女人要对自己“暖”一点才是保健的关键!
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
【导读】:你知道女人健康的最大威胁是什么吗?按照中医说法就是“寒气”。现代社会很多女性都贪图凉爽,寒气就悄无声息地进入了体内,造成各种妇科疾病。所以说,女人要让自己“暖”起来,下面就来给大家详细介绍。
暖脚促睡眠
双脚是女人的“第二心脏”。专家认为,女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜,帮双脚御寒。
女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒,以及处于生理周期的女性更应注意。建议女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
暖水防妇科病
做家务最好多用温水。有数据显示,水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
暖体护子宫
大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎,其实,女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病,因此,出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服,否则会阻碍血液循环,长靴最好也别长期穿,两天换次普通冬鞋。
天气乍暖还寒的时候,大家都不愿意运动,觉得冷冰冰吃不消。可是越不活动,血液循环就越不畅,因此最好一大早就能起床跑跑步、打打球,促进血液流通至全身各个部位,尤其是四肢。
EVOLOGIE--年龄只是数字 好好疼爱自己才是关键
女生要如何打扮自己的头发 做好这几步很关键
泡面怎么吃才健康?关键是在第一步
你适合留直发还是卷发 这4点是“本命发型”的关键
春节“低碳饮食”7要点 年菜健康又环保
男士哑铃一般用几公斤 想增肌就要对自己狠一点
多留意自己的“屁事” 以“屁”为镜测健康
1分钟测出自己的风格发型!你是空灵甜美的“水系女孩”还是俏皮微性感的“火系女孩”呢?
这三个部位才是女性保养关键点
这一个神奇的穴位是女性健康“总开关”
别以为上健身房随便都会瘦!有效率地减重才是关键
女星教你瘦腿 吃对食物才是关键
乳房保健凶残总结 牢记“5要”和“5不要”
发型师超强发际线整形技巧!找出关键5点碎发,自己剪出小脸轮廓线!
生命在于运动 运动前后吃对了才是健康关键
男人40一朵花 懂得保养才是关键
少吃才是减肥的关键!抑制食欲吃这些就对了
卵巢是女人的年龄开关 避免熬夜保障睡眠是关键
“披头发”还是“扎头发”好看?重要看这五个部位,发际线是关键
想要活到99!这四步“大保健”你要跟着走
蓬松感才是发型的关键!睡不醒马尾、丸子头是这样绑才好看!
还在量“A4腰”吗?护好腰椎才是关键
女人对自己好一点语录 女人对自己好一点语录精选