暴饮暴食对哪个器官伤害最大
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暴饮暴食对哪个器官伤害最大,吃饭吃七八分饱对身体最有利,但是往往有很多人就是因为暴饮暴食,从而会给自己的身体带来了很大的伤害,以下分析暴饮暴食对哪个器官伤害最大
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暴饮暴食易伤肝脏 暴饮暴食的危害
而暴饮暴食对我们身体的肝脏伤害是最大的,因为肝脏是人体最大的消化器官,也是身体排毒解毒的器官,肝脏是身体最大的化工厂,肝脏好,我们的世界是彩色的,一旦肝脏严重出问题,我们的世界就会变成黑白的。那我们先来了解一下肝脏的强大的功能:
一、 代谢功能:
①糖代谢:饮食中的淀粉和糖类消化后变成葡萄糖经肠道吸收,肝脏将它合
成肝糖原贮存起来;当机体需要时,肝细胞又能把肝糖原分解为葡萄糖供机体利用。
② 蛋白质代谢:肝脏是人体白蛋白唯一的合成器官;而氨基酸代谢如脱氨基反应、尿素合成及氨的处理也都是在肝脏内进行。
③ 脂肪代谢。磷脂的合成、脂蛋白合成和运输等均在肝脏内进行。
④ 维生素代谢:许多维生素的合成与储存均与肝脏密切相关。比如维生素A个维生素E都是储存在肝脏里面的。
⑤ 激素代谢:肝脏参与激素的灭活,当肝功长期损害时可出现性激素失调。
二、胆汁生成和排泄:帮助脂肪的消化和吸收。
三、解毒作用:人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、
药物的代谢和分解产物,均在肝脏解毒。
四、免疫功能:肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统。
五、凝血功能:几乎所有的凝血因子都由肝脏制造,肝功破坏的严重程度常与凝血障碍的程度相平行,有些肝硬化患者会因肝功衰竭而致出血甚至死亡。
此外,还有一些功能,从此可以看出肝脏的强大,所以,轻易不要伤害肝脏,而暴饮暴食就会给肝脏增加负担,一是增加脂肪代谢的负担,还会增加糖代谢的负担,还有会增加胆囊的负担,同时会加大肝脏排毒解毒的工作,这一切都会使肝脏不堪重负,当肝脏无法完成这些繁重的任务的时候,肝脏就会被伤害。所以,千万不要为了满足自己的口感和兴趣而暴饮暴食。
暴饮暴食除了伤害肝脏以外,还有很多害处。
1、会导致肥胖,肥胖不是一种现象,而是一种疾病,还会导致很多慢性病。
2、导致胃病,暴饮暴食会影响胃酸的分泌,影响消化。
3、罹患肠道的疾病,可能出现梗阻或者便秘。
4、癌症,因为暴饮暴食吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌的可能性。
5、骨质疏松。暴饮暴食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
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1、肥胖
现如今大多的食物都是高脂肪、高蛋白的,消化起来比较慢。若是经常暴饮暴食,那么就会导致脂肪堆积在体内,更加难以消化,导致肥胖。
肥胖对身体是有很大危害的`,可能会引起胆囊炎、脂肪肝、高血压等疾病。
2、胃病
若是长期暴饮暴食,那么肠胃就会增加很大的负担,影响消化功能。另外,胃黏膜处的上皮细胞的寿命不长,大概2至3天才能修复。
因此,若是上次的食物还没有消化,又暴饮暴食,使得肠胃长期处于饱和状态,胃黏膜就得不到修复,那么胃里面就会分泌出大量的胃液,破坏胃黏膜,就容易引起胃溃疡、穿孔等疾病。
