孕妇为什么会耻骨疼?(热)
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什么叫耻骨疼呢?
耻骨疼又叫联合耻骨分离疼痛,主要发生在孕中晚期,孕妈感到小腹和大腿根部交界的地方有疼痛和酸疼感,症状有轻有重。
孕妇为什么会耻骨疼呢?
1、孕妈缺钙:对于孕妇来说,对钙的需求量大,大约每天需要1200毫克。如果孕妇食物中所摄入的钙不够代谢,代谢时就会从血液中抽取,不但引起各种疼痛,还会加重孕妇失眠的现象。
2、随着胎宝宝的逐渐长大,胎儿压迫孕妈妈的盆骨,孕妇耻骨间的距离就会被分离,这也是孕妇感觉耻骨疼的原因之一。
如何缓解耻骨疼呢?
1、孕妈妈增加钙的摄入量:比如孕妈在平常饮食中增加豆制品、奶制品的摄入量及直接购买钙片食用。
2、避免久坐久站,避免干重活。
3、注意睡姿:特别是孕晚期妈妈,最好保持左侧睡的姿势。如果觉得睡觉不舒服,可以买个腰托、孕妇枕来用,会让孕妈妈睡觉舒服得多。
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