脚崴了脚侧面鼓个包能自愈吗
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脚崴了脚侧面鼓个包能自愈吗,为了身体的健康,现如今很多人都会进行体育锻炼,但如果热身不到位或者运动过程中遇到什么问题的话,可能就会导致受伤,常见的就是崴脚或者扭伤了,那么脚崴了脚侧面鼓个包能自愈吗?
脚崴了脚侧面鼓个包能自愈吗1
脚崴了脚侧面鼓个包一般不能自愈,需要根据病情的严重程度来决定治疗方式。
1、症状较轻
如果症状比较轻微,考虑是局部软组织损伤,导致毛细血管破裂形成局部水肿,就可能引起脚侧面鼓个包的情况,一般在按压时会有轻微疼痛感。患者可以在受伤48小时内局部冷敷,48小时后进行热敷,促进血液吸收,消除肿胀,缓解疼痛,一段时间后就可以恢复。
2、症状较重
如果患者的症状比较严重,伴有疼痛、脚部关节畸形或者肢体活动障碍等表现,要及时去医院就诊,通过B超、CT等检查,明确是否存在韧带损伤、骨折等情况。此时嘱病人休息,给予冰敷及加压包扎。用支具保护关节,制动避免负重。可使用消炎止痛药,以缓解疼痛、肿胀等症状,常用的药品有阿司匹林、布洛芬等。
若韧带损伤很严重,尤其伴有其他韧带撕裂、软骨损伤或骨骼断裂,则可能需要进行手术以重建韧带。另外,若进行了适当的康复治疗,但膝盖持续不稳,也可以考虑手术。手术方式包括切开手术和关节镜手术。轻微骨折可以使用石膏固定4-6周左右,严重骨折导致骨头移位明显,要采取相应的手术治疗。
韧带损伤患者日常生活中应保持良好心态,积极配合治疗,遵医嘱用药,做好运动防护,避免关节剧烈活动,避免长时间站立,注意休息,并努力纠正不良生活习惯。定期复查,以便医生了解治疗效果,及时调整治疗方案。
脚崴外侧鼓包多久能好
脚踝外侧鼓包,通常需要4-6周可以恢复,具体情况如下:
第一、脚踝外侧鼓包如果为外伤引起,一般是局部软组织挫伤和韧带的损伤,经过固定、制动、患肢抬高以及冷敷治疗,可以在四周左右逐渐恢复。
第二、如果脚踝外侧鼓包是由于慢性脚踝关节滑膜炎引起,则恢复时间较长,即使采用综合性的保守治疗,也只能使局部的包块缩小。有时还需要进行关节镜微创手术治疗,切除突出、增生的滑膜组织,同时在术后进行康复训练,才可以最终在六周左右,使局部鼓包逐渐消退,恢复至正常情况。
脚崴了脚侧面鼓个包能自愈吗2
脚崴了怎么处理?
一、原地休息
脚部发生了扭伤之后,首先要做的就是原地休息,让脚步能够缓一缓,如果说不了解伤情的严重程度,千万不要勉强走路,也不要着急去按揉扭伤的部位,以免导致二次伤害。
二、24小时内冷敷
在脚步刚刚扭伤的时候,局部毛细血管会破裂出血,导致局部组织肿胀,还有明显的疼痛感,此时应该要采用冷敷的方式来处理。通过对扭伤的局部进行冷敷,可以使皮下的血管收缩,达到止血的目的,同时也能够消肿止痛,减少因受伤导致的'肌肉痉挛。
三、24小时之后热敷
过了24小时之后,可以通过热敷的方式来处理,这种方式可以增加局部组织的温度,加快血液循环,促进新陈代谢,达到活血化瘀,缓解疼痛的目的。而且通过热敷还能够增加软组织的延展性,避免关节僵硬,也能够有效的促进组织再生,达到缓解疼痛的目的。
四、躺在床上静养
脚崴了之后,最好是能够躺在床上静养一段时间,睡觉或者休息的时候,要用枕头把扭伤的脚部垫高,这样可以减轻肿胀感。
五、外敷膏药
我们还可以在脚部扭伤的部位外敷一些治疗跌打损伤的膏药,贴膏药能够促进局部的血液循环,消除患处的淤血,还能够修复软组织和关节,在活血化瘀,通经活络的同时,也能够让受伤的部位尽快恢复。
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在日常生活中人们脚崴了怎么办呢?
一、注意检查伤势
大多数人脚崴了之后在十分钟之内会产生瘀血,这种情况可能是骨头和韧带发生了错位,有可能是过度拉伸导致的,在没有确定伤势如何时,不要去揉捏受伤的部位这样反而会加重疼痛症状。
二、进行冰敷或热敷
脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀,24小时内为了控制瘀血生成,可以对受伤的部位进行冷敷,这样能够缓解出血肿胀的症状也能减少疼痛,切记这个时间段不能用热水泡脚,不过超过24小时后,为了改善局部血液循环可以用热水进行热敷。
三、避免下地走动
脚崴了之后要注意休息,尤其是在伤口修复期不要下地走动,这样会增加扭伤部位的负担,同时还会妨碍愈合速度,一般需要卧床静养十天左右。当伤势渐好之后,可以进行适当的活动,循序渐进的练习走路。
四、固定扭伤部位
脚崴了之后最好能够固定扭伤的部位,因为不固定的话很多人会反复的牵扯受伤的部位,这样会阻碍愈合,还有可能导致踝关节不稳定,最后形成习惯性的崴脚。
五、日常护理
1、崴脚之后每天晚上睡觉,可以在脚下垫一两个枕头抬高崴脚的那条腿,将能够减轻淤血现象。
2、这期间要注意自己的饮食,可以多吃一些补钙的食物比如说牛奶、芝麻、豆制品等,不要吃辛辣的食物,也不能喝酒。
脚崴的时候有哪些需要注意的事项。
1、注意休息
在脚崴了之后,一定要避免进行任何大幅度的活动和运动,这些剧烈运动只会加重我们脚崴的情况,再次剧烈运动可能会导致我们的脚踝处由于在运动的时候没有注意,而受到二次伤害,这样就得补偿失了。在脚崴的时候,我们要尽量的保持静养,最好可以卧床进行休息,如果崴伤的情况比较严重的话,我们还需要借助轮椅和拐杖这一类的辅助工具帮助我们走路。
2、将脚垫高
虽然说在脚崴的时候,我们要尽量保持静养,但是长时间的不动可能会使得我们脚部的血液流通不顺畅,导致血液阻塞在我们的脚踝处,加重脚肿的情况。所以在我们脚崴的时候,即使是躺在床上,也需要我们使用枕头或者被子之类的东西,将我们的脚腕垫高,确保脚部的血液可以正常的流通循环。
3、清淡饮食
在脚崴的时候,饮食方面我们要注意清淡饮食,不要食用辛辣或者生冷的食物,辛辣的食物会加重我们身体的不适,对于脚肿也是十分不利的。因为辣椒会导致我们体内的火气变的旺盛,可能会使我们脚肿的情况更加严重。在脚肿的时候,我们可以多食用一些骨头汤或者粥这一些比较清淡的食物。
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