关于男性专属养生粥
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
1、益智粳米粥
原料:粳米50克、益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气、健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥
原料:虾米30克、粳米100克、食用油、盐、味精各少许。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
功效:养肾强肾、补钙壮骨。
3、核桃粥
原料:核桃50克、白米、白糖各100克、清水1公斤。
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效:补气养、润燥化痰、滋肺润肠。
4、锁阳羊肉粥
原料:锁阳10克、羊肉100克、大米100克。
做法:将羊肉剁细备用,然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5、枸杞大枣玉米渣粥
原料:玉米渣100克、大枣10个、枸杞15克。
做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开,然后下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。
功效:养血安神、补肝、肾降血糖。
6、羊肉萝卜小米粥
原料:小米150、白萝卜70克、羊肉50克、香菜15克、盐、味精、料酒各适量。
做法:羊肉切丁,白萝卜切滚刀块,香菜切小段,锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净;然后另起锅加水烧开,下入小米、羊肉丁小火炖至肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。
功效:健脾和胃、滋阴肾气、补虚清热。
关于谷雨养生重养肝祛湿忌焦虑防过敏
关于玉米粥的做法
关于粥的功效
属于男性的日常护肤
关于南瓜粥的做法
关于海蟹粥的做法
初秋喝粥养生效更佳 细数喝粥养生的几大好处
关于男性整容那些事
男性专属养生粥 补肾又健康!
男性健康养生知识 关于男性健康养生的小知识
倪寒尽个人资料年龄简介 属于你的那款专属型男
时尚造型之女生梨花头发型 塑造属于自己的专属发型
关于小寒节养生以补养肾气为主
男人也要学养生 必吃这8款补肾养生粥
关于各种粥的做法
棱光花魅惑香调 让男人迷恋专属于你的味道
关于水果粥的做法
属于十二星座的专属笔记本分别有哪些类型
关于蟹粥的做法
关于补血粥的做法
春季喝什么粥养生 7款春季养生粥做法介绍
最新潮的个性发型 展现专属于你的与众不同
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