15种食物让您身材更迷人
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部(神奇舒展腿部拉长3厘米)肿得松泡泡。
11.菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
13.花生
花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿,如果是生吃的话,效果就更好,大家可以试一试噢!
15种饮食减肥方法 不节食也有好身材
5种食物让男人吃出好身材
能让人长胖的食物 让你的身材更加丰满
6种食物 成就MM们绝妙性感身材
10种绝佳瘦身食物 吃出完美好身材
女人五种“不完美”身材更健康
注意啦15种食物让你一夜爆肥
6种食物超毁身材!想减肥就别碰
15种刮油食物吸光身体脂肪
三种类型的女人更容易让男人着迷
越吃越瘦的9种食物 吃出好身材!
10种食物让你的头发 更黑亮长更多更健康
常吃这15种食物可以让人减低智商
15种食物 产后食用减肥又补身
多吃五种食物让宝宝变得更聪明
如何让宝宝更聪明?多吃8种食物
三日科学减肥食谱 让您保持好身材不反弹
睡前吃7种食物让皮肤更好
15种最佳减肥食物
缺钙咋整?4种“红娘”食物让女人更有“骨气”
身材迷人的星座女
常吃三种食物让宝宝更聪明
身材冻龄才厉害!7种瘦身食材让你养成年轻体态
梨形身材不用愁 14种食物吃瘦下半身
让您的房间更“乱”些
曝!15种食物让你不做“大脸婆”
十种暗藏杀手锏 夺走你迷人身材
小动作可让身材更美
女性更年期吃什么 吃15种食物有益健康
怎么让自己身材更好
下半身胖怎么办?18种食物吃出好身材
糙米减肥食谱 5种吃法身材更纤细
舌尖上的美食 15种食物排毒瘦身