5招轻松应对6个月宝宝便秘问题
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6个月宝宝便秘咋办
1、多吃瓜果
中医认为,儿童便秘大多数是因为体内燥热所致,所以对于便秘的孩子平时可以多吃一些瓜果,比如黄瓜、西瓜、哈密瓜等等,可以消除体内的燥热,缓解便秘。
2、适当的运动
平时可以让孩子多运动一下,比如用两只手撑住宝宝的腋下,让其蹦蹦跳跳,也可以在睡前在宝宝的肚脐处顺时针进行按摩,不仅仅可以促进消化,还有利于宝宝睡眠,还可以在宝宝进食后按压足三里穴位和支沟穴1-2分钟,能够促进宝宝排便。
3、养成定时排便的习惯
很多宝宝的便秘是因为没有养成定时排便的习惯,家长应该注意为宝宝养成定时排便的习惯,可以让在饭后一个小时的时候定时让宝宝排便,时间长了,宝宝就会养成定时排便的习惯。也可以在宝宝排便前让其喝一些蜂蜜水或者是果汁,能够润肠通便。
4、让宝宝保持少食多餐
宝宝的胃口比较小,吃不了多少东西,所以应该让宝宝每次少吃一点,多吃几次,可以保持三餐正餐和两餐副餐,副餐可以选择一些营养比较丰富的食物,比如杏仁、蜂蜜、白木耳等,这些食物比仅仅营养丰富而且具有软便通肠的效果,家长可以将白木耳切碎做成甜羹给孩子吃,也可以将杏仁磨碎,然后加点燕麦和葡萄干等当做饮料给孩子喝,或者可以将蜂蜜浇在水果或者是蛋糕上给孩子吃。
5、巧妙补充纤维
如果孩子不喜欢吃蔬菜与水果,可以让其多吃一些富含纤维的海苔、海带、木耳、杏鲍菇、果干等食物,能够促进排便。
六个月宝宝便秘吃什么
1、香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。
2、果仁橘皮粥
将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。
3、红薯粥
将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
4、银耳橙汁
银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。
5、菠菜稀粥
菠菜10克,粳米50~100克,将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入香油、盐调味,每日1~2次,连服5~7天。菠菜可清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘。
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