宫寒最怕的7种食物
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宫寒最怕的7种食物。生活中有很多女性都有宫寒的病症,宫寒就是我们常说的子宫寒冷,此时我们可以通过饮食来调节自己的身体。下面一起来看看宫寒最怕的7种食物吧。
宫寒最怕的7种食物1
1、多吃补气暖身食物
核桃、红枣、花生等都具有补气暖身功效,最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足,因此即使多吃也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵,不是所有人都消费的起的。
2、藏红花
藏红花堪称药材中的“红色黄金”,可以活血养血,化瘀通络等,对于女人的美容养颜方面,以及妇科病都有很好的改善,它是宫寒的“死对头”,女人多吃,补气养血,暖宫驱寒,远离妇科疾病!
3、中医五方十二食疗法
五方十二:五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的.五脏,即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身体,需要从五方即五脏入手,以十二天为一个周期,因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。
4、喝红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量,更好的将月经排除干净,同时也有活气血,暖宫的作用。
5、益母草
益母草这种食物,在医药领域很广,益母草可全草入药,有效成分为益母草素,也是非常好的东西。在夏季生长,茂盛花未全开时采摘,具有活血祛瘀、调经排毒、消水利尿,治疗妇女月经不调、尿血、泻血等功效。
6、红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
7、桂枝大枣汤
桂枝10克,大枣10枚,山楂15克,红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煮取汁,纳入红糖煮沸后趁热饮服,每日2次。可温经驱寒,活血止痛。
宫寒最怕的7种食物2
宫寒多吃这些调理食物
第一:红豆
其实红豆一直都是女性之友,据悉红豆具有补血驱寒的效果哦。而且红豆还含有不少人体所需的营养素哦。建议宫寒的朋友在平时可以试试煮点红豆汤。
第二:枸杞
宫寒调理吃什么食物好呢?不妨试试吃点枸杞吧。枸杞是具有温热作用,因此可以帮助宫寒的朋友驱走寒气。所以建议朋友们在平时可以试试枸杞泡水喝或者是枸杞炖鸡汤哦。
第三:阿胶
家里有阿胶的朋友也可以试试哦,它也是可以帮助调理哦。阿胶是比较常见的保健食品,其含有不少的营养素,比如说钙质或者会铁质。可以帮助促进骨骼的健康,而且还可以加速血液的循环与再生哦。血液循环正常自然就可以缓解宫寒哦。
女人宫寒是否可以备孕
其实导致宫寒的原因有很多,而不少患者都认为想要怀孕就需要调理好,毕竟子宫是卵子居住的“地方”。其实宫寒的人是可以备孕的,在日常中可以多注重保暖,适当的去运动,通过这些方法来提高子宫的温度,这就有利于受精卵的发育。当然在备孕期建议调整好作息,保证卵巢的雌激素分泌正常。
宫寒最怕的7种食物3
宫寒的调理方法
1、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
2、运动可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中你知道直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
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