抑郁症变好的7个信号

抑郁症变好的7个信号，抑郁症是一种常见的精神疾病，患者在心理上和生理上都感到沉重和困顿。如果能够及时有效的治疗，抑郁症患者的症状可以逐渐减轻甚至完全消失，接下来看看抑郁症变好的7个信号吧。

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抑郁症是可以治愈的，只要坚持治疗，抑郁症一般终会进入好转期。在抑郁症进入好转期后，你会感到以前压抑的情绪现在变得轻松了不少，饮食和睡眠也逐渐改善，对事物兴趣和体力精力都大有提升与好转，之前那种难以言状的痛苦感越来越有弱，虽然有时情绪仍时好时坏，但总体来说正朝向康复一步步迈进。

1、较少烦躁。悲伤是抑郁症中最常见的情绪，但烦躁也很常见。当你开始感觉好转时，你可能会注意到你有更多的耐心，并且更容易与别人相处。

2、对活动更感兴趣。抑郁症的一个明显特征是对我们平常喜欢的事物缺乏兴趣或乐趣。当你开始感觉好些时，你会对你的正常活动有更多的兴趣，并开始更多地享受它们。甚至食物吃起来感觉比原来味道更好。

3、更多的'能量。随着兴趣的增加，我们的能量会随着抑郁的好转而恢复。这种能量的增加可以帮助我们做更多我们关心的事情，进一步改善我们的情绪。

4、感觉少了力不从心感。当我们情绪低落，对任务感到力不从心时，一切都会变得困难。更少的抑郁会让我们感觉到更多的日常责任，并且能够在面对挑战时做出回应。

5、更正常的食欲。我们的胃口会因抑郁症而增加或减少，随着我们感觉好转，它会开始恢复正常。如果我们之前没有什么食欲，我们会发现食物更吸引力，更令人愉快。我们还可以更容易地抵抗那些在我们抑郁时难以抵制的食物。

6、更好集中注意力。抑郁症的认知症状可能相当具有破坏性，使得难以思考和集中注意力。随着注意力的提升，我们会更容易理解一段谈话或一本书的情节线，总的来说，我们会觉得头脑更敏锐。

7、性欲恢复。抑郁常常会扼杀性冲动，而没有患过抑郁症的伴侣可能很难理解缺乏性趣。因此，性欲的丧失会对夫妻关系产生严重影响。如果它消失了一段时间，再次感受到它的火花可能是令人惊讶的。

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1、情绪稳定

抑郁症患者有可能会经历数天或数周内的情绪低落，而当抑郁症患者的情绪减轻，出现更多积极的情感，例如喜悦和成就感等，这通常表明抑郁症状有所改善。

2、睡眠改善

抑郁症患者常常会出现失眠和打鼾等问题，但是当抑郁症状改善时，他们的睡眠质量通常会得到改善。患者每晚都能进入深度睡眠阶段，并且比以前更容易入睡和醒来。

3、食欲改善

与精神状态保持一致，饮食习惯也是反映抑郁症状好转的一个信号。抑郁症患者常常面临食欲减退的问题，如果患者食欲恢复到正常水平，可能表明抑郁症的症状有所改善。

4、补充体内缺失物质

抑郁症患者可能会因为不良情绪而缺乏某些活性物质，例如5-HT、多巴胺和去甲肾上腺素等，一旦用药、光照等方法补充了这些物质，可能有助于改善抑郁症状。

5、更多积极力量和更少负面情绪

抑郁症患者常常充满负面情绪，例如悲伤、焦虑、绝望等等，但当抑郁症患者的积极的情感和思维模式增加，负面情绪的数量也会减少，可能表明抑郁症状有所改善。

6、提高工作效率

抑郁症患者可能会感到沮丧，导致工作效率低下，但当他们的`状态恢复到正常水平时，很有可能会发现他们的工作效率更高。

7、社会互动增加

抑郁症患者常常感到孤独和隔离，但当治疗有效时，他们可能更愿意参加社交活动，尝试和其他人建立联系和交流。

总之，以上这些信号只是抑郁症患者好转的一些常见表现，而且它们并不是全面的，因为每个人的症状和恢复时间不同，症状的改变可能也不尽相同。正确治疗抑郁症要根据患者的病情进行个性化、综合治疗，有时还需要在整个康复过程中细心呵护。

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症状表现

1、工作倦怠 有职场抑郁症的患者对工作持非常消极的态度，面对着一桌子需要处理的文件，会有眼睛无神、四肢麻木、大脑呆滞症状出现。

2、记忆力、反应力下降 这种表现，既是精神亚健康的标志之一，也是职场抑郁症最为明显的表现特点。出现抑郁的职场人常会感觉记忆力变得低下，有时昨天交办的事情，今天可能就会忘记;还有的明显感觉在策划、构思一些项目时感觉思考困难、吃力。

3、看低自己 因自己的努力和能力被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。如有的患者升任主管后天天想要是出错了怎么办，我能不能做好呢，等等。

4、睡眠障碍 抑郁症最主要的一个症状就是以失眠、早醒为代表的一系列睡眠障碍表现。有抑郁倾向的职场人常常会比早上正式起床时间提前两到三个小时醒来，而再入睡会很困难。

5、脾气变化 职场抑郁症主要症状还体现在个体脾气秉性的变化上。以前可能温柔、体贴，脾气很好的人，因为受抑郁情绪影响，脾气会变得暴躁易怒。而微笑型抑郁症患者更会成为“双面人”，在职场微笑示人，在家怒目以对。

职场抑郁症对人体的危害还是较大的，如果得到确诊就一定要及早治疗，以免延误病情，给以后的的治疗增加困难。

作息时间、工作压力都是诱因

临床上，有不少患者因为患有抑郁症而走极端的例子。王征说，有一些患者，一开始不接受自己患有抑郁症，也不来医院进行专业的治疗。久而久之，病情恶化严重，有的人选择跳河，有的选择吞药自杀，被发现及时的兴许还能挽回一条命，也有没抢救回来的。

王征回忆，自己曾接诊过一个年轻的.职场女性病人。工作中的挫败感和人际关系的不融洽让她觉得社会容不下自己，生活没有意义，后来她离职，过着离群索居的生活。“她来我这里就诊的时候，已经是重度抑郁。我们收她住院了一段时间，恢复情况还算不错。

出院时，我们再三叮嘱她的家属，一定不要让她一个人独自生活。在她出院半年后，我从其他病人那里听说她自杀了。后来经过了解，她出院后还是执意要一个人住，拒绝和父母住在一起，药也没有坚持在吃。

究竟是什么让正在处于人生上升期的职场人士频患抑郁症?关于职场抑郁症的诱发病因，王征给出了解释。