被校园欺凌了怎么办
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被校园欺凌了怎么办,都说校园是一个小型社会,这话可一点都不假。因为当孩子进入校园之后,他们所要面对的,是各种复杂的人际关系。下面给大家分享被校园欺凌了怎么办。
一、让自己变得自信
自信是欺凌者最大的敌人,如果我们不想欺凌者认为自己是容易对付的目标,就要从内到外散发着自信。
昂首挺胸,双肩自然垂下,走路时往前看,与人沟通时保持目光交流,不要俯身看地,要全心投入,充满阳光。
因为欺凌者经常挑选那些看起来比他们弱小软弱和缺乏自信的人,所以如果你不自信,就假装自信,这样就不会被欺凌者盯上。
Fake it ‘til you make it,即使假装自信也有助于变得更自信哦。
还要对自己有信心,把自己的需求放在第一位,知道自己的目标和需求,这样一般也不会被欺凌者瞄上。
如果你认为自己是一个有趣的、深思熟虑的、值得被重视的人,欺凌者不太可能会盯上你。
因为欺凌者不喜欢挑战,他们会把目标盯向弱者。如果他们看到你会想“这个家伙对自己很满意”,他们不想费力试着让你感觉糟糕。
但是如果他们看到你会想“这个家伙很痛苦”,那么他们可能就开始行动了。
所以要自信,要相信自己,即使是为了自己的安全也要这样。
二、多结交朋友
要有一些朋友,至少有一两个朋友吧,对于发生的一切,你可以告诉他们,他们也会在任何情况下支持你。
如果怀疑自己有可能被欺凌,无论是在学校走廊上,还是在回家的路上,不要孤身一人,结伴同行会在一定程度上吓退欺凌者。
因为欺凌者喜欢对没有朋友的人下手,如果你努力融入集体,结交朋友,无论在哪里,你都不是一个人,那么你就不太可能被欺凌者选中。
也就是说,如果一个孩子在校园里想避免被欺凌被人欺负,被孤立和被针对,最好的方式是结交朋友,融入集体,不要做孤家寡人。
三、学着表达愤怒,替自己出头,有原则
明确自己为人处事的原则,让周围人知道你不能接受的'事情,适时地表达出自己的愤怒。
如果你或者你的孩子在自己身体上发现这些迹象,肌肉发热、紧张、紧咬牙关,或者皱起眉头,那么你就应该知道“我正在被迫做我不喜欢的事”,或者“这些人的言行非常卑劣,我不想让他们这样对我”。
比如说,当有人未征得你的同意私自拿走你的东西时,你很生气不满,可以明确告诉那个人“我不喜欢你这么做,希望下次你能先征得我的同意……”
如果欺凌者找到你,说了一些伤害你的话,你很愤怒,对愤怒最迅速,也是最佳的用法是把愤怒说出来。
这个过程要显露自信,挺胸抬头,仰起下巴,怒视对方,用坚定不移,毫不退缩语气告诉欺凌者,“我不喜欢这样,停下来,走开,离我远点”,Stop!Back Off! Leave me alone!
或者瞪着那些侮辱和伤害我们的人,离开他们。不过还需要自己分析当时的情势,如果处境比较危险,尽快离开摆脱欺凌者,赶快逃走才是上策。
关于这一点,我倒建议父母可以和孩子一起做一些实际的练习,教他们如何让自己看起来或者听起来态度强硬。
如果惹孩子的是一个朋友,可以比较温和地表达我不想这么做,或者直接说“不,不行”,有时候可能需要反复表态,说出自己的感受了。
当然,如果父母在日常生活中就是这么做的,时不时地在向孩子示范这些行为,孩子们自然就会在需要的时候模仿父母。
如果欺凌者不停地骚扰你,无论你说什么都不起作用,试着完全无视他,做到看不见,听不到,欺凌者也许会感到无聊,没有达到干扰你的目的,自己很快走开了。
四、不要害怕
如果整日想着可能被欺凌的种种方式,是在咖啡店被绊倒,还是在课堂被嘲笑,那么你将害怕可能发生的一切事情。
为被欺凌做好准备是应该的,但是应该试着从消极事件中追求积极结果。如果遭遇欺凌时,追求积极结果往往会心想事成。
有一个词叫做“不惹事不怕事”,说得很好。
欺凌不会因为害怕就不会发生,也许越害怕越容易被那些小霸王盯上了,所以不要从心理上先被吓到了。
五、参加自我防卫课程
不管是男生还是女生,参加些自我防卫课程都是有必要的, 不仅可以强身健体,还可以在关键时刻保护自己。
自我防卫课程包括空手道、武术等,都可以增强力量,而且仅仅知道自己有机会反击欺凌者,面对欺凌者时,都能增长自信心。
但是还是尽量不要与欺凌者打斗,有打斗就有可能发生伤害,所以除非别无选择,必须诉诸于武力。
