按摩十二经络的最佳时间
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按摩十二经络的最佳时间,中医学中人体有十二条经络,它的主要运行的时间各有不同,而一天刚好有十二个时辰,不同经络疏通的时间对应不同的时辰,下面了解按摩十二经络的最佳时间。
按摩十二经络的最佳时间1
中医的12条经络包括胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦经,
对应的最佳疏通时间分别为:
子时(午夜11点-凌晨1点)
丑时(凌晨1-3点)
寅时(凌晨3-5点)
卯时(早晨5-7点)
辰时(上午7-9点)
巳时(上午9-11点)
午时(中午11-1点)
未时(午后1-3点)
申时(下午3-5点)
酉时(傍晚5-7点)
戌时(晚上7-9点)
亥时(晚上9-11点)
疏通经络多采用按摩的手法,疏通前可用毛巾热敷局部,每次按摩时间以20分钟左右为宜,每天可按摩一次。
此外,经络疏通需由专业医师进行操作,因此建议患者到医院中医科就诊,以起到较好的治疗效果。
按摩十二经络的最佳时间2
⑴1点——3点,是肝经运转排毒的时间。此时应睡觉。如果此时不能入睡,长时间对肝脏会造成很大的伤害。因为人体内的毒素没有排泄出来,令人面色暗淡无光。
⑵3点——5点,是肺经开穴时间。是人体吐故纳新,排除肺内毒素的时间。
⑶5点——7点,是大肠经开穴时间。此时起床可以喝温开水,清理大肠内的残渣。
⑷7点——9点,是胃经开穴的时间。有胃病者可食用养胃食品。 早餐要吃易消化的食物。
⑸9点——11点,是脾经开穴的时间。是护脾的好时间。此时正是消化早餐食物的时间,因而不宜食其他食物。
⑹11点——13点,是心经开穴的时间。如有条件可睡一会觉。哪怕只有20分钟时间对心脏都有很大的好处。
⑺13点——15点,是小肠经开穴时间。此时中午进食的食物已进入小肠,逐渐消化。此时不宜吃更多的食物。
⑻15点——17点,是膀胱经运行的时间段。此时应多喝水,有利于排除膀胱内的毒素。
⑼17点——19点,此时是肾经开穴的时间。此时最不宜行房事,以免损害肾功能。
⑽19点——21点,此时是心包经运行的时间。不宜大喜大怒,此时不宜做多心脏有刺激的事情,也不宜看使心脏激烈跳动的节目。
⑾21点——23点,此时为三焦经开穴运行时间。由于三焦经为全身气血循环的经络,同时也与头、面神经体统有关。此时宜平心、静气、恬淡平和,准备入睡。
⑿23点——1点,忙碌了一天已经入眠,此时是胆经开穴时间。这个时间要保证人体在休息,睡眠状态是最重要的。
按摩十二经络的最佳时间3
面部经络按摩手法
一:推法
用手指罗纹面着力于面部的. 一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络,健脑宁神,并可缓解肌肉组织痉挛,使其放 松,毛细血管扩张,改善血液循环。
二:按法
按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性,常与揉法合作,称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用,可扩张血管改善组织的血液供应,使机体内氧化作用增强,还能消除淋 巴管内的瘀滞状态,增加组织的营养而消除水肿。
三:揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较重,操作时吸定一部位,并带 动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩,并不带动皮下组织。在实际操作中,两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。
四:拿法
用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵活,力量适中。拿法可行气活血、疏通经络,使松弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生能力。
五:擦法
用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位,进行直线来回的摩擦,擦时用力不要太大,动作要均匀连续,用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用,具有温经通络、行气活血的作用。
六:摩法
用双手指端或手掌,在皮肤表面作环形平滑运动,手法适中,不宜急,不宜缓,不宜轻,不宜重。摩法有温经通络,消积散瘀的作用,可使面部表皮死细胞脱落,改善汗腺与皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流动,良性刺激末梢神经。
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