减肥泡脚的中药有哪些
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减肥泡脚的中药有哪些,我国的中药材是历史悠久,不仅在治疗疑难杂症上有神奇的效果,在减肥上,采用中药泡脚也能起到显著的效果,下面小编分享了减肥泡脚的中药有哪些。
中药泡脚能减肥吗
中药泡脚能减肥,因为中药泡脚可以加快身体废物的排出,达到消肿排脂的作用。
泡脚时,热气会随着血液循环至身体的每个角落,将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
人的脚部有6条经脉通过,还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点,泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。
什么中药泡脚可以减肥
冬瓜皮+中药
1、冬瓜皮+中药泡脚减肥的主要配方是:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。
2、水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。
3、每日一次,20-30天为一疗程。
红花、苏木、牛膝
1、中药配方:红花、苏木、牛膝,每种各10克。
2、红花、苏木、牛膝具有活血通经络的作用。
3、首先是先选一个铝盆,加入水和药材煮沸,再用一个耐热的架子,把铝盆放在上面,然后把脚放到上面熏,等到能忍受温度了,再把脚放进盆里泡。
山楂、当归
1、山楂当归配方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。
2、将以上中药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚。
3、每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。
中药泡脚的方法
首先,中药泡脚能促进血液循環。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏最远,负担最重,因此,这个地方最容易血液循环不好。
医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。那些经常感覚手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的保健方法。
泡脚水里加入一些舒筋活血的'中药,药物的有效成分,通过皮肤黏膜透皮吸收,渗透到血液,促进气血运行,改善体内新陈代谢,可达事半功倍的效果。
其次,泡脚能刺激足部穴位、反射区和径络。人体的足部是多条经络的汇聚点,包括三条阳经(胃经、胆经、膀胱经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,泡脚等于刺激了这六条最主要的经络。
第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。当今,不良的生活习惯是致病的因素之一,现代社会大量使用空调,再加上人们普遍爱吃凉的.食物和膏梁厚味,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒,对风湿关节炎、冠心病、脑动脉硬化、高血压、糖尿病等慢性疾病有很好的辅助治疗作用,并可予防各种并发症。
中药泡脚要持之以恒,“夜眠濯足而卧”会感到浑身舒服,睡觉更香。泡脚的容器最好选用高50厘米、直径40厘米的专用木桶,使药液浸泡至膝关节、足三里処,效果更佳。
泡脚水的温度:—般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。
总结
只靠泡脚来减肥这种方法是不可取的,一般药物泡脚吸收有限,而且对足部穴位作用也有限,还是建议调整饮食,限制高脂高热量食物,细嚼慢咽,多吃蔬菜等含热量少的食物,适当运动。
1、冬瓜皮泡脚减肥法
选择的泡脚材料:冬瓜皮若干加上中药,主要配方是:里面的主要成分是茯苓100g和木瓜100g。
将这些材料用沸水煮沸后,去掉残渣,然后放入到泡脚的脚盆中,然后浸泡,至少达到30分到40分钟,感觉身体微微出汗才能达到效果。
这种减肥的配方,一定要坚持每天进行泡脚,一个月作为一个疗程,只要能够每天坚持泡脚,一个月之后你一定可以瘦下来。
2、红花泡脚减肥法
选择的泡脚材料:红花、牛膝、苏木各100克。
具体的步骤:将这些中药材放入水中进行煮沸,煮沸之后放到一个铝盆中,找一个架子来,然后把铝盆放在地上,然后把双脚放在架子上,千万不要把脚直接放入热水中,以免被烫伤。
先用水的蒸汽进行熏蒸,等到温度下来感觉不烫脚了,再把双脚放入水中浸泡,浸泡的时间依然不少于半小时,一定让身体出汗,才能达到减肥的功效。
3、山楂泡脚减肥法
选择的泡脚材料:山楂和当归各16g,再加入白藓皮、白蒺藜各15g。
具体的操作步骤:将以上四种中药加入适量的清水开始蒸煮,等到煎煮30分钟后,进行去渣后然后取出一茶杯的汁,这个汁是可以饮用的,平常就可以当成茶来喝的。
剩下的余液和剩下的水一起倒入泡脚盆,然后等到温度适合之后,然后再进行泡脚,时间为30分钟,坚持每天泡脚。
同时,熬出来的中药汁也可以饮用。山楂本身有减肥的作用,当归有活血的功效,坚持一边喝中药一边泡脚,减肥的效果会更好,10天为一个疗程。而且,减肥还能够调理身体,让你更健康。
4、双花泡脚减肥法
选择的泡脚中药:桃花、杏花、川穹各40克。
具体的步骤:先将这些中药放入清水中进行浸泡,20分钟后再进行蒸煮,要反复煮沸3次以上,然后,将药液加入1500毫升的水中,先不要泡脚,先用蒸汽熏蒸脸部,有美容的功效。
等到温度合适之后,再进行泡脚,时间达到40分钟效果更好,坚持每天这样泡脚,一个月为一个疗程,减肥的效果很好。
以上介绍了4种泡脚减肥的方法,都是要搭配不同的中药材,这些中药都有不同的养生功效,因此,只要按照方法制作,然后每天坚持泡脚,做到一定的时间,你一定可以如愿的减少身上的赘肉。不过最好咨询下相关医生,选择适合自己的材料哦。
中药泡脚的正确流程
1、泡脚前
想要正规一点泡脚的话,最好事选择木桶来泡脚,因为木桶可以保持水温,水温最好是在四十度左右。
2、泡脚时
在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部。
推法
脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
压揉法
脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法
用手指按压踝关节,感觉到有酸痛感就是最好的。
3、泡脚后
一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。
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