女性不容忽视的保养误区
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女性不容忽视的保养误区,女性在家庭中发挥着重要的作用,在职场上冲杀打拼,在家里育儿劳作,使身体动不动就容易出小毛病。女性健康不可忽视,分析总结女性不容忽视的保养误区。
女性不容忽视的保养误区1
爱穿高跟鞋扮靓
高跟鞋是女性的钟爱之物,穿上它能使众人的目光聚焦到自己身上,还让自己显得更为高挑,所以即使穿得脚变形,对高跟鞋仍不离不弃。但是,高跟鞋的后跟过高,长期穿着除了导致足部变形,还会引发炎症和韧带劳损。更可怕的是,还会影响骨盆发育和后续的生育。
办公时跷二郎腿
女性的裙装至少占衣服中的一半,穿裙装时为了有更优雅的坐姿,很多女性都会跷起二郎腿。看似舒服的坐姿,如果长期保持却会给身体带来伤害,比如职业女性常罹患的腰背痛、静脉曲张等都有直接的关系,还能间接引发O型腿、阴道炎。
吃减肥药、保健品瘦身
年轻女孩减肥为了寻得好夫婿,中年女性减肥为了保持好身材,减肥药和保健品成为炙手可热的商品,掀起女士们减肥的热潮。如果短期服用可能问题不大,但长期使用或会影响体内激素正常代谢,患上子宫肌瘤。所以,吃药瘦身还不如锻炼瘦身安全。
妇科检查可有可无
总有一些女性对体检特别是妇科体检不上心,认为妇科体检可有可无。但是,这项生殖器相关的检查如果每年查一次,会减少你患上重大妇科病的几率,一旦发现也能早期诊治,比如很要命的妇科肿瘤。有性交史的女性建议每年查一次妇科检查。
香水直接喷在皮肤上
喷香水的女人很性感,离开还会留下余香,让男人遐想。香水是个好东西,但不适合有过敏性鼻炎的女性,香味足以让她们打上几十个喷嚏加鼻塞。另外,香水喷在皮肤上小心惹来皮炎,香水中的化学成分分解后会伤害皮肤,最好将香水喷在衣服上。
老是避免“情绪化”
有些女性是老好人,被欺负了、郁闷了也只会将苦水倒进肚子里,忍耐再忍耐,不给自己“情绪化”的机会。长期自我抑制,就很容易闷出病来,患上抑郁等心理疾病。所以,要给自己发泄的'机会,找准渠道,将苦水倒出莫积压。
女性不容忽视的保养误区2
1、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。
2、整天工作,没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
3、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
4、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
5、牙线会让牙缝变宽?
这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。
6、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。
长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
7、长期用冷水刷牙
资料表明:人的牙齿最适应35~36。5摄氏度的温度,如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
8、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
9、经年不变的避孕方式
向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
10、超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。
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