糖或者甜的东西，否则容易生痰。

6、宝宝的牙齿发育未全，给宝宝吃金桔的话，不建议直接生吃。