湿气太重怎么排出来
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【导读】:很多女生可能都有湿气重的问题,这样容易导致身体出现各种各样的小毛病,对身体健康非常不利,下面小编就来教大家一些排出湿气的方式。
体内湿气太重很难减肥,很多宝宝告诉我,自己减肥很有毅力,可以控制饮食也可以运动跑步,但是很容易体重反复,减脂效率缓慢,事倍功半,这是因为你可能是体内的湿气太重了哦。夏天我们都爱吃冷饮,吹空调、风扇,虽然是解了暑气,但是加重了湿气。湿气的表现,看看你中了几条,两条以上就很湿气就有些严重了哦。面泛油光,早起脸有一层油,面部和背部容易长脓包痘痘和闭口。
身体浮肿,身体臃肿肥胖,怎么减肥都很难减,很容易胖,喝水都胖,掉称慢。早起没精神,乏力,睡不醒,干什么都没有精神,提不起兴趣。舌苔厚重,有发黄发腻,有齿痕舌口苦口干。不成型,容易便秘过糖稀。耳朵里面湿润出油。情绪起伏大,容易发怒,急躁。去湿小秘诀。少吃冷饮和冰水,多饮温开水,减少空调和风扇的使用次数。多运动排汗带出湿气。养成热水泡脚的习惯。
食疗。我每天都在喝我自己将谷物进行烘烤后进行磨粉制成的祛湿代餐粉,主要成分是:薏米、茯苓、莲子、麦芽等,祛湿的方子是跟北京的一个老中医求得的,因为都是谷物,所以除经期外可以每天当早餐喝的,食疗的作用相对温和可以成为日常调理的主要方法,加了玉米片,燕麦,口感还不错,我家人都每天当早餐吃了,做了很多送亲戚朋友,还改良了一下,做了祛湿饼干,平时饿了吃。祛湿茶,自己可以去中药店里就可以配好,主要成分:决明子(一小撮)、山楂片(4-5片)、玉米须(一小撮)、乌梅(1-2颗),陈皮(5-6条),菊花(2-3片),可以加少许冰糖调味,祛湿茶可以一周喝3-4天,严重的可以减少配比每天当饮用水喝。
湿气去了以后就再也不用忧愁脸出油脱妆长痘痘,头发油腻而脱发,身体浮肿的种种问题啦。夏天马上过去啦,初秋进补先祛湿,希望大家都可以有健康的体质。
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