咖啡和茶哪个提神效果好 咖啡和茶可以一起喝吗
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【导读】:生活常识告诉我们,喝茶能提神,喝咖啡也能提神。茶和咖啡分别代表着中西方文化,如果再加上盛产于非洲的可可,那便凑齐了“世界三大饮料”。那么,咖啡和茶哪个提神效果更好?这两种饮品可以放在一起喝吗?
据了解,咖啡和茶应该是咖啡的提神效果更好。人的大脑内有一个觉醒中枢,其中一块叫腺苷受体,当咖啡因跟它结合了以后,就会使人产生清醒、提神的感觉。咖啡因在咖啡中的含量比在同体积茶中的含量要高出一些,所以从这个意义上来讲,喝咖啡的“提神”效果更好。
但是我们在平常生活中,应该少喝咖啡。一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg,有的甚至高达150mg左右。茶的品种很多,不同的茶叶,其中茶碱含量不同。一杯(240ml左右)普通红茶中,茶碱含量平均为40-50mg左右。这么一对比,我们可以明显看出,咖啡中的咖啡因含量远高于茶叶。所以喝茶提神的效果会比咖啡要缓和一些。
经医生介绍,咖啡和茶最好不要一起饮用。这两种饮品对于人体都有着一定的作用和副作用,将两者放在一起喝,在营养方面来说,是没有问题的。但是由于咖啡和茶都有着提神的作用,所以如果一起喝的话,很可能会影响人的精神状态,甚至是导致失眠。而且同时饮入大量水对身体酸碱平衡不利。
如果两种饮品搭配在一起喝,就会产生不良的作用。咖啡和茶搭配在一起喝会对身体产生一些不良后果,特别是那些神经衰弱和脾胃虚寒的人群,在把咖啡和茶搭配的一起喝以后,容易让神经衰弱的症状加重,而且会让脾胃虚寒的症状加重。咖啡和茶搭配的一起喝,还容易让人们出现失眠,因为它们都有振奋精神,提神醒脑的重要作用,如果人们把它们放在一起喝,会让人们的精神保持亢奋状态,会让人们出现失眠和睡眠质量下降等多种不良后果。另外,咖啡和茶搭配在一起喝,还能抑制人体对钙的吸收,时间长了以后容易导致骨质疏松也会让骨关节疾病高发。
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