肾功能不好要吃什么
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肾功能不好吃什么,肾是人身体中的一个重要组成,无论是男女,都可能存在着肾不好的问题,肾不好的女性看起来比同龄人要苍老,对于身体健康同样有着不可小觑的影响,以下来了解肾功能不好要吃什么。
根据不同肾功能症状选择对应食物
畏寒肢冷的肾功能不好症状饮食对策。肾功能不好的时候,有的人会出现手足冰凉,乃至手肘至膝关节畏冷的症状。针对这种症状,可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药,可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外,多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物,也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。
房事过度的肾功能不好症状饮食对策。身体是革命的本钱,年轻男女行房过度,也会造成肾功能减弱的症状。对于这类伤阴伤阳的情况,适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。
失眠多梦的肾功能不好症状饮食对策。肾脏是人体最重要的脏器之一,同时它也和人体其他内脏及系统有着密切关系。中医理论认为“肾静不足”,则会早知头晕无力,失眠多梦。对这一类型的症状,可以在日常饮食中多摄入阿胶、黄芩、黄连等配伍的食补药膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物,也是对于肾脏功能引起的失眠多梦有缓解作用。
冷汗气喘的肾功能不好症状饮食对策。许多肾脏功能减弱的人,经常会出现冒冷汗以及气息短促的症状。这是由于肾具有“纳气”之功能,它的功能减弱,自然会影响人的呼吸技能。对于肾功能不足的气喘症状,可以多吃具有补气功效的食物,比如羊肉、菠菜、大枣等。寒冷的'冬天,来一碗“补气羊肉汤”(羊肉、生姜、当归、大枣、黄芩、枸杞),暖身又补肾。
腰部疼痛的肾功能不好症状饮食对策。如果出现腰部疼痛的症状,一般是叫严重的肾功能不全引起的了。如果出现了这样的症状,尽快去正规医院听医嘱最为重要。在日常饮食中,可以多吃一些韭菜、猪腰、牡蛎等食物来提升肾脏功能,这样会对正规治疗起到辅助的良好作用。
夜间多尿的肾功能不好症状饮食对策。无论男女,如果肾功能不好,都可能出现夜尿增加的症状,这是十分恼人的。如果遇到了,要注意的是在日常饮食中不要过量饮水,更不要在睡前饮用浓茶、浓咖啡等饮料。平时可以考虑吃一些补肾固精的食物,如栗子、甲鱼、鸽蛋等。
便秘增多的肾功能不好症状饮食对策。有很多人认为便秘是肠胃问题,和肾脏没关系。其实不然,肾开窍于二阴,通二便。很多便秘的病因追根究底就是肾虚所引起的,而且是阳虚所引起的。针对这种情况,可以平时多吃一些富含油脂的坚果来调理,比如杏仁、麻子仁等等。
头晕耳鸣的肾功能不好症状饮食对策。出现头晕耳鸣的症状往往是由于肝肾功能不足共同引起的。“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,肾脏空虚自然会引起大脑供氧不足从而头晕耳鸣。这属于阴虚的症状,日常饮食应多补充肉类和蛋类食物,但是要注意忌食辛辣、生冷食物,并且加强日常锻炼,既可以逐步恢复。
