孕妇爬山身体受得了吗
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孕妇爬华山不适民警抱下山
孕妇爬华山身体不适,民警接力抱下山就医。在华山北峰,一孕妇在爬山途中突感不适,家属立即向附近执勤民警求助。民警赶到现场时发现孕妇面色苍白,双手捂住腹部,家属立即向附近执勤民警求助,执勤民警接力将她抱下山送医就诊。华山虽美,但由于山路陡峭崎险,孕妇、老人请根据自身情况,决定是否游玩。
孕妇能爬山吗
怀孕时要保持一定的运动,偶尔去爬一下山,对胎儿和母亲都有好处,但是一定要注意安全,而且不能太过劳累,适度为好。怀孕前三个月是最容易流产的,运动量不能过大,不建议去爬山。怀孕后三个月也一样,容易导致早产,所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。
对于孕妇爬山的运动强度,网上有网友发表自己的心得:我大学的时候正年轻,跟三个朋友去爬华山,舍不得钱坐缆车,从前一天晚上七点多爬到东峰已经凌晨三点,大概七八个小时,看了日出,再用了四五个小时走下山,回来腿疼了三四天。确实费劲。孕妇居然爬华山,只能说心真大。就算你平时身体素质还行,就爬山来说强度也太大了。
孕妇爬山要注意什么
1.孕妇在登山时不要疲劳,行动要舒缓,要避免不协调的动作,避免冲撞、颠簸行为。
2.孕妇在登山时应避免提大件的行李,不要太用力。
3.登山穿上平底的、防滑的、舒适的、透气的布鞋。
4.如在爬山的过程中出现抽筋现像时,可立即将腿伸直使小腿肌肉紧张,并进行局部按摩,抽筋可迅速缓解。
5.至少有两人同行,多带食物和矿泉水。
6.爬山时远离不明的植物和花朵,有些是有毒的,对怀孕期的准妈妈是有害的。
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