焦虑症发作为什么会有失控感
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焦虑症发作为什么会有失控感,有一些朋友有焦虑症并且在病情发生时会有失控感,那么焦虑症发作为什么会有失控感?相信很多人都想知道其中的原因,下面是焦虑症发作为什么会有失控感的相关知识,希望对你有所帮助。
焦虑症发作为什么会有失控感1
失控感一般主要表现在焦虑症中,急性焦虑症(惊恐发作)中最为常见。失控感发作时,我们可以控制自己的思想,但是控制不住自己的行为,害怕自己做出一些伤害别人与自己的行为。
但是一般来说不会伤害到自己与别人,它是一种伴随着极度的恐惧与强烈的焦虑情绪体验。同时也会一起出现一些生理上的症状,比如说呼吸困难、头晕、心跳加速等!
一般来说,这种焦虑症失控感的持续时间不会很长,大家子在最初的`失控感觉到惊恐过后,就会自动的对其进行调整。不过,对于这种焦虑症的情绪,大家还是应该多加留心,最好是从根本上防止这种情况的出现,才能够保持最佳的心理状态。
焦虑症发作为什么会有失控感2
焦虑症患者出现这种情况应该是处于惊恐发作的状态,患者在急性焦虑发作的时候,会出现精神失控感和严重的窒息感。患者感会有全身的表现,如心动过速和胸痛、全身发抖,以及全身瘫软等症状出现。还有就是慢性焦虑的情况如果遇到突发事件时,也会出现惊慌失措、坐卧不宁的情况。这是比较重的急性发作,可以使用抗焦虑药物,尽快的改善症状。
这些失控感其实有心理和身体两方面因素:
身体上:REM间隔期的短暂清醒期间,交感神经的兴奋,如果是后半夜,压力激素皮质醇的自然升高;
心理上:存在对半夜醒的认知偏差、对躯体症状的担心会导致过度觉醒;
关于身体上的调节,如果你最近本身处于焦虑状态,REM睡眠间隔的时候,会加剧交感神经的兴奋程度,这其实跟白天情绪、想法有关系,是大脑正在尝试通过梦境整理和保存这些记忆和感受。
调节方法参考:
心理层面,由于身体本身交感神经兴奋,加上对躯体障碍、半夜醒的认知不足如果没有一点技巧和策略,失控几乎是必然发生的事情。
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