百香果柠檬蜂蜜水可以减肥吗 百香果柠檬蜂蜜腌制法
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【导读】:百香果柠檬蜂蜜水是一种减肥的饮品,对于很多人来说都是很好的消脂利器。不过自己在家也是可以做的,下面咱们一起来看看吧!
可以的,蜂蜜和百香果对于减肥的作用是很明显的。
1、考虑如长期喝柠檬蜂蜜水的话,是可以起到减肥作用的,但只是辅助作用,柠檬蜂蜜水可帮助润肠通便,排出多余毒素,帮助减肥,但最主要的减肥方式还是饮食控制和运动,坚持有效。
2、多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底,也有助于减肥。
3、百香果中含有特殊的香味,如果常吃百香果可以提神醒脑,美容和养颜,并且能够提高身体免疫力,延缓女性衰老。
其实就是混合在一起,但是要放置一段时间。
材料:百香果2个,蜂蜜1小勺,柠檬1片
方法:
1、将百香果清洗干净,最好选择有点起皱的百香果,这样的果子会比较甜。将百香果打开,用勺子把果肉和果汁一起挖出来放在杯子里,加入一些温水。
2、根据自己的口味和需要加入蜂蜜和柠檬片,搅拌均匀就可以饮用了。
3、在盛好百香果果肉和柠檬的碗里,添加3-4汤匙的蜂蜜(当时甜度因人而异,喜欢甜的可以酌情增加蜂蜜,喜欢酸的可以适当减少)。
4、在用水冲百香果柠蜜的时候不能用热水,会有苦涩味。
5、如果觉得柠檬皮不够干净,可以用适量盐粉摩擦一下再用清水冲洗。
1、百香果蜂蜜茶。只需要把百香果中间的部分用勺子挖出放在杯子中,再用勺子舀一勺蜂蜜,最后用冷水冲泡就可以了。这款茶可以美容养颜,同时有减肥的功效。
2、用百香果来制作果酱。果酱的用途就是在平时吃面包的过程中,涂抹一点果酱就别有一番风味了,所以果酱的做法是需要靠糖来腌制的,然后放入冰箱,需要吃的时候拿出来吃就可以了。
3、百香果中含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素, 其中包括非常丰富的天然维生素C,每100克果汁中就含有维生素C 34.6毫克,还富含维生素A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。
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