腰酸尿频的肾功能不好症状饮食对策。这也是在男性和女性中都经常出现的肾功能不足症状之一。对此,从饮食上建议水果首选芦柑,目前多国科学家都发现柑橘类水果具有保护肾脏的功能。另外可以多用板栗、干桂圆、干红枣等一起炖汤服用,可以对腰酸尿频的肾虚症状起到缓解和食补的功效。
女性肾功能不好怎么调理
1、多喝水
肾脏功能作为身体的“清扫工”,一切正常状况下时时刻刻都会不断地做着清理工作中。废弃物在肾脏功能新陈代谢的全过程中,需要水份的参加,因此仅有水份充裕状况下,肾脏功能才可以开展一切正常的新陈代谢活动。
2、吃得温
阴虚火旺的女士可以吃一些清补的食材来调养肾脏功能。牛尾汤、牛肉、幼鸽全是非常好的挑选。尤其是在秋冬季时节,多吃一些特性湿热的食材对肾脏功能有非常好的健康保健调养功效。阴虚火旺宜清补忌清补,发热量高的食材且颇具营养成分的食材应多食,忌吃特性寒性的食材,也有一些生冷食物的食材,夏天应防止吃各种各样冷食,生冷食物瓜果蔬菜也应负可能少吃。
3、吃山药
淮山药作为一种食药同源双用的绿色植物,现在在饭桌上很普遍,淮山药具备很好的补肾壮阳作用,是健康养生上品。因此女士调养肾脏功能能够多吃些淮山药来滋补养生。
4、少些咸
咸口太重的食材会使肾精太旺。肾精假如过旺得话,会伤极心脏,造成心脏的能量减弱,立即影响了全部身体的身心健康。因此女士肾脏功能不太好,应当少吃咸食,特别是在在冬季。能够多吃一些苦涩味的食品,针对肾脏功能和心脏都是有益处。能常期吃槟榔、桔子、蛋白质食物这些。
一、女性肾不好的症状
1、肾气虚:月经不定期,量有时多有时少,闭经,胎动不安,滑胎,不孕。身体症状为腰酸腿软,头晕耳鸣,精神不振,小便频数。
2、肾阴虚:月经先期,量少,色红,闭经,妊娠心烦,不孕等。身体症状为头晕耳鸣,五心烦热,失眠盗汗,小便短赤,便秘,足跟疼痛等。
3、肾阳虚:月经量多,经行泄泻,带下清稀,妊娠水肿,宫寒不孕等。身体症状为膝脊酸痛,畏寒腹冷,尿意频数,夜间尤甚,五更泄泻,性欲减退等。
二、肾不好怎样调理
中医所说的肾,不仅仅是指肾脏,而是包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。
阳虚生外寒,肾阳虚患者常表现出四肢冰冷、面色苍白,总是怕冷,可以吃一些热量较高的食品,比如,羊肉、牛肉等。阴虚则火旺,肾阴虚患者多半燥热,手心足心总出汗,面色发红,可炖食白木耳、枸杞、莲子等。
日常生活中要注意的调理方法有:
1、不经常熬夜。
2、避免精神长期紧张,不要太操劳。
3、不要频繁抽烟、喝酒,不要暴饮暴食,不要经常吃刺激性的食物。
4、不要长时间坐着不动。
5、性生活不要太频繁。
6、经常进行体育锻炼等。
我们要重视养肾防虚,这种重视千万不能乱给自己开药方,一味进补。最重要的是:肾不虚时好好养护,肾虚了对症治疗。
三、女性肾虚有十大危害:
1、肾虚导致女性更年期症状提前,早早出现闭经,性欲减退,烦躁,焦虑,多疑等更年期症状。
2、如果发现有黑眼圈,脸色苍白无光,是由于肾虚导致血液循环出现问题。
3、如果肾阳虚衰,会出现畏寒怕冷,小便频数的症状。
4、如果肾阴亏虚,会导致阴虚内热的症状,如烦躁、失眠、多梦等。
5、若脾健运失司,痰湿内生容易引起肥胖症。
6、由于阴阳失调,阴虚而阳亢,可引起头痛、眩晕、耳鸣、高血压。
7、骨骼病变与肾密切相关,如颈椎骨质增生,腰椎增生等与肾气密不可分。
8、出现耳鸣耳聋,牙齿松动,预示肾气已衰。
9、早晨经常腹痛腹泻,大便稀而不成形,是肾气亏虚。
10、如出现记忆力减退,预示肾精的严重不足,长期下去可能出现早老性痴呆。
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