睡够8小时感觉还是困
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睡够8小时感觉还是困,睡眠充足对于健康具有很重要的作用,但有些人即使睡够8小时以上,还是容易困倦,其实这有可能是疾病的征兆。下面来看看睡够8小时感觉还是困。
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1、爱打瞌睡可能是脑血管出了问题。
随着年龄的增长,人的身体机能总会发生变化,一些老年人往往患有高血压、高血脂等疾病,这就容易出现动脉硬化,而动脉硬化就会导致脑供血不足或者供氧不足,就会出现大脑缺氧或者缺血的现象,进而影响大脑的正常的活动,就会打瞌睡。
如果发现家里的老人白天非常喜欢打瞌睡,一定要注意,同时还伴有四肢麻木、乏力等症状,建议去医院进行检查。
2、打瞌睡提示心脏可能出现问题。
动脉硬化、高血压、病毒感染、呼吸道疾病等都会导致心脏病,如果心脏出现问题,供血不足,就会导致大脑的供血不足,人就会表现出困倦、无力,想睡觉,因此,如果经常打瞌睡,要考虑是否有心脏病。
3、打瞌睡可