怀孕十多天会失眠吗
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怀孕十多天会失眠吗,怀胎十月的艰辛没有经历过的人是无法想象的,在怀孕期间孕妇的身体机能在逐渐适应怀孕后带来的是变化,容易发生失眠的情况,下面小编带大家简单了解一下怀孕十多天会不会失眠。
怀孕十多天会失眠吗1
失眠是指入睡困难,醒后难以入睡,出现睡眠障碍的一种疾病。失眠的症状有很多,表现复杂。如果能够在早期及时发现,及时治疗,一定会取得较好的治疗效果的。而妊娠期失眠是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火,这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安,因而造成了失眠现象的出现。
孕妇失眠多梦会危害宝宝健康,虽然未出世的宝宝安全地处于妈妈的肚子里,表面上看妈妈睡眠质量的好坏和腹中的孩子一点关系也没有。但天桥医院的专家还是要提醒那些失眠的准妈妈们,孕妇如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态,不可避免地会影响到自身抵抗力,可能容易患上一些疾病,这样就很有可能会间接影响到宝宝的健康。
怀孕十多天失眠的症状一般是不明显的,孕妇们想要避免失眠需要做到:
睡前别吃辣咸食物:辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
孕期大家可以选择一些营养的补充剂,对孕妇和胎儿有好处:
福施福胶囊(营养素补充剂):适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。
多维多矿营养素片:适用于孕期补充多种矿物质和维生素。
叶酸亚铁片:帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的`发生。
怀孕十多天会失眠吗2
孕妇怀孕失眠该怎么办呢?
1、保持心境的平和;
2、在家里不要想上的事情;
3、不要空腹上床;
4、下午三点以后要避免吃有利尿作用的食物或饮料,如可乐,红茶等;
5、把自己的床铺布置的舒适些;
6、选择自己觉得舒服的姿势睡;
7、睡前试着听听轻音乐或读书或和宝爸聊聊天,来放松自己的心情;
8、、泡个澡,自己或让宝爸给做个按摩,放松自己的身体;
9最重要的是,中途醒来时,不要烦躁的想自己怎么还睡不着,实在睡不着,就想想开心的事,比如宝宝长什么样或想象和宝宝以后的生活等等。
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