光脚散步对小儿发育有好处吗
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光脚散步对小儿发育有好处吗,我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环,运动有利于增强身体的免疫力,幼儿应该按照自己的生活习惯来安排运动,以下分享光脚散步对小儿发育有好处吗。
光脚散步对小儿发育有好处吗1
一、为什么光脚走路大有裨益?
1、孩子的脚丫是一个“小敏感体”
和我们的手掌一样,我们的脚掌也十分敏感。脚部的反射区在足底,即是通过经络系统与身体各器官相连的神经端点。赤脚走路的时候就会刺激到反射区,让身体获益:改善血液循环,增强免疫系统,提高耐寒能力,增强身体体质。
如果已经这么做的家长,不难发现,宝宝其实并没有因为光脚而导致生病。
2、激发触觉天赋,锻炼力量、耐力和协调性
宝宝经常光脚活动,可刺激足底的神经末梢感受器,从而发挥调节大脑的器官功能,最终达到提高脑部灵敏度与刺激感官反应的效果。
爸爸妈妈还可以跟孩子一起玩用脚猜测物体是什么的小游戏,这对家长和小孩都是不错的触觉锻炼进阶游戏。
而且不妨试试在不同的地方让孩子光着脚行走一下。在柔软的沙面和凹凸不平的草地行走是什么样感觉?在树皮、泥炭、卵石或者碎石上又是什么样感觉呢?孩子们可以很快发现:每次都有新体验!并且当我们沉浸在奇妙的体验时候,足部已经进行了一切锻炼——力量、耐力以及协调性。
二、扁平足?不存在的
爸爸妈妈不妨观察一下你们小宝贝儿的脚,可以发现宝宝的脚其实是扁平的,因为这个时候足弓还没有出来,都被厚厚的脂肪掩盖着的。脂肪会在3岁左右慢慢消失,那个时候足弓才会变得明显。一般在6岁的时候足弓才会发育成熟。
光脚走路的时候脚上的肌肉会弥补小凸块,这可以锻炼和加强足部肌肉。足部肌肉如果没有受过锻炼,足弓会降低,结果反而会导致半平足、扇形足或者是扁平足!
另外,造成扁平足还有个原因——走路姿势,外八字走路,会增加足部内侧的体重压力,也有可能导致足部扁平。
三、学走路:学步鞋 or 光脚丫?
为了选上一双称心的学步鞋,不少爸爸妈妈可是绞尽了脑子,站在大人的角度,自然会认为,学走路,没有什么会比一双精挑完选的学步鞋来的合适。但其实宝宝的小脚丫子反而会被鞋子默默束缚。
宝宝的脚在发育期间自然生长时骨头还是柔软的,一旦过早的穿鞋或是穿了不符合宝宝脚型、发育的鞋,他的脚会受到伤害,还有可能会导致变形。
当然,并不是说学步鞋没有益处,一双合适的鞋子能够给宝宝的小脚丫带来很好的保护。
另外给宝宝穿上鞋子的契机应该是当宝宝已经可以平稳地行走,而且就算在外面跑来跑去也不需要他人帮助的时候,这时为宝宝购置第一双鞋的最佳时机就到来啦。
但最好还是当宝宝在外行走的时候,才给他穿上鞋子。在屋内让宝宝光着小脚丫更好,因为这样宝宝的小脚丫可以感受地面,同时学习如何更好地保持身体的平衡和协调。
光脚散步对小儿发育有好处吗2
孩子光脚有什么好处?
1、促进大脑发育
有研究显示,孩子在赤脚走路的时候,末梢神经受到刺激,能促进孩子触觉的'发育和大脑的发育。
2、增强抵抗力
孩子光脚有利于足部汗液的蒸发。光脚走路可以按摩足部穴位,调节内分泌系统和增强植物神经,从而提高孩子的免疫力和抵抗力。
3、促进足部正常发育
光脚走可以让孩子更好地感觉足部的受力,能更精确地调整腿部姿势,非常有助于孩子足部的骨骼和肌肉发育。
4、帮助孩子学走路
孩子通过脚感知事物的软硬高低,并通过足部的感觉进行调整。光着脚学走路会更稳,因为光脚的时候,足底与地面的摩擦力增大了,孩子更容易掌握平衡。
什么情况下孩子不能光脚?
1、温度过低的时候
孩子在温度较低的时候光着脚丫容易着凉,开空调的时候,低于26℃时也要给孩子穿上袜子。外出散步的时候,也应该给孩子穿上鞋袜,以免孩子在走路时被小石子等硬物硌伤。
2、孩子穿凉鞋的时候
夏天孩子出门都会配一双可爱的凉鞋,妈妈有时候为了省事或者觉得天气太热而没有给孩子穿上袜子,容易造成孩子脚面损伤,失去一层保护。
3、不要长时间光脚走路
虽然让孩子光脚走路有很多好处,但时间不宜过长,如果地面太冷或太热,都会对孩子的健康有影响。因此,可以让孩子适当的光脚走路,但是要注意时间。
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