新生婴儿雾霾天防护
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新生婴儿雾霾天预防:尽量减少出行
在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。
特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。
如果出去散步或必须要出行,爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较好的时段,清晨时雾霾相对比较重,随着太阳的出来雾霾会有所缓解。
新生婴儿雾霾天预防:最好戴纯棉口罩出门
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。
小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。
新生婴儿雾霾天预防:在室内打开加湿器
加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。
如果家中有过敏或者哮喘宝宝,最好安装空气净化器。有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。
建议:
如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
新生婴儿雾霾天预防:小小植被家中放
绿植虽然对雾霾的吸附作用不如净化器那么明显,但绿萝、万年青等绿色冠叶类植物,它们自身叶片较大也可有效吸附颗粒,摆放家中美观舒心还净化空气。
新生婴儿雾霾天预防:少开窗但要注意通风换气
很多人习惯开窗通风,如果雾霾一整天不散,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。
还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;宝宝最好每周更换一次卧具。
新生婴儿雾霾天预防:尽量远离马路
尽量不要带宝宝外出,如果是不得不外出的情况,也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
新生婴儿雾霾天预防:别进行剧烈活动
因为,剧烈运动时肺活量增加,会导致人吸入更多的污染物。对于活泼爱动的宝宝,家长要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。
新生婴儿雾霾天预防:个人卫生要注意
无论是成人还是宝宝,大雾阴霾天从外面回来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作,防止病从皮肤侵入。
短时间内吸入粉尘,不会给正常人群带来严重的健康问题。长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康,小孩外出回家后的第一件事要洗手、洗脸,自觉搞好个人卫生。
如果在外待的时间较长,回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。
新生婴儿雾霾天预防:多多锻炼身体好
棒棒的身体是宝宝抵御细菌、雾霾等外在伤害的最强堡垒,多带宝宝做些运动,促进骨骼发育的同时加强免疫力,提高对外界疾病的抵抗力!妈妈们带着宝宝运动起来吧!
新生婴儿雾霾天护理:适量补充维生素D
由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
新生婴儿雾霾天护理:鼻腔的护理
大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高,容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。护好口鼻,最好戴上口罩;外出回家后,用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。
新生婴儿雾霾天护理:多喝水
在雾霾天气,水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。
在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。
新生婴儿雾霾天护理:饮食护理
1、多吃富含维生素的食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。
因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
2、多吃润肺食物
润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。
其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。
3、多吃排毒食物
排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
4、多吃杀菌食物
雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。
如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。
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