乒乓球的正手与反手你适合哪一种
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乒乓球的正手与反手你适合哪一种?打过乒乓球的人都知道,乒乓球的击球方式不外乎是正手击球、反手击球和侧身击球。乒乓球正手和反手是以人的位置为参考系的,正手一般用正面击球,反手可以用正面击球,也可以用反面击球。那怎么知道正手与反手哪一种适合自己呢?下面是乒乓球的正手与反手你适合哪一种的相关介绍,希望对大家有所帮助。
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乒乓球的正手与反手你适合哪一种
以右手执拍为例。乒乓球正手进攻时,一般左脚在前右脚在后,发力过程中重心从右脚转移到左脚,动作幅度较大,击球时间相对较晚;乒乓球反手进攻时,一般左脚在后右脚在前,重心从左脚转移到右脚,动作小,击球相对较早。中国乒乓球强调前三板技术,注重侧身进攻以加大正手的威胁性。因此侧身进攻也是击球的重要方式之一。
在38毫米小球时代,中国乒乓球正胶直拍快攻特别强调侧身进攻以加大威胁性和杀伤力。之后中国乒乓球队的横拍选手也借鉴了许多直拍的理念,延续了正手为主、反手为辅的思想,强调提高侧身频率以加大正手使用率。
随着国际乒联将38毫米小球改为40毫米大球,又到后来的40+大球、40+新材料塑料球,球速变慢正手杀伤力减弱,反手在比赛中的运用越来越多。接发球反手拧拉技术的出现使反手强的球员更加如鱼得水,甚至当来球到中间、正手位时也有可能用反手去进攻。
现代乒乓球技术已演化全方位球台无死角的进攻,这时候不仅要用正手侧身抢攻、正手进攻,反手进攻也是很重要的一环。但反手进攻受到身体的限制,综合效果不如正手进攻威胁大。侧身正手抢攻线路更活,对对手的心理压力更大,虽然有暴露正手位空档的风险,但经专项强化训练后还是最有杀伤力的得分手段。
对于普通的'乒乓球爱好者,没有专业选手那样的训练条件和时间,做到专业选手那样频频侧身再扑正手大角是不太现实的。应该基本技术熟练之后,练一两套适合自己的发球后侧身正手抢攻套路。这样发球后的对方接发球的线路,基本在自己训练预判内,较容易实现侧身抢攻得分。同时还能增加对方接发球的心理压力,从而间接提升发球的威力。
在相持回合中,由于球速较快不可预测,为保证护台面积不掉球,乒乓球爱好者不要勉强侧身进攻。正手来正手打,反手来反手攻是比较稳健的做法。在此基础上加减力或变线就足够用了。
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乒乓球的正手与反手你适合哪一种
乒乓球的正手与反手,有着天然的矛盾,两者在站位、重心转移等一系列要素上需求迥异:正手进攻时,左脚在前右脚在后,发力过程中重心从右脚转移到左脚,动作幅度较大,击球时间相对较晚;而反手进攻时,右脚在前左脚在后,重心从左脚转移到右脚,动作小,击球相对较早。因此往往是鱼与熊掌难以兼得。
中国的乒乓球是以直拍起家的,因此后来中国横拍的发展也下意识地借鉴了许多直拍的理念,延续了正手为主、反手为辅的思想,强调提高侧身频率以加大正手使用率。但欧洲乒乓球却迥然不同,他们以横拍为正宗,天然更喜欢正反手两面的均衡感,甚至当来球到中间、正手位时也有可能用反手去进攻。实践证明,两者各有利弊,但前者对乒乓球的内在规律洞悉得更为透彻,毕竟,反手进攻的威力再大、动作再漂亮也会受到身体的限制,无论动作幅度、调节余地还是综合效果都不及正手进攻。侧身用正手抢攻,虽然有暴露正手位空档的风险,但权衡之下,还是优于不侧身,更何况,侧身抢攻的线路更活,给对方的心理压力更大。
随着技术的发展,中国乒乓球队提出,现代乒乓球的要求已演化成“全方位进攻,球台无死角”,这时候,仅靠正手侧身抢攻抢冲就不够全面了,因此反手技术也愈显重要。但需要注意的是,技术全面绝不等于正手与反手均衡使用,否则就变成“左来左挡、右来右挡”了,这时候不仅攻球缺少力量、缺乏变化,而且中路漏洞明显——当你频繁侧身、跑动时,你的站位是不断变化的,中路也就成了“移动靶”,对方不易瞄准;而当你站定球台中间时,中路就成了“固定靶”,对方可以轻易盯住。
初学者怎样合理分配正手和反手的使用 ?
作为初学者,像专业选手那样频频侧身再扑正手大角,是不太现实的,但也不能在正、反手之间实行平均主义。基本技术熟练之后,建议练就一套适合自己的发球后侧身正手抢攻的套路,由于发球完全由自己掌握,对方接发球的线路多少也在自己的预计之内,而且球速相对较慢,因此侧身难度较低,便于增加对方接发球的心理压力,间接提升发球的威力。而在来回相持中,由于球速较快、可预测性不强,不必勉强侧身。
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