如果自我防卫课程不合胃口,你也可以参加一些体育活动,任何体育锻炼都能强身健体,而且还能顺便结交几个朋友。
总之,唯一的目的就是让自己变得更强壮,更有力量,吓退欺凌者,有机会反击欺凌自己的人。
六、尽可能躲开欺凌者
尽可能的避开欺凌者,远离他们可能在的地方,上学路上或者回家路上选一条新路,坐在咖啡店新的位置,尽可能的避开那个人。
虽然不应该仅仅为了避开欺凌者就改变整个生活安排,但是躲开欺凌者将使他们感到无聊而停止骚扰你。
当然,这仅仅是短期策略,从长远来看,将不得不采取更有力的措施来避免被欺凌,比如说表达愤怒,替自己出头,告诉父母、老师、或者老板。
1、保持冷静,了解情况
愤怒与冲动是魔鬼,容易让人失去理智,尤其是面对自己的宝贝孩子被人欺负的时候,容易怒火中烧,做出一些容易无法挽回的悲剧。保持冷静不仅仅能让我们能更加智慧地解决这个问题,也是在孩子面前树立榜样,让孩子亲眼目睹父母面对重大事情的时候是如何沉着冷静地处理,同时也给孩子体验下父母内心是如何的强大。
冷静之后,让孩子详细描述下事情的来龙去脉,把事情的前因后果整明白,做到心里有数之后,先安抚好孩子的.情绪,甚至可以让孩子先找个方式发泄下自己的情绪。
2、联系家长,核实情况
听一家之言,难免有失偏颇,自己孩子讲完,家长接下来的工作就是要及时主动联系对方家长,让对方家长详细了解下事情的过程,两方信息对比,再加上客观而理性的判断,基本上就能得出个是非曲直了。核实完真实情况后,家长一定要秉持就事论事的原则,针对本事件进行妥善处理。
3、与家长协商处理方式
核实完真实情况后,及时与对方家长进行协商处理。这一步相当重要,如果家长能配合处理,基本上可以解决很多后顾之忧。
一是给了那个犯错孩子一次改正的机会;
二也给了家长足够的面子,毕竟没有闹的人尽皆知,没有伤孩子的自尊心,报复心理就基本可以避免。该道歉道歉,该赔偿赔偿,该写保证写保证,一是可以安慰自家孩子,二也可以让犯错的孩子明白欺负别人也是要付出代价的。
4、请学校出面处理
如果对方家长不配合,傲慢无礼,袒护自己家孩子。那这个时候就得找老师或者学校领导出面调解,一是给对方家长施加些压力,让他们要汲取深刻的教训,孩子犯了错就要得到惩戒;二是给自己的孩子挣回心理平衡,让孩子感觉到正义的存在。
5、报警处理
学校也无法妥善处理的时候,最后一道王牌就是报警。面对校园暴力,警察应该是不会姑息的,闹到这个地步,家长就一定要注意收集相关证据,积极配合警方,争取获得好的处理结果,一是给对方孩子及家长一个严厉的警告;二是给自己孩子赢得自信。
孩子被欺凌了怎么办
1、安抚孩子的情绪
首先,家长要安抚孩子的情绪。孩子受到了校园欺凌,他的身心都会受到巨大的伤害。作为父母要多陪陪孩子,或者找专门的心理咨询师进行疏导。
2、查出事情的缘由
对于校园暴力和校园欺凌,家长发现孩子遭受了以后,要迅速向孩子问清楚事情的缘由,查清楚来龙去脉。并且找到施暴者与之进行交流,向施暴者施压,告诫施暴者以后不要再欺负自己的孩子。
3、向老师学校反应
对于孩子遭受的.校园欺凌事件,家长要和孩子的老师和学校领导反映。让学校和老师肩负起照看孩子的责任,加强对校园欺凌的监督和对施暴者的管教。
4、与施暴者家长交流
找到校园暴力的主要施暴者的家长,双方家长可以电话联系,不过最好进行面对面的交流,好好沟通一下,把问题都说出来,让其加强对自己孩子的教育管理。
5、触犯法律的报警处理
对于触犯法律的校园施暴者,为了保护自己的孩子,家长在必要的情况下,可以进行报警处理,通过法律的途径来惩罚校园欺凌当事人。
同学间因故看不顺眼挑衅生事、辱骂、互殴、群殴等行为有可能触犯的法律是:过失至人死亡罪(《刑法》第二百三十三条)、故意伤害罪(刑法第二百三十四条)、过失至人重伤罪(《刑法》第二百三十五条)、非法拘禁罪(《刑法》第二百三十八条)、侮辱罪(《刑法》第二百四十六条)、
聚众斗殴罪(《刑法》第二百九十二条)、寻衅滋事罪(《刑法》第二百九十三条)、组织、领导、参加黑社会性质组织罪(《刑法》第二百九十四条)等等。)
6、持续跟踪关注孩子
持续关注孩子的在校情况,看看孩子在学校是否继续受到校园暴力的侵害,遭受校园欺凌,发现问题要及时解决。定期和孩子谈心交流,引导孩子走出校园暴力的阴影。
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