冬季容易出现肌肤问题
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冬季容易出现肌肤问题,面部清洁不够彻底就会滋生细菌,护肤的第一步就是要洁面,这样美白的效果就不会大打折扣了,所以我们要定期去角质,掌握冬季容易出现肌肤问题,美美地出门吧。
冬季容易出现肌肤问题1
一、角质增多
冬季天气变化大,突然变天的情况很多。当天气突然大幅度降温的时候,人体的皮肤新陈代谢速度,会跟着温度的变化而调整。其中,在寒冷季节里,皮肤表面地老废角质脱落的速度相对其他季节会慢很多。所以说,冬季的时候,人的皮肤上堆积着许多的'角质,若是不及时清理掉的话,会加重身体的负担。
二、皮肤变干
很多女人的皮肤都非常干燥,尤其是在冬季的时候。一些不爱喝的女人,皮肤干到脱皮,整张脸到处都是小碎皮。其中,干皮肤的人,在冬季皮肤会变得更加干燥,没有水分的滋润,皮肤上的褶子也会越来越多,看起来非常显老。所以说,日常生活中必须要为皮肤补水,日常也要多喝热水,让身体内部获得足够多的水分滋养。
三、皮肤老化
冬季的时候比较多雾霾天,长期待在雾霾天里,皮肤老化的速度会加快。因为雾霾天的时候,空气质量比较差,有大量的污染颗粒悬浮在空气之中。人待在这样的环境里,会导致部分污染颗粒粘附在皮肤上面。这些污染颗粒一直堆积在皮肤上,就与皮肤油脂结合,进而堵塞毛孔,加重皮肤负担,致使皮肤加速衰老。
冬季护肤的方法
冬季护肤的重点是补水,水分充足了皮肤才能有弹性。这就需要女人们选择温和的洗面奶,洗完之后及时涂抹水乳和护理液,而且涂抹的量可以多一些。睡前还应该敷一张补水保湿的面膜,第二天出门之前必须要涂抹保湿霜,给皮肤多一重保护。
冬季容易出现肌肤问题2
冬季如何应对肌肤干燥问题
1、山药
富含天然黏液,除了能够促进肠胃的消化吸收,黏液当中的维生素及微量元素,也能有效阻止血脂过多沉淀在血管壁,可有效预防心血管疾病,增进体内的代谢循环功能。山药削皮后容易氧化、变黑,所以最好能即时料理后食用,才能避免营养流失。建议可直接清蒸食用、水煮成汤,简单美味又健康。
2、莲藕
新鲜的莲藕除了含有大量的碳水化合物,也包含蛋白质、维生素和矿物质等,更有非常丰富的膳食纤维,秋冬换季时期,身体的构造较难适应天气骤然改变而影响到身体的正常代谢,此时多吃莲藕有利于细胞抗氧化、促进胃肠蠕动、增强身体的代谢,改善循环提升免疫力,促进身体由内而外调理,维护肌肤水嫩弹润。莲藕除了简单制成沙拉,也能熬煮成甜品或咸汤,当中的纤维富有饱足感,搭配三餐来食用,可降低热量摄取,轻松享受美味无负担。
3、花生
花生仁当中含丰富的蛋白质及油脂,容易被人体吸收和利用,是很好的养分能量来源,当中有些活性成分还能促进血小板新生并加强毛细血管的收缩。在换季时身体容易因气候忽冷忽热,引起循环代谢不顺,此时藉由适量地摄取花生,可有助于调节血压、平衡血中胆固醇,迎接气候对身体的考验;但是每次摄取份量要留意,避免过量使热量累积易引起体重的增加。新鲜花生建议是清蒸或煮汤,方便食用又美味。
4、水梨
水梨含有丰富的糖类、膳食纤维、钾、维生素C、维生素B群、果胶等营养。当中的维他命C可以保护细胞,有益于维持皮肤弹性与光泽。微量元素「钾」可促进体内细胞与组织的运作、调节身体血压的平衡。但建议每日食用量仍需控制,因糖类也可能造成血糖波动过大而影响代谢。此外,水梨和螃蟹在中医的属性都是偏寒性的食材,应尽量避免同时大量地食用,以免影响健康。
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