羊水少吃什么补得快 羊水少宜吃3类食物、忌吃10种食物[推荐]
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羊水少吃什么补
1、多喝汤水
准妈妈可以多喝水、多喝牛奶、豆浆、汤水等,来增加血液循环,间接的子宫胎盘的循环也得以增加,而达到增加羊水的目的。
2、多吃蔬菜水果
孕妇可以增加维生素C的摄入,多吃蔬菜水果,如苹果、橙子、猕猴桃,水果每日2个,多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用,这样既可以补充水分,也能补充维生素C,有助于调节自身的羊水量。
3、多喝补血汤
孕妇应多喝清补、补血汤,不但有利于增加血容量,补充羊水,而且能调理孕妇气血。比如猪肝汤、乌鸡汤、桂圆莲子汤等等。
羊水少应少吃利尿的食物,比如:
1、红豆:红豆主要的功能包括有补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。绿豆:味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。(下页:
第二种食物)
2、黄瓜:性凉,可除热,利尿、解毒。
3、冬瓜:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,所以若吃冬瓜应去皮。
4、西瓜:拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。
5、西红柿:西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好,所以羊水少的孕妇应避免生吃。
6、莴笋:味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。
7、海带:表面有一层略带甜味的白色粉末-甘露醇,具有良好的利尿作用。
8、玉米:富维生素B群及矿物质,可利尿、消水肿,使下半身纤细。
9、玉米须:玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
10、咖啡、茶:茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。
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