免疫力低下很难恢复吗
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免疫力低下很难恢复吗,人一旦免疫力下降了,身体就会出现许多变化。这些变化大多都难以被人们所察觉,即使发现了,也只会觉得是小事。下面来看看免疫力低下很难恢复吗?
免疫力低下很难恢复吗1
免疫力下降多久能恢复是一个动态的问题,这要看人的体质,看病情,看手术方式,看住院护理,看家人关心程度,最关键的是看人的心态和心情!如果上述都做得很好的话,基本上3-6个月就能恢复正常的免疫力了。
免疫力下降有这4大迹象:
首先有可能会经常感冒发烧。如果免疫力下降了,人体就比较容易受到外界温度的影响。如果外界温度变化比较大,也就是昼夜温差大,就容易出现体温失调的症状,从而导致发烧感冒。不仅如此,这种情况出现频率还非常高。
其次,还有可能会出现体力不支,时常感到疲惫的症状。即使没有做什么事情,也会觉得非常疲惫。如果长期如此,就会没有精力去做任何事情。由此可见,免疫力下降会对我们的生活造成很大的影响。
再者还有可能会出现肠胃变娇气,经常生病的情况。人的免疫力下降之后,有可能会对肠胃吸收造成影响。如果肠胃收到了外界的刺激,例如吃了太重口味的'食物或者是气温过低等,就会出现胃痛等症状,甚至有可能会对消化系统造成不良影响。
最后,还有可能会出现伤口愈合速度慢的症状。如果抵抗力强的话,伤口愈合能力也比较强。若是伤势不严重,在短时间内就可以快速痊愈。如果抵抗力太差,伤口愈合能力也会比较弱。即使伤势不严重,需要的痊愈时间也比较长,而且伤口也比较容易被感染。
如何预防免疫力下降
1.多锻炼
现如今,许多人都坐在办公室里办公,故大部分时间都是坐着的,走动也比较少。如果下班以后也不做运动锻炼身体,长期如此,就有可能会导致免疫力下降。故无论学习工作有多忙碌,都不要忘记运动锻炼。每天至少要花三十分钟在锻炼上,尽量选择做有氧运动,例如慢跑、游泳等等。
2.保持良好的生活作息习惯
平日里早睡早起,尽量不要熬夜,如果可以的话,每天晚上尽量在十一点钟之前睡觉。每天睡眠时间应该保持在七到九小时之间。不要睡太久,也不要睡太少。睡太久,可能会让你越睡越困,而长期睡眠不足则有可能会导致免疫力下降。
3.调整心态
每天都保持好心情,保持微笑。对别人宽容一点,看待事物乐观一点。你的心态越好,情绪越稳定,患病的概率就越低。相反,若是时常处于悲伤等情绪中,身体也会受到影响,有可能会导致免疫力下降。
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免疫力低下的表现
先天性免疫低下
症状表现:宝宝每次得病较重,持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史。>>增强免疫力6大妙招 吃好睡好日光浴
需要治疗否:属于病态,需要治疗。
恢复关键,医学上也称为免疫缺陷,是由于先天性免疫低下多由基因突变引起,因此具有遗传性。先天性免疫低下的治疗,需要根据病情采用不同的措施,一般治疗较困难,治疗也是长久的。
后天继发性免疫低下
症状表现,宝宝由于感染、药物、营养不良等,导致免疫力低下。
需要治疗否,属于病态,需要治疗。
恢复关键,清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的药物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病,如先天性心脏病,当心脏畸形校正后,宝宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除知道这些不良因素后,宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。
生理性免疫低下
症状表现,主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的,通常可自行痊愈。
需要治疗否,正常现象,通常不需要治疗。
恢复关键,与成人相比,孩子更容易感冒,这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的,属于正常现象。
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免疫力低下怎么调理
1、要多喝水:因为保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。父母应该在日常行为中,让自己和孩子都养成多喝水的习惯,并认识到喝水的重要性。在外出时,一定要备好水壶,保温杯也是必要的哦。
2、不应太干净:如果过分追求干净,让宝宝完全处于没有细菌的环境,会减弱宝宝的抵抗力的。由于免疫系统对传染病原会形成免疫记忆,遇上细菌可以很快将其消灭,反之,如果完全隔离病菌,将导致自体免疫失调和过敏。
另外,现在市面上推行的抗菌清洁用品,世界卫生组织认为这些清洁用品可能会使微生物抗药性问题更严重,其实使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。因此,为了提高免疫力,不必过于干净哦。
3、教宝宝洗手:前面提到不必过于干净,但是为了防止病从口入,养成洗手的好习惯是十分必要的,研究表明,便后洗手,能防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、足够的睡眠:专家建议0-1岁的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少,生病的机率也会因此增加。当然啦,我们的父母是很乐意让宝宝睡觉的,再可爱的宝宝也会有吵闹的时候,不过如果怕宝宝晚上睡不着,白天睡眠的时间也可以适当减少。
5、多吃蔬果:多补充富含维生素C的水果,这样会增加噬菌细胞的数量,达到强化天生杀手细胞活力,对建立和维护粘膜、胶原组织,来痊愈伤口很有帮助。由于偏食会造成营养不均衡,使我们的肺和消化道粘膜变薄,因此抗体减少,人体防御功能会随之受到影响。因此,父母要从开始就纠正偏食的不好习惯,让宝宝们多吃蔬果,补充维生素C,达到膳食平衡,增强免疫力。
6、补充必需脂肪酸:脂肪酸简称EFAs,清楚,是提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。由于人体无法自行合成EFAs,所以我们可以从天然食物中摄入,比如海鲜、蔬果等。
7、多和宝宝互动:适当安排户外活动,游戏玩耍也是有必要的,再小的宝宝也会有压力,不要让压力抑制免疫力。
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