肥胖的6个危害
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肥胖的6个危害,朋友们知道是什么吗?肥胖是由于人们没有控制好饮食,让身体里堆积了太多的脂肪导致的。如果太胖不仅影响个人形象,还会对身体造成很大的危害。阅读本文,告诉你肥胖的6个危害有哪些。
肥胖的6个危害1
肥胖主要是身体中的脂肪堆积过多而导致的,肥胖会给身体带来很多的危害,尤其是引起的并发症,比如糖尿病、癌症、高脂血症、高血压等,肥胖容易引起哪些疾病呢。
肥胖容易引起哪些疾病?
1、糖尿病
上半身肥胖的人容易患上糖尿病,臀围和腰围越大,那么患上糖尿病的几率就会越高,男性的腰围只要大于85厘米,女性大于80厘米,患上糖尿病的风险会高达四倍以上。
2、冠心病
冠心病和肥胖的关系是非常密切的,因为肥胖的患者身体中的脂肪组织比较多,大量的脂质会沉积在动脉壁上,导致管腔的狭窄和硬化,容易引发心绞痛、冠心病、猝死和中风。
3、高脂血症
肥胖患者的脂肪代谢能力是比较差的,再加上活动量减少,身体对于游离脂肪酸的利用也会相应的减少,在血液中会累积大量的游离脂肪酸,升高了血脂容量,引发了高血脂症。
4、呼吸功能不全
肥胖的患者身体中的脂肪组织是比较多的,从而给身体带来了额外的负担,增加了身体对氧气的消耗量。另外肥胖的患者腹壁和胸壁的`脂肪过多,呼吸活动也会受到一定的限制,呼吸浅表呼气量减低而导致吸气量降低,肥胖者会出现呼吸困难。因为肥胖患者肺功能下降,肺泡换气不足,从而出现呼吸的短促、怕热多汗、容易疲劳等。
5、脂肪肝
60%的肥胖患者会有轻度的脂肪肝,特别是腹部肥胖的患者来说,发生脂肪肝的几率会更高。肥胖者因为长时间的高脂肪食物,再加上身体中存在高胰岛素血症,从而让肝脏合成甘油三酯的速度下降,导致甘油三酯在肝脏里面大量的堆积,从而形成了脂肪肝。
6、高血压
高血压是生活中常见的一种疾病,只要和身体的肥胖有很大的关系,50%的身体肥胖的人会患有高血压,肥胖程度越大那么患上高血压的几率越高。
身体肥胖会给身体带来这么多的疾病,所以在日常生活中一定要积极的控制体重,不能让身体过度的肥胖,避免吃高热量和高糖类的食物,每顿饭吃七分饱就即可,尤其是晚饭不能吃得太多,每天要抽出一定的时间锻炼身体来分解脂肪。
肥胖的6个危害2
1、胖子容易感到累
胖子灵活力差、容易累,这可能是大多数人对肥胖人群的认识。胖子之所以容易感觉配备,一方面与脂肪过多,活动不灵活有关。另一方面肥胖带来的代谢综合征引起疲惫感。
肥胖者身体脂肪堆积过多,如果身体负重运动,消耗的体力、营养物质也比较多,肌肉、神经系统自然容易发生疲惫不适感。同时脂肪过多还会对身体的骨骼、关节造成伤害,如发生腰膝酸软、关节痛等现象。
而肥胖常常容易伴随着血液粘度升高、血液循环差、三高等疾病,从而影响人体对大脑的供血、供氧作用,易发生疲惫现象。
2、胖子容易心累
肥胖不仅容易引起身体上的疲惫,还会对心脏造成影响。身体内过多的脂肪增加了人体的耗氧量,而心脏的作用是推动血液流动,为组织提供氧分与营养物质,肥胖加重了心脏的负担。
另外,肥胖导致血脂升高,动脉中血脂高,则容易发生血管壁增厚,血流量减缓,增加血栓形成的几率。同时,肥胖也引起心脏提及增大,增加患心脏病几率。
3、胖子易出汗
正因为皮下脂肪多、脂肪厚,身体散热性差,为了维持体温的恒定,会他通过出汗的方式来散发热量,这就是胖子易出汗的原因,而这里的汗水更多来自于身体水分的流失,而非脂肪燃烧的效果,故而出汗并不等于是减肥。
4、胖子容易困
胖子容易犯困,总是会出现昏昏欲睡的现象,首先,由于肥胖导致的体能消耗过多引起,体能匮乏自然容易犯困,同时出现饥饿感。
其次,上文已经提及肥胖者常常会伴有血脂高、血糖高以及血液流动缓慢等现象,这样是的肥胖所带来的代谢综合症,这样也容易引起大脑的供血供氧不足,自然会出现犯困现象。
5、胖子容易打鼾
肥胖人群比正常人群更容易发生打鼾现象,肥胖也导致了面部、咽喉部位以及呼吸道附近聚集着大量的脂肪,脂肪堆积过多压缩气道,自然容易发生打鼾现象。
除此之外,肥胖导致的打鼾还容易影响肺呼吸功能,以及引起大脑的缺氧,属于危险信号。
6、胖子易患脂肪肝
有网络数据显示九成的肥胖人群伴有脂肪肝问题,这个数据准确与否不论,但是肥胖会导致脂肪肝这是不可否认的事实。
肥胖者常常营养过剩、热量过剩,多余的热量会进入肝细胞转变为脂肪存储起来,而当脂肪存储过多,则导致肝脏内也存在这大量的脂肪,继而容易发生脂肪肝。
脂肪肝常常伴有四类症状,即容易食欲不振、乏力,肝区疼痛,肝脏肿大和皮肤上出现蜘蛛痣。
除此之外,肥胖还会带来的消化系统疾病、关节痛、糖尿病、心血管疾病、激素分泌紊乱、胆结石等。所以,对于预防肥胖和积极减肥是非常有必要的。
肥胖给身体带来诸多困扰,日常生活中大家汁关心肥胖对体形的影响,却忽视了肥胖带来的其他症状与危害。易疲劳、打呼噜、犯困、怕热、出汗、气喘吁吁等,这些现象的发生都与肥胖有关希望通过这里的了解,你能注意控制体重,避免过度肥胖。
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