来例假可以喝咖啡吗 来例假喝咖啡会怎么样
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【导读】:女性在来例假期间抵抗力很弱,需要特别注意一些生活习惯,尤其是不能吃刺激性的食物,那么来例假可以喝咖啡吗?来例假喝咖啡会怎么样?下面就和爱秀美小编一起来了解下吧!
来例假可以喝咖啡,但是不建议喝,月经期间抵抗力弱,尽量少吃刺激性的食物,而咖啡的刺激性比较强,因为咖啡中含有咖啡因,关于月经期间是否能喝咖啡,众说纷纭,喝惯了的表示无所谓,体质较敏感的则避而远之。专家表示,在月经期间最好是不要摄入刺激性食物,比如喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因,是一种具有兴奋作用的物质,容易对神经和心血管产生刺激,不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡,有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。但是医生也说了,每个人的体质并不一样,如果你喝后觉得并没有什么不良症状,那也可以适当喝点,问题不大,只要不过量就可以。
虽然来例假并不是绝对不能喝咖啡,但是还是要注意饮用量,如果实在是太困需要咖啡提神,可以少量喝,有痛经烦恼的女性朋友在经期适量饮用咖啡还有缓解痛经的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放松的效果,能改善经期女性的心情。另外由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以还有利于振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。对于心血管系统来说,还有助于提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。
来例假喝咖啡会消耗维生素B族,还可能是使卵巢老化。
1、消耗B族维生素,你怕了吗?
如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
2、卵巢老化,真心伤不起!
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。
甚至是有些女同胞,以前有没有过痛经,只要是在月经期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感觉就要降临了,经血量也会变多。
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