3、肾病
肾脏具有排出体内垃圾、废物的作用,若是长期暴饮暴食,就会加重肾脏的负担,致使肾脏长期运转,得不到休息,然后发生肾衰竭。
4、疲劳
平时暴饮暴食,吃得过饱,那么消化吸收就需要更多的血液运转,身体各项功能就处于工作的状态,然后容易感到疲劳。
5、骨质疏松
长久的暴饮暴食,是很容易加快体内钙质的流失的。长期的钙质流失就会使得骨骼出现疏松。
6、肠道疾病
饮食过量、不规律会使得脂肪堵塞在肠道里面,引起肠阻塞,导致大便变黑或者是带血。另外,过饱会使得抑制细胞癌化的因子的能力降低,增加患癌的几率。
7、老年痴呆
长期暴饮暴食的人,在年老之后,大概有30%至40%的人会患有老年痴呆。另外,由于饮食过饱,肠胃会压迫周围的器官,刺激大脑皮质,引起神经衰弱。
暴饮暴食跟如今生活压力的增大有很大的关系,虽然这种方式确实能起到缓解压力的作用,但是危害也是很大的。
因此,若是要改善这种习惯,就得调整好自身的情绪,通过运动、旅游等其他的方式来释放压力。
其中比较适合释放压力的运动有爬山、瑜伽、慢跑等,长期坚持运动不仅能够释放压力,而且还能强身健体。
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暴饮暴食有哪些危害
1、暴饮暴食很容易伤害我们的肠胃,造成各种肠胃疾病。因为当我们吃太饱的时候,我们的肠胃就会承担比平时多几倍的压力,如此一来就会加重肠胃的负担、减弱肠胃蠕动,使食物并不够完全被肠胃消化吸收,从导致消化不良。
2、暴饮暴食会影响我们的精神,造成疲劳的情况。当我们进食了太多东西的时候,我们的大部分的血液就会聚集到肠胃上面帮助消化食物。这样一来,我们的大脑就不能够有充足的血液供给,因此出现疲劳感。
3、暴饮暴食会引起胆囊疾病。因为大量的饮酒及进食会让肝胆超负荷运转,肝细胞的代谢速度快,胆汁分泌增加,从而造成肝功能受到损害,诱发胆囊疾病。
4、暴饮暴食还会增加我们身体换癌症的概率。当我们进食大量的食物,我们身体中抵抗癌细胞因子活动就会被迫降低,那么这样一来,身体的抗癌能力就会减弱,这样就会增加换癌症的概率。
5、暴饮暴食对肌肤的伤害,因为大量进食之后,体内就会淤积大量的毒素,如果排毒不好,肠内环境恶化,人体就举产生大量的酸性物质,这种特质就会加速机能老化,此外,残留的毒素还会进入血液当中,并随着血液流动扩散至体内各处,引起皮肤一些症状。
6、暴饮暴食引发肥胖症。长期的暴饮暴食会直接导致肥胖,现在的人都比较喜欢吃高蛋白的食物,这类食物就会很难消化,那么多余的脂肪还在体内,从而导致肥胖症。
7、暴饮暴食容易引发老年痴呆。如果长期吃得太饱,等到了中老年的时候就会患老年痴呆的可能性比较大,有很多老年痴呆的病人,在青年的时候都出现长期饱食习惯。
如何预防暴饮暴食
1、注意荤素搭配,在大吃大喝过后,许多人感觉胃中充满油腻感,因此在进餐的时候,要养成合理的进餐顺序。先吃一些蔬菜水果类食品,从而取得饱腹感 。
2、避免毫无节制的大吃大喝。生活中不可避免地会参加聚会活动,那么在进行聚餐时,应该养成合理的进食方式,如细嚼慢咽,这样既延长了进食的时间,又减少了进食量。
3、“小型断食”让体内器官暂时休整。做法就是在最初的1至3天内,要尽量控制碳水化合物,油腻食物和含糖量较高的食物的摄入,多吃水果、蔬菜等对人体负担较小的东西,这样一来排毒就自然顺畅了。
4、切勿完全断食。有的人因暴饮暴食而身体不适,如果冒然的断食,这样就会肠胃增加消耗负担,从而打乱体内的代谢规律,所以应避免这种做法。
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