鼠标手症状图片
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鼠标手症状图片,当代生活网络已经非常普及了,这种工作长期压力,我们身体损伤也是很大的,关于鼠标手你知道多少,下面小编整理了鼠标手症状图片,欢迎大家借鉴和参考,希望能够帮助大家。
鼠标手症状图片1
在网络普及的今日,
上网已经变得像吃饭、
睡觉一样和我们形影不离,
绝大部分人在工作、
生活、学习、购物等,
方方面面都要涉及到使用网络、手机、电脑。
前面小骨跟大家讲过关于长期玩手机保持低头的姿势对颈椎的损伤,
也提到过久坐的危害,
其实除了身体的大关节,
大肌肉以外,
像手部这种功能复杂、
精细的部位,
也是我们健康所不能忽视的部分。
几乎大部分的运动损伤都是由慢性的劳损引起的,
手腕的损伤也不例外。
"鼠标手"是现代社会高发的职业病之一。
听着名字,
我们可能会认为“鼠标手”是使用鼠标一族的专利,
全然不知司机、厨师、
家庭主妇等腕部使用较多的人群也容易患有此病。
我相信每个人都有这种体验:
枕着自己的手臂睡觉,
醒来之后整条手臂出现麻木不能动弹的情况。
如果在没有明显诱因的情况下,
出现手指的麻木以及手腕部的持续性胀痛,
那么很有可能就是传说中的鼠标手。
什么是鼠标手?
“鼠标手”、
“键盘手”其实就是腕管综合征,
是指由于多种原因导致的腕管压力增高,
压迫正中神经后引起腕部以下正中神经分布区域,
感觉和运动功能障碍的一系列症候群。
通俗地说,
就是从手臂通往手指的正中神经在腕部受压所致。
腕管是位于手腕前方由结缔组织包绕形成的管道样结构,
内部有大量的神经、血管。
当手腕存在外伤、
劳损等因素时就可能会导致腕管内部的压力增高,
血液行走到腕管中间的正中神经就会受到卡压,
其特征性的表现为拇指、
食指、中指的麻木和疼痛,
可能出现在夜间,
到后期还会出现手部的肌肉萎缩等症状。
随着病情进展可出现运动功能障碍,
如做抓、握、搓、捻等动作时费力。
典型病例可表现为猿掌,
晚期出现鱼际肌萎缩,
是周围神经卡压综合征中最常见的一种。
看看你是否患上了“鼠标手”。
鼠标手症状图片2
◆鼠标手症状
腕部长时间处于紧张状态,压迫了腕管中的神经血管,使神经传导被阻断同时血液供应受阻,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍,主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕就必须背屈一定角度,腕部长时间处于紧张状态,压迫了腕管中的神经血管,使神经传导被阻断同时血液供应受阻,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍
主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生:
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不适。
2、手部刺痛,麻木,冷。
3、握力和手部各部位协同工作能力降低。
4、夜间疼痛。
5、疼痛可以迁延到胳膊,上背,肩部和脖子。
鼠标手症状图片3
定义
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的`活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。广义的来说,一切因为使用鼠标而导致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适,都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害,除了上述手指手部的症状,更包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸涩。
原因
为什么会发生鼠标手?我们现在使用的鼠标,依然保持了四十多年前发明之初的基本外型,鼠标‘趴’在桌面,左右按键与桌面平行,操作这种鼠标,手腕背伸一定角度,掌侧与桌面接触积压,使腕管处压力增大,长期反复的挤压摩擦,使通过的神经和血管受损伤,产生相应的症状,不单单是腕部,由于使用时肩部有一定外展角度,前臂旋转扭曲,长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适,现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的,以前的鼠标外型的弊端就显现无疑,你如果不能改变这个基本外型,鼠标手的防治从何谈起。
早期症状
手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状,但其累积的关节比腱鞘炎要多。鼠标比键盘更容易对手造成伤害,而这种疾病多见于女性,其发病率是男性的3倍。
中医解析
鼠标手属中医“伤筋”范畴,系因局部劳作过度,积劳伤筋,或受寒凉,致使气血凝滞,不能濡养经筋而发病。可以通过中医调节治疗安鞘消炎.贴既驱除寒湿致病外邪,又疏通经络、调和气血,以使气血运行通畅,局部循环得以改善,受损组织得以修复,从而达到治愈鼠标手目的。
如何预防
要想不成为鼠标手,不要连续在电脑前工作过长的时间,在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说,一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。 鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担。这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。 升高转椅也可防“鼠标手” 如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。 用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
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