女人必知:经期能吃什么水果?
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【导读】:女人经期能不能吃水果呢?这是很多女人的疑问,这里小编就给大家来说说经期能吃什么水果呢?
月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。月经期保养:
1,经期保养时,经期尽量不要洗头,如 果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无 法顺利排出。
4 吃点甜食,可以帮助污血代谢。
5,充分休息。
6,不要太情绪化。
7,忌盆浴。
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