有关情绪的列举有哪些
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有关情绪的列举有哪些,情绪是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度的一种反映,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动,让我们一起来看看有关情绪的列举有哪些?
四种基本情绪是喜悦、愤怒、悲伤和恐惧。
1.喜悦:是预期目标达成或达成后,紧张感解除时的情绪体验。快乐的程度是由于欲望的满足和舒适。不同程度的喜悦可以细分为满足、愉悦、喜悦、狂喜等状态。喜悦的表情往往是皱眉、微笑的眼神和上翘的嘴角。
2.愤怒:愤怒是因为无法获得或实现目标和愿望,尤其是反复遇到障碍而产生的。不同层次的愤怒可以细分为不满、愤怒、愠怒、愤怒甚至大怒、暴怒。
对于每个人来说,控制愤怒是非常重要的.,正如德国哲学家康德所说:愤怒是用别人的错误来惩罚自己。可见,被愤怒伤害最深的人,是愤怒的人自己。生气的时候眼睛睁得大大的,嘴巴张得大大的,心跳加快,脑子里都是血。
3.悲伤:悲伤是因失去所希望或追求的东西,或失去所爱的人而产生的情绪体验;可以细分为后悔、失望、悲伤、难过、悲痛、悲痛。悲伤的外在释放是哭泣。
研究表明,悲伤的眼泪会释放一种有毒物质。因此,适当的哭泣有益健康,但过度持续的悲伤往往会导致各种恶性疾病。悲伤的表情往往是眼睛低垂,面部肌肉拉长,嘴角向下,甚至微微颤抖。
4.恐惧:恐惧是一种试图摆脱和逃离某种情境的情绪体验,是由于无法处理和摆脱可怕的情境。恐惧缩小,或者你颤抖。
情绪一般有快乐、愤怒、悲哀、恐惧等。
1、快乐
是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
2、愤怒
是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成时产生的情绪体验。
3、悲哀
是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。
4、恐惧
是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。
好的情绪管理需要做到:
1、自我暗示的方法
在情绪管理方面,自我暗示非常的有效,也就是说为自己加油打气,能阐述自己乐观的思想以及心态,从而有效的调节不良的情绪。
每天早晨醒来之后,要告诉自己一定是可以的,相信自己的努力和回报是成正比例的,越努力越幸运,不断的来自我暗示,能够管理好情绪,同时,也能保持积极乐观的心态。
2、合理的运动
运动是释放压力的`最好方式,当非常悲伤或者压抑的时候,不妨外出跑步、游泳或者爬山等,尽量是让全身出汗,这样能够让情绪以及身体得到放松。另外,心烦意乱时候可以采取快步走或者打太极拳的方式,让心神平静下来。
其实听音乐也是不错的选择,能够改变人们的情绪,当情绪压抑或者低落的时候,带上耳机听听轻缓的音乐。
3、学会转移自己的注意力
不管做什么样的事情都会有两面性,如果只是盯着坏的一面看的话,会让情绪变得越来越低落。应该从多角度来看待问题。另外,也可以多培养自己的兴趣爱好,比如画画或者养养花草的方式,来转移注意力。
4、正确认识自己的情绪
每个人都会有多种多样的情绪,情绪会因为自己的心态以及事情而发生改变。当出现悲伤情绪时要告诉自己一切都会过去的。其实情绪是内心发酵的一种物质,只要是有人们不同的想法和心情,来决定其发展方向。
一、情绪的基本分类
情绪一般分为“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”四种基本形式,即喜怒哀惧。
快乐:是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
愤怒:是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成时产生的情绪体验。
悲哀:是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。
恐惧:是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。
二、情绪的状态分类
1.心境:又称心情,微弱、平静和持久的情绪状态。
没有特定的指向性,不指某一特定对象,而使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。
特点:弥散性、长期性。
解析考情:
(1)弥散性即具有感染性,没有特定的指向性即用同样的态度去对待周围。
例如:感时花溅泪,恨别鸟惊心;
人逢喜事精神爽,闲上心来瞌睡多;喜者见之而喜,忧者见之而忧。
(2)长期性:持续时间长。
例如:新婚大宴三天,开心不已。
(3)对人的影响:
积极影响:心情愉悦,工作都很轻松;
消极影响:情绪低落,做事总是出错。
2.激情:是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。
通常是由对个人有重大意义的事件引起的,往往带有特定的指向性,伴随着生理变化和明显的外部行为表现。激情会给人带来或积极或消极的影响。
处于激情状态下,人的意识范围狭窄,理智分析能力收到限制,控制自己的能力减弱、不能正确的评价自己的行动的'意义和后果。
特点:短暂的、爆发的
解析考情:
(1)短暂的、爆发的
例如:范进中举;我自横刀向天笑,自留肝胆两昆仑。
(2)重大意义事件
李逵背着母亲上梁山,途中母亲口渴,李逵去找水,回来发现母亲被老虎吃了,一怒之下,打死了老虎。
(3)对人的影响:
积极:激情可以激励行动的巨大动力,如考试通过后,继续保持的额心情;
消极:激情状态下失去控制,如失控行凶。
3.应激:是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。
特点:出乎意料,高度紧张的。
解析考情:
(1)高度紧张或出乎意料
新老师第一次上讲台,紧张的表现。(高度紧张)
武松过景阳冈,醉酒小憩,忽现猛虎,将其打死。(出乎意料+紧张)
(2)对人的影响
积极:急中生智,如地震紧急逃生。
消极:忙中生错、惊慌失措,如急忙刹车,踩到油门。(意识范围狭隘等)
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