西瓜有什么功效与作用
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西瓜有什么功效与作用,很多人都特别喜欢吃西瓜,它是一种非常美味的水果,还可以榨成西瓜汁,香甜可口,能够给我们补充多种营养物质,下面我们就一起来了解一下西瓜有什么功效与作用。
西瓜有什么功效与作用1
西瓜的功效与作用
1、降血压
西瓜含有能使血压降低的物质,因此,血压高的女性经常吃西瓜,能够起到降低血压的功效。
2、解暑生津
西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁饮用,是绝佳的纯天然饮品,富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘,生津消渴,适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
3、养颜美容
西瓜中含有营养丰富的西瓜汁,西瓜鲜嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容,让我们的肌肤更加红润有光泽。
4、利尿消肿
由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿。
5、消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的.钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。
西瓜的禁忌
1、糖尿病患者要少吃
西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
2、不要吃打开过久的西瓜
夏季气温高,打开太久的西瓜无论是常温存放还是放冰箱里,都很容易变质、繁殖病菌。
3、肾功能不全者
肾功能不全患者,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
4、不宜吃太多
因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。
西瓜有什么功效与作用2
1、美容功效
西瓜中富含谷氨酸、苹果酸、丙氨酸和瓜氨酸等多种有益于美容和健康的营养物质,这些物质可以促进皮肤的生理活性,尤其对面部皮肤可以起到滋润、美白的作用。
2、增强精力
人体缺钾会引发身体疲劳和肌肉无力等症状,而西瓜中富含钾元素,能够迅速补充人体流失的钾元素,帮助增强精力,驱除疲倦,让人保持一个良好的状态。
3、使秀发稠密
相信许多发质干枯的人(尤其是爱美的女性)都希望有一头靓丽乌黑稠密的秀发,而西瓜中富含的方法维生素、果酸类和各类矿物质可以有效增进头发营养,发质不佳的伙伴不妨多吃。
4、有益孕妇
西瓜对于孕期女性有着不错的好处。不仅可以除腻消烦,生津止渴,还能够消除水肿和防止血压升高。且对于分娩后的产妇具有补充营养,促进消化和增加乳汁分泌的作用。
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