为什么蹲久了站起来头晕眼黑
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为什么蹲久了站起来头晕眼黑,身边很多人应该都有这种现象,特别是女性朋友,就是蹲久了起来会头晕眼黑,但是过了一分钟左右就好了,这是怎么回事呢,下面来看看为什么蹲久了站起来头晕眼黑。
为什么蹲久了站起来头晕眼黑1
蹲下站起后眼前发黑,是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事,在医学上叫做体位性低血压,或者称为直立性低血压。这是血压太低导致脑供血不足,才会出现的症状。
由于人长时间蹲着或坐着的时候,血液循环受阻。突然站起来,下肢血管受压的情况一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,这样一来就造成上半身,特别是头部的缺血,致使大脑暂时性供血不足。
要知道,人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感,只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。
眼前一黑和贫血、低血压真的无关吗?其实并不是的,贫血和低血糖患者也会出现这种状况。
它们之间的差别是:贫血和低血糖患者出现的`眩晕情况与体位的突然变化并没有直接的关系,而是在任何情况下都有可能出现。
贫血的人常见症状
(1)如蹲在地上久了起来头晕目眩,眼黑一片;
(2)轻微劳动就感到很累,而且犯困,精神萎靡;
(3)脸色缺乏血色,如苍白或暗黄等;
(4)心跳加快,食欲下降等。
低血糖常见症状
是由于血糖因素降低到了正常值以下,进而出现某些系统功能障碍。主要原因有胰岛素过多、进食量过少营养成分欠缺。:
(1)手发抖、四肢无力、面色苍白、冒虚汗;
(2)心慌、头晕、饥饿感;
(3)眼前发黑、视物模糊;
此外,患有慢性疾病、心血管疾病如高血压、动脉粥样硬化的患者,久蹲过后起身过快也容易出现上述症状。
如果因体位的突然变化而产生晕厥现象,只是偶尔出现一两次,则不需过于担心。
但如果平时,经常出现以上两种疾病的相应症状,就应该及时就医检查,对症下药,以免耽误治疗。
为什么蹲久了站起来头晕眼黑2
该如何避免或缓解?
当长时间处于非直立体位时(如久蹲、久坐、久卧等),起身时的动作要放缓,平稳地移动身体,而不是突然起身,这样可有效避免起身后头晕、眼黑情况的出现,并且对老年人脆弱的血管也是起到了很好的保护作用。
直立性低血压易发人群,特别是老年人,平时要加强身体下肢锻炼,比如进行游泳、跑步、登高等运动,增强下肢的力量,一方面可避免头晕眼黑情况的出现,另一方面也可促进身体健康,但锻炼的强度不宜过大,以免受伤。
而有老年人的家庭,子女或孙辈更应该引起重视,要经常提醒老人加强锻炼,起身时动作要缓慢。
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