怀孕了睡眠会变敏感吗
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怀孕了睡眠会变敏感吗,孕期睡眠不好,可能是生理因素、心理因素、不良生活习惯引起,通过养成良好生活习惯、调节心情、药物治疗等方法可以改善。了解更多关于怀孕了睡眠会变敏感吗?
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初期的时候并不会睡眠质量变敏感,等到怀孕后期的时候,因为宝宝压迫子宫会使女性出现尿频或者睡觉,不舒服等症状使孕妇的睡眠质量变敏感。在有睡眠质量变敏感以后,应该及时的调节,即使晚上的时候睡不好,也要在白天的时候及时进行补充。
有些女性在怀孕以后,会有特别大的压力,或者考虑问题比较多,也会造成睡眠质量变敏感,但是大部分的女性在刚怀孕的时候,会出现嗜睡的情况,所以睡眠质量也特别的好,在这个时候每天按时睡觉同样很重要,能够保证宝宝健康的发育。
虽然宝宝是在妈妈的肚子里边,但是孕妇每天不睡觉或者休息不好的话,宝宝在肚子里边也很难休息好,为了使宝宝健康的成长,孕妇一定要好好睡觉,只有在睡觉的时候,宝宝才能够安静下来,如果长时间的睡眠质量特别敏感,对于宝宝的发育都会造成影响。
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孕妈在睡觉的时候如果经常有这几种情况的话,没准儿是胎儿向你发出的求救信号,别大意。
1、经常性的失眠
失眠对于不少孕妈们来说可以说是家常便饭了,孕期的孕妈失眠原因有很多,比如受孕激素的影响,导致孕妈处于极度兴奋的状态,思维过于活跃,不容易睡着……。孕妇失眠会出现情绪不稳定,可能导致胎儿口唇畸形、出现颚裂性兔唇。若孕妇因为失眠而过度紧张,也可能会引起循环系统功能紊乱,对胎儿健康造成威胁。所以如果孕妈经常失眠就要注意了,很有可能是宝宝发出的求救信号。
2、晚上容易被惊醒
很多孕妈在孕期睡觉时会出现惊醒的状态,像是被触电了一样。其实这可能是因为孕妇在怀孕期间比较敏感,外界环境的变化或者是肚子了的宝宝突然动了一下……都会引起她们的情绪波动,但是要注意突然被惊醒会使孕妈出现兴奋紧张而心跳加快的'情况,就会影响到孩子,孩子就会活动增强,出现频繁的胎动。
3、经常性的尿频,且有血丝
孕妈在孕期经常出现尿频,且带有血丝的情况,这可能是因为孕妈尿路感染所致。在孕期孕妈下腹的重量逐渐增加,而且腹腔的体积也变大,就会导致膀胱受到挤压而出现尿频。这种情况孕妈需要注意了,如果不进行有效的治疗,可能引发肾炎、影响胎儿的健康,甚至出现早产……不良后果。
孕妈们可以对照着看看,如果出现以上几种情况,且时间比较长的话,一定要及时去医院检查清楚,否则是会对胎儿的健康造成“威胁”的。平时也要多注意观察自己身体上的反应 变化,顺利的生出健健康康的小宝宝!
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怀孕了睡眠会变敏感原因
1、焦虑
怀孕后,准妈妈难免会担心宝宝的生长发育情况,同时因此时荷尔蒙的影响,准妈妈们时常感到压力很大,所以就会变的紧张和焦虑。这是孕妇睡眠不好的情绪因素。
2、尿频
孕期,不断增大的宫体压迫着孕妇的膀胱,孕妈妈时常感觉刚小便完一会又想上厕所了!每次去厕所又只有那么一丢丢尿液排出,大部分女性孕期都会被尿频困扰。夜里一次又一次起床上厕所,严重影响着孕妇的睡眠质量。
3、荷尔蒙变化
女性在孕期荷尔蒙会发生一定变化,这会直接导致孕妇的情绪不稳。所以孕妇的精神以及心理都特别敏感,无法抵抗压力,所以会导致失眠,甚至抑郁。
4、半夜抽筋
妊娠后期,胎宝宝在快速发育着,对钙的需求量增大,此时如果准妈妈不注意补钙,半夜抽筋常会抽筋;另一个原因是子宫日益增大,压迫了小腿和下肢部位,使血液循环不良,导致抽筋。这是影响睡眠的一大原因。
5、饮食习惯改变
孕早期孕吐严重的女性,白天通常吃了就吐,到了睡觉时就饿得睡不着;有的准妈妈又总害怕胎儿营养不够,在睡前故意吃的特别多,难以消化,胃部胀痛,同样是睡不好的原因。
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