艾灸减肥的方法是怎样的
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
艾灸减肥的方法是怎样的,艾灸减肥是一种把传统中医结合进来的一种减肥方式,是一种比较健康有效的方法,因为艾灸还可以起到预防疾病,美容保健的作用。那么艾灸减肥的方法是怎样的呢?
艾灸减肥的方法是怎样的1
一、艾灸减肥
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖,是人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
二、艾灸减肥的方法
1、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管,然后找准穴位,选好部位,将双股橡皮带系在要熏的部位上,将灸盒底部罩在穴位上面,把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力,以微烫而不疼痛为适中,因为火力过小的话,穴位刺激不到位,会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒,外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔,小孔可以通风出烟,下孔用以传导温热。内另有小筒一个,可置艾或药物燃烧。
2、艾灸的准备过程也许比较麻烦,但艾灸的时候却着实是一种享受,特别是对于女性来说。
当把艾灸盒放在腹部的穴位上面,随着艾条的燃烧,阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透,有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地,背上的毛孔也会一一舒展开来,全身微微出汗,闭上眼睛,尽情的享受这种温暖,舒服的感觉。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次,每天或隔天一次。
艾灸减肥的方法是怎样的2
艾灸减肥的穴位
艾灸减肥时的取穴一般是关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞这几个。
灸法:可用艾条温和灸,每穴灸10~15分钟,每日1次,连续灸20次;或用温灸器灸,把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟,背部和腹部穴位交替使用,每日灸1次,连续灸20次;还可以用隔姜灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸3~5壮,隔日灸1次,连续灸20次,也可用隔附子饼灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸5~7壮,隔日灸1次,连续灸20次。
其实,艾灸不仅仅是可以减肥的哦,还有很多其他的效果。可以防病保健,还可以美容健美。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位,每年在月经间歇期抽时间灸上半个小时的.时间,连续灸20次左右,就可以长葆青春的容颜。
其他的减肥方法
艾灸的确是一种减肥的好方法,但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
冬天可以艾灸肚脐眼吗 冬天艾灸的好处
怎样在短时间内减肥?科学减肥的最好方法
三伏灸可以减肥吗 三伏灸怎么做减肥
夏天艾灸可以开空调吗 夏天艾灸的好处
经期减肥的最好方法是怎样的
关于艾灸治疗亚健康的方法介绍
艾灸可以治痛经吗 如何用艾灸治痛经 艾灸哪里治疗痛经
针灸减肥扎哪些部位 针灸减肥价格是多少
艾灸排毒有效果吗 艾灸排毒反应后怎么做
怎样才是正确的减肥方法
艾灸灸出来的水是汗还是湿气
艾灸肚子可以减肥吗
艾灸可以减肥吗?艾灸减肥的穴位方法介绍
艾灸减肥肚子方法 艾灸减肥肚子方法是怎样的
艾灸后喉咙痛是怎么回事 艾灸后喉咙不舒服怎么办
立夏艾灸好时机 神奇艾灸治十病
艾灸减肥会反弹吗
中医针灸减肥带你进入针灸减肥的世界
针灸按摩减肥方法
艾灸拔罐法治疗青春痘的方法
艾灸出水泡严重吗?教你看懂艾灸的养生密语
减肥的最好方法 怎样减肥最快最有效如何快速减肥有没有什么减肥方法什么样减肥方法最好
艾灸治疗痛风的方法
针灸能瘦脸吗 针灸减肥效果怎么样
艾灸治疗痛经的方法
减肥应该怎样减:最简单有效的减肥方法
艾灸对减肥有效吗
健康针灸减肥的原理和方法
针灸减肥会染上艾滋病吗
怎样在短时间内快速减肥?减肥最快的方法
艾灸的方法和步骤
艾灸灸出的是汗还是湿气
苹果减肥的正确方法是怎样的