女人吃山竹对妇科有什么好处
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女人吃山竹对妇科有什么好处,山竹是亚热带水果之一,营养丰富且味道鲜美。不仅可以当做水果生吃,还可以用来做各种甜品、点心及其他料理。下面介绍女人吃山竹对妇科有什么好处。
女人吃山竹好处
吃山竹对女人可以起到抗氧化,增强机体的免疫力和美白养颜、祛除黑斑的功效。女人吃山竹的好处主要有以下几种:
1、 山竹寒凉,若舌苔发黄,口燥咽干,尿黄便秘,上火致牙龈肿痛,目赤等,可食山竹清热泻火解毒。
2、 山竹可以通过调节人体的内分泌系统,从而排除人体的毒素,达到美容养颜的效果。
3、 山竹中含有丰富的矿物质,可以改善肤质,山竹具有抗氧化的作用,可以延缓皮肤的衰老,保养皮肤,使皮肤变得更加光亮。
4、 山竹中的山酮素具有止痛抗菌、抗病毒的功效,能清除氧自由基,对心脑血管有保护作用。
5、 山竹中含有比较丰富的鞣质,对于胃肠道不适造成的腹泻等疾病具有较好的治疗效果。
食用注意:
1、山竹性寒,体质虚寒者不宜多吃。一般不与西瓜、苦瓜等寒凉食物同吃。
2、山竹含有丰富的钾质,肾病及心脏病患者应少食。
3、妇女月经期间或寒性痛经者不宜食用。
山竹的营养价值
在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果,但被人称为“果后”的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲,人们对山竹几乎闻所未闻,而在热带雨林地区,山竹却家喻户晓,人们称其为“果中之后”和 上帝之果”。山竹所以称为“果后”,除了本身味道甜美之外,另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色,传统上,山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。
而研究表示,山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone,不但具备抗氧化能力,也有助增进免疫系统健康,令人身心舒畅,整个山竹都有用,故深受人们推崇。也有以山竹果实做成的饮料登陆香港,正切合香港年轻一代钟意果汁饮料的趋势。营养成分
山竹吃起来很甜美,但其散发出的气味很淡,因为其气味的化学组分量约是芳香水果气味的1/400。山竹的清香气味主要由挥发性成分,包括乙酸己酯、叶醇(顺-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)组成。山竹营
养丰富,抗氧化作用强,而且有保健功效,不过食用要适量,因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果,但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的'一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性,已广泛用于药品中,但过量服用会对线粒体功能有毒害作用,损害呼吸作用,造成乳酸酸中毒。
山竹富含蛋白质、糖质和脂类,主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒,因此食用易造成上火的榴莲后,可食用山竹去火,但不宜多吃,且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食,湿热腹痛腹泻者不可食用。外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢,外敷可治皮肤病,干燥的山竹叶可用来泡茶。外果皮中的红色素可用来制黄色染料。
药用价值
性平,味甘、微酸。皮:性凉,味苦、涩。
健脾生津,止泻。皮:消炎止痛。
主治脾虚腹泻,口干,烧伤,烫伤,湿疹,口腔炎。
其果皮外敷有治疗烫伤作用[4] 。
山竹对环境要求非常严格,一般种植10年才开始结果,由于产量低,所以售价也比一般水果昂贵。山竹的形状和大小像一个柿子,近圆形,果皮红紫色。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉,果肉柔软,甜酸可口,风味独特,是最美味的水果之一。
山竹含有丰富的钙质、磷质,维他命B和C,对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。
水果山竹的营养价值大家应该了解了吧,总之它的营养是很高的,对我们的身体很好的一种水果,特别是它的减肥的功效是很多人都爱吃山竹的原因,现在减肥的人是很多的了,但是减肥的效果都不好,那么大家不妨多吃一些山竹吧。
山竹是一种迷人的水果,它们在热带国家很受欢迎。山竹是一种香甜的水果,外形小巧,有着淡黄色的外皮和白色的果肉。山竹除了味道好以外,对身体有许多好处,特别是对女性来说。
第一,山竹可以帮助女性维持身材。山竹虽然味道香甜,但它的热量非常低,每100克山竹只含有不到60卡路里的热量。所以,山竹可以作为一种非常好的零食,在保持身材的同时满足女性的口感需求。另外,山竹中含有丰富的纤维和微量元素,可以促进肠胃蠕动,维持肠道的健康。
第二,山竹可以帮助女性保持年轻容颜。山竹富含多种维生素和抗氧化剂,如维生素C和类胡萝卜素等,能够抵御自由基的侵害,促进皮肤细胞新陈代谢,延缓皮肤老化,使皮肤细嫩有光泽,让女性在年龄增长的同时能够保持青春美丽。
第三,山竹可以帮助女性改善情绪和睡眠。山竹中含有一种名为三叶蔺的天然酸性物质,这种物质对心理和生理健康有很好的保护作用。三叶蔺有助于减轻压力,缓解紧张情绪,提高情绪稳定性,使女性在工作中和生活中更加平衡,同时还可以帮助女性改善睡眠,增强睡眠质量。
第四,山竹可以帮助女性补充能量和营养素。山竹中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素,可以有效地补充女性日常所需能量和营养素,提高身体的免疫力和抵抗力。
综上所述,山竹作为一种具有丰富营养和健康功效的水果,对女性具有很好的保健作用。不仅可以帮助女性保持健康的`体重、美观的容颜,还可以平衡情绪、改善睡眠、促进循环,使女性拥有美丽健康的身心状态。因此,建议女性在日常生活中多食用山竹,将其作为自己健康生活的一部分,以获得更好的身体和心理健康。
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