去西藏需要准备些什么药品
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去西藏需要准备些什么药品,西藏是很多人假期想要去的地方,人文和景观都很有特色,很合适去旅行,但是进入高原以后很多人都会出现不同程度的高原反应,下面来了解去西藏需要准备些什么药品。
常规药品
川藏线旅游需要准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、抗生素。
高反药品
若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片。
一般的`商店都买得到,而且红景天这些药物适合在出发前就服用,有了反应才服用生效比较慢。缺乏安全感的人可携带灌装氧气1~2瓶。
去西藏要备些什么药
一般情况下,去西藏可以准备一些复方高山红景天口服液、肌苷片等药物,具体分析如下:
西藏地处高原地区,地理位置、环境等都比较特殊,很可能会导致高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿,伴随头痛、胸闷、恶心呕吐、血压升高等症状。因此可以事先准备一些防高反的药物,比如复方高山红景天口服液、肌苷片等。复方高山红景天口服液是中药保健品,建议遵医嘱在进藏前一星期就开始服用。肌苷片是肝病辅助用药,对高反有一定的治疗效果。
建议充分喝水,多吃利尿的食物,初到高原不要疾速行走、奔跑,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,尽量不饮酒吸烟,注意保暖,少洗澡以免受凉感冒,消耗体力。
去西藏旅游需要准备—1.背包:越“少”越好
在够用的前提下,在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付,如果参与一些野外徒步野营活动的,那么一大一小两个背包也就足够。
去西藏旅游需要准备—2.服装:越“暖”越好
因为西藏气温很低,昼夜温差很大,所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。
如果去西藏徒步或登山,应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,十分危险。另外要特别注意,西藏的七、八月,几乎天天要下雨,这就要求全身的.装备都应具备防水性质。
去西藏旅游需要准备—3.睡袋:越“精”越好
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。
去西藏旅游需要准备—4.鞋:首选登山鞋
去旅行当然需要一双好鞋,尤其是在西藏,最佳选择是硬底高帮的登山鞋,不容易进沙石,过泥泞地不易脱落,隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋,在浴室里用。
去西藏旅游需要准备—5.太阳镜:不仅仅是酷
强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一副好的太阳镜十分必要。
去西藏旅游需要准备—6.防晒霜:避免脱皮必用
高原空气稀薄,太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
去西藏旅游需要准备—7.旅行水壶:生命之源
西藏的水很纯净,有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟,经常有上顿没下顿,所以随身带个水壶很有用。
去西藏旅游需要准备—8.地图指南针:护身符
万一迷路,它能指引前进方向。
去西藏旅游需要准备—9.罐装氧气:标准配置
高原反应的基本成因就是缺氧,还是带上两罐保险。
去西藏旅游需要准备—10.药品:一样也别落下
外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎的头咆、氧氟沙星;胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。
首次进藏须知的常识
1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
如果你能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
3、到达西藏后有高原反应怎么办?
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。
建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议你在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。
在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。
6、西藏洗澡方便吗?
西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,淋浴一次都为8-10元。建议刚进藏的驴友不洗桑拿,身体受不了。一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡,许多招待所也有公共浴池,定时供应热水,洗澡都较方便。
初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡。
7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?
确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏,海拔一下子从几百米上升到3000多米,没有一个逐步从低到高的适应过程,比较容易发生高原反应。而从陆路进藏,海拔逐渐升高,虽然有利于适应高原反应,但多数进藏的路线,路况都不大好,新藏、青藏;
沿途要翻越几座海拔上5000米的山口,而路上并没有什么医院或应急治疗设施,而滇藏、川藏路况极差,雨季塌方、泥石流频繁,容易发生危险。如果你不是自助旅游者,也没有户外旅行经验,建议你乘飞机进藏好些;如果您热爱自助旅行,却没有户外旅行的经验,建议你第一次还是从青藏线进藏,相对较为安全。
8、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好?
川藏线是陆路进藏风景最美的路线,但这条线也是最危险的一条线路,路况基本以砂石或石子路面为主,危险主要来自自然条件,此线路横穿横断山脉,雨季多泥石流,冬季多大雪封山,途中四季变幻无常,住宿和餐饮条件很简陋,比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者,建议初次进藏的游客不要选择这条线路。
青藏线为进藏路况最好的线路,虽然每年都在不停的.修路中,但大部分的路段为柏油路面,基本上没有危险,住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备,只是风景较平淡、单调,比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光,并且沿途要翻越几座海拔5000米左右的山口(昆仑山口、唐古拉山口),可能会有一定的高原反应,适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
9、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何?
住宿已经都可以保证,条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿,基本上,随到随住,很少有住满的时候。而过了唐古拉山口,到了安多一带,还有宾馆,有宾馆的地方就有热水、可以洗澡,当然,招待所就无法保证热水了。
餐饮也绝对没问题,沿途川菜馆和回民开的餐馆很多,只要不是特荒凉的路段,基本上由村庄或部队的地方,十几分钟就可吃到热饭或面,而且沿途小卖部也很多,也可以买到方便面或饼干。
10、走青藏线,有哪些需要注意的问题?
如果你想从青藏线进藏,建议不要在西宁直接坐车,而是坐火车或汽车到格尔木,从格尔木再搭车进藏,你可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液(一盒五支的那种,售价多为一盒2元),在路上出现高原反应可及时服用,有不错的效果。在格尔木搭车,可以坐长途卧铺班车(出火车站对面即有)。
也可以找到去拉萨的便车,搭便车的地点多在武警第二招待所门口(到了后需要询问一下),从火车站下车打的7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳,车况一般不错,但价格多少就看你侃价的本事了。运气好的话,司机愿意免费送你进藏也不一定。
如果你是深度自助旅行者,也可以一路搭货车进来,搭货车的地点在出格尔木火车站的左边,那里停泊很多进藏的货车,可以边走边玩,沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥(能看到藏羚羊)、沱沱河大桥(长江源第一桥)都值得停留。
如果你是骑车或徒步走青藏线,错过食宿点,可以向就近的保护站(青藏线沿途有五个保护站,到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保护站,第一个民间保护站)、道班(每隔一百公里左右就有一个道班,负责道路的修建。维护)寻求帮助,一般都会得到热情招待,但在道班,请小心看门的家狗,一不小心被咬伤就不值得了。另外在告别时,勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。
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