老寒腿偏方一次根治
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老寒腿偏方一次根治,现在很多人不注意都会患上老寒腿的,老寒腿是大部分老年人都容易中招的疾病,年轻时需要好好保养,这样年纪大了才不会出现老寒腿的现象。以下看看老寒腿偏方一次根治及相关资料。
老寒腿偏方一次根治1
1、点按疗法
对局部进行穴位按摩,经络锻炼能够帮助防治老寒腿。
常用穴位:足三里。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
方法:每天用大拇指指腹用力按揉足三里穴位,每次10分钟以疏通经络,畅通气血,改善老寒腿。按揉完可以配合做50次下蹲,效果更好。
2、运动疗法
老寒腿要注意增加下肢运动,以帮助增强下肢血液供应,加强肌肉的力量。
方法:
1、一手扶墙,先向前甩动小腿使脚尖向前向上抬起,然后向后甩动,同样将脚尖向后脚面绷直,伸直双腿,换腿轮流甩动100次左右。
2、洗澡后用双手涨紧紧夹住小腿肚子旋转揉动,每侧揉动30次,交换双脚揉6次左右。
3、食盐疗法
运用食盐热敷能够帮助温暖双腿,改善老寒腿冰凉的情况。
方法:
用食盐250克,小茴香60克,一起放入锅内炒热,然后用布包好,趁热温熨膝关节两侧,结束后为了避免膝关节受凉,可以使用护膝保暖。
4、生姜疗法
老寒腿可以使用鲜姜泡脚,以帮助温阳止痛,改善老寒腿的酸胀麻木、疼痛发凉等不适。
方法:
用鲜姜、醋、水烧开之后取汁泡脚或者是直接热敷关节处,大约15分钟每天可以进行两次。
5、花椒疗法
花椒性温,能帮助清除五脏六腑的寒气,有效通血脉,调关节,利用花椒能帮助改善老寒腿的不适症状。
方法:
抓取一把花椒,加入适量水煎,待药物充分融入水中时即可倒入盆中,先用蒸汽熏双脚,待水温降到可以下脚时则用来泡脚。
6、药酒疗法
利用能帮助活血、祛风祛湿等功效的中药材,能够帮助改善老寒腿沉重、冰凉、酸胀等不适。
方法:
红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水,小火煎半小时后加入白酒一两,就热放在双腿膝盖下,将双腿盖严实,以热药酒气熏腿部。每天可以一次。小心不要烫着。
老寒腿偏方一次根治2
一、山楂红糖治老寒腿:取适量的山楂和红糖,把它们一起入锅,加适量的清水熬煮成糊状,然后趁热服用,可连服多次,服用后用棉被盖住双腿,对老寒腿有治疗效果。
二、黑豆焖猪蹄治老寒腿:取适量的黑豆、猪蹄、番茄、葱头,还有油、蒜、盐各少许。先把黑豆洗净加水泡3小时,猪蹄和番茄洗净切好,调料备好,然后把所有用料一起入锅,加水炖汤后服用。
三、自制药酒治老寒腿:白酒、蜂蜜、姜末,各适量,先把白酒与蜂蜜按同等量的比例混合在一起,再把姜末泡进去,十天后即可饮服,一天可服一小酒杯,服药酒的同时可适量吃点姜末。
四、药浴治老寒腿:取适量的中药威灵仙、伸筋草、透骨草、苏木、桑寄生、当归、鸡血藤、川牛膝、制乳、生乳香、生没药、独活,一起入锅加水煎煮,煮开后转小火再煮十五分钟后把药液倒入药浴桶中,趁着蒸汽先熏膝关节和踝关节,药液温度适中后再进行浴腿,一次半小时。
治老寒腿的方法有很多,上面四个方法就可起到防治老寒腿的效果,建议老寒腿患者可试试。在治疗老寒腿的同时,患者还应注意做好腿部保暖工作,尤其是寒冷阴雨季节,更要注意下肢的保暖,以减少其发病。另外平时要适量运动,也可通过一些按摩及关节锻炼的方式来辅助治疗老寒腿。
老寒腿偏方一次根治3
一、饮食偏方
山楂加红糖治老寒腿:山楂的功效其实是非常强大的,在治疗老寒腿这一疾病上也有一定的帮助,准备一斤去核的山楂和红糖,加水熬成糊状后趁热服用,连续服用多次,并在服用后用棉被盖住双腿。
黑豆焖猪蹄治老寒腿:准备黑豆400克,猪蹄1个,番茄2个,葱头半个,植物油、蒜、盐各适量。首先我们将将黑豆洗净同时浸泡3小时;然后将猪蹄洗净,劈成两半;其次番茄洗净,切块;然后将葱头、蒜分别洗净,切末,最后将其炖汤服用。
自制药酒治老寒腿:白酒(二锅头即可)、蜂蜜各1瓶、姜末适量,然后我们将白酒与蜂蜜按1:1的比例混合在一起,将姜末泡入其中,10天后即可饮用,每次喝一小酒杯(8钱以下),同时吃一点姜末。
二、运动偏方
不倒翁伸筋法:也就是我们常说的抱膝仰卧起坐,首先我们保持仰卧位,然后将膝部弯曲提起,双手抱在胸前,坚持前俯后仰,一般10次为1组,每天练3组。
伸懒腰:伸懒腰我们都会,但是老寒腿患者伸懒腰,需要仰卧在床上,尽可能向上伸臂,向下伸腿,舒展腰部,反复做左、右侧弯活动,犹如伸懒腰,反复10次,每天3遍。
转呼啦圈:虽说是旋转呼啦圈的方式,但是并不是真的需要一个呼啦圈,患者只需要双腿分开站立,将双手放在头上,然后身体左右扭转摇摆,就像转呼啦圈一样,就可以了,熟练后20个为1组,每天3组。
折返走:这个是比较简单的方法,但是需要患者坚持,每天根据自己的实际情况走15分钟,方法很简单,选择僻静空旷的'地方向前行走10米,然后倒退回原地。
治疗老寒腿的偏方是有很多的,大家可以根据自身情况和喜好选择合适自己的方式,来缓解疾病带来的疼痛,也能有效控制疾病的发展,这样才能保证病情不会恶化,除此之外可以选择服用氨糖软骨素钙胶囊,它的主要成分由碳酸钙、硫酸软骨素、
D-氨基葡萄糖盐酸盐、硬脂酸镁组成,其中每100g含钙12.5g、硫酸软骨素10.0g、D-氨基葡萄糖盐酸盐30.0g,服用之后可以起到补充钙质、增加骨密度、补软骨、护关节的功效非常适合需要增加骨密度、缺少钙质、骨质问题的人群长期服用。
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