失眠熬夜超过一年有什么危害
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失眠熬夜超过一年有什么危害,在生活中越来越多人失眠熬夜了,有的人熬夜是为了赶方案,有的人熬夜是为了玩手机,刷视频,那么,失眠熬夜超过一年有什么危害呢,下面小编整理了相关内容。
失眠熬夜超过一年有什么危害1
1、眼部疾病:肝开窍于目,过子时不睡易引起肝虚,出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。大家应该有体会,长期睡眠不足或者某天睡眠严重不足,第二天眼睛特别难受,畏光,视力模糊等,其实就是睡眠不足形成肝虚引起的。
2、出血症状:肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。这也是为什么睡眠不足的人早上刷牙的时候容易牙龈出血的原因。
3、肝胆方面疾病:子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。现在广州平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。乙肝病毒携带意味着将来其中40%-60%的肝硬化,严重的则形成肝癌。
4、情志方面的疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”,胆气一虚人就容易惕惕不安,多疑、胆怯,久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题,甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多,大都是因经常熬夜伤了肝胆气。(所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素,心理异常往往来自于生理失衡)
5、心血管系统疾病:过子时不睡觉,可引起肝血不足。由于心主一身之血脉,肝的储藏和调节血液的功能受损,会造成心脏供血不足,从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
6、肺脏方面:过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛而灼肺,出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,还易导致牛皮癣等各种皮肤病。(感冒有时候不是简单的风寒或者风热,也许吃药打针甚至输液要很多天都好不了的感冒,只要补足了肝气、降了肝火就能很快痊愈。肺主皮毛,很多皮肤病也不是涂抹药膏就能治好的,那只是治标并不治本,治本还是要解决肝的问题)
7、肾脏方面:亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季应肾,肾主藏精,肝肾同源,过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气,从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病,严重的还会影响下一代。
8、习惯性流产:女性习惯性流产多数是男性的原因,这些男性大部分睡觉时间超过零点,伤肝太重。肝在五行里属木,木性不强,精子如同弱势的种子,扎根力弱,胎儿极容易滑落。
失眠熬夜超过一年有什么危害2
第一、身体衰老的变快,我们都知道睡眠的减少,会使得身体器官的负荷增大,长时间的负荷,使得各项身体机能变慢。
第二、长痘痘、皮肤变差都会接踵而来,失眠熬夜会使得皮肤的粉刺、黑头、痘痘都因为肝脏没有得到休息,长期下来,皮肤明显变差。
第三、心情暴躁,长时间失眠熬夜,会使得心情复杂,大脑没有得到正常的休息,健忘症、易怒、焦虑等情况都会发生。
第四、熬夜也会使得身体发胖,因为身体在休息的时候,会分泌出许多的燃烧脂肪的元素,如果没有得到充足的休息,那么自然而然也就发胖了。
第五、心脏病、高血压发病率都会明显的增强,长期失眠熬夜,让心脏得不到的放松与生理调整,心脏负荷过重,容易减短心脏寿命。
第六、肝脏损伤,排毒都是在睡觉的时候的效率最高,一旦熬夜,肝脏细胞受损,让排毒的效率变低,新陈代谢变慢。
第七、眼疲劳、黑眼圈,眼睛得不到的休息,视力下降、眼睛充血,长期下去,眼压增高,对眼睛造成不可挽回的.伤害。
失眠熬夜超过一年有什么危害3
第一,容易造成免疫力下降。长期的睡眠不足会导致人很容易疲劳,这样人体的免疫力也会开始下降,就很有可能出现感冒的症状。如果免疫力下降得比较严重,就不仅仅是感冒这一种后果了,其他各种病菌也会随之而来,对身体的损伤很大。
第二,容易伤肝。肝脏是人体很重要的一个器官,能够给人体清理垃圾毒素,但是肝脏自身也要排毒的,肝脏的排毒时间大概在晚上的11点以后,前提是要人体在熟睡当中,如果这个时候你失眠或者熬夜肝脏的排毒就很难进行,肝脏的细胞就会收到损伤,久而久之肝脏就容易出现问题。
第三,加速人体的衰老。长期失眠熬夜会导致人体心情焦躁,容易发怒,而且注意力也难以集中,俗话说笑一笑,十年少,整天处在一个无精打采的状态,只会加快身体的各种机能的衰老,对将来的生活也是有很大影响的。
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