泡脚对身体有什么作用
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
泡脚对身体有什么作用,热身的时候我们还有一些需要注意的事情,在我们日常的运动中,减肥的效果也是非常明显的,有些运动并不适合所有人参与,以下分享泡脚对身体有什么作用有什么好处。
泡脚对身体有什么作用1
泡脚有什么作用
1、促进血液循环
中医看来,脚是离心脏最远的身体部位,并且因为脚在身体的最下面,所以负担最重,古人说脚是人体的第二心脏,也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人,泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络
在脚部按摩可以反应脚部穴位所对应的肝脏有没有问题,在做足疗的时候,当按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,而按完之后,会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络,泡脚能刺激这六条经络,有利于活血。
3、辅助治疗疾病
在古代中医就非常重视脚部的保养,并且会用足疗来防病治病。有句古话是这样说的,富人吃补药,穷人泡泡脚,由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内,并且喜爱吃凉的食物,所以部分人会体内多寒湿,而通过泡脚能加速体内排寒。
4、改善睡眠,消除失眠症
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢,还可调节经络和气血。
泡脚对身体有什么作用2
泡脚怎样效果最好?
1、生姜
冬天用生姜泡脚,针对于体寒,手脚冰冷的小伙伴是很好的`选择。
建议:用刀背把生姜拍碎,然后放进热水里搅拌几次,让生姜里的药效充分溶于水里,此时泡脚效果更好,或者可以先用开水煮一段时间生姜,再泡脚,效果更好。
2、艾叶
艾叶泡脚可以起到防治感冒、治疗关节病、类风湿以及帮助咳嗽、支气管炎等疾病的恢复。
建议:可以在药店购买艾叶,然后与清水一起煮开,把熬好的艾叶水兑进泡脚水里即可。
3、盐/白醋
泡脚中加入盐或白醋,最明显的是可以清洁脚,平时我们经常走动,会出汗会有污垢,这是最简单的选择。
建议:不要使用保宁醋等有颜色的醋,不然长期泡后会使皮肤变黑,变黄,影响美观。
4、清水
清水泡脚可以更好舒缓皮肤,平时泡脚可以泡药材和清水交替进行。
泡脚对身体有什么作用3
哪些人不能泡脚?泡脚并不适合于所有的人
1、足癣
有一部分的人当患上足癣时会使用烫水来泡脚,这样只能治标不治本,用烫水泡脚虽然能够缓解了一时的瘙痒,但是不能彻底的去除病因,而且还会让患者出现毛细血管的扩张,导致皮肤的破损,继发出现细菌感染,从而加重了病情。当老人患有足癣时,要在医生的指导下使用抗真菌的药膏或者口服抗真菌的药物。
2、糖尿病
糖尿病患者不能使用热水来洗脚,不然会烫伤。因为糖尿病患者会并发神经性的病变,末梢神经不能更好的感知外界温度,当水温过高时容易被烫伤,而且糖尿病会引发脚部皮肤出现破损感染,从而加快了糖尿病足的恶化。老年人在洗脚时水温控制在38到40摄氏度即可,泡脚的时间控制在20分钟。
如果用中药泡脚的话,要选择性质比较温和的活血类中药,不能选择对皮肤刺激性比较强的药物,足浴药液一定要过滤干净,防止有一些粗糙的药渣残留,不然会把皮肤刮伤。
3、严重的下肢动脉硬化
有严重的下肢动脉硬化患者,泡脚时会加重缺血,健康的人用热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管,从而促进了血液循环,但是患有严重下肢动脉闭塞的患者,如果使用热水的话非但不能扩张闭塞的血管,反而会导致其他部位的血管出现扩张,加重了闭塞以下部位的缺血,甚至会出现坏死。
4、严重的静脉曲张
严重的静脉曲张患者不能使用热水泡脚,会扩张已经被曲张的静脉,从而加重了下肢淤血,加重了病情,让脚越泡越肿。这类人群也不能洗桑拿,不能使用热水袋暖脚。洗脚水不能超过40℃,在中午或者晚上睡觉时可以把脚垫得高一些,这样可以改善血液的循环以及回流,避免穿一些过紧的鞋子和袜子,不能长时间久坐和久站。
泡脚对手脚冰凉有好处吗 泡脚对女性身体有什么好处
用什么泡澡促进肌肤吸收养分 哪种瓜泡澡能滋润皮肤泡多久最健康警惕酒后泡澡泡澡有什么功效女性泡澡对身体有哪些好处精油泡澡有什么用
脚出汗脚臭用什么泡脚
绿茶对人体有什么作用
泡菜有亚硝酸盐吗 常吃泡菜对身体有害吗
用什么泡脚减肥最快 泡脚真的能减肥吗
墨鱼对人体有什么作用
米醋泡脚能治脚气吗 米醋泡脚有什么好处
用生姜泡脚能减肥吗 生姜和什么一起泡脚好
三伏天用什么泡脚好 三伏天泡脚用艾叶还是姜水合适
枸杞泡水对身体有什么好处
瑜伽对身体有哪些作用
泡脚用白醋还是陈醋好 泡脚用什么醋效果更好
长期泡脚能减肥吗 用什么泡脚减肥最快药方大全
盐水泡脚能治脚气吗 盐水泡脚有什么好处
身体乳的作用是什么,身体乳都有哪些作用
白醋泡脚可以治脚气吗 白醋泡脚有什么好处
过期的精油可以泡脚吗 有没有副作用
水对身体健康的作用有哪些
经期用生姜泡脚可以吗 经期用什么泡脚好
热水泡脚突发疾病身亡怎么回事 泡脚的正确方式
泡脚养生:要想睡得好 就用醋泡脚
橄榄的功效与作用 橄榄对身体有什么好处
泡泡染发剂多久可以洗 泡泡染发剂对身体有害吗
冬季用什么泡脚对身体好
瘦身精油对身体有害吗 4大副作用还不重视小心毁容
泡脚对身体的好处 泡脚对身体的好处有什么
长期泡脚可以减肥吗 每天用什么泡脚能减肥
明矾泡脚的作用是什么
经常吃汤泡饭对身体有什么危害
花椒泡脚治脚气吗 花椒泡脚有什么好处
泡泡面膜有什么作用
藏红花可以泡脚用吗 藏红花泡脚有什么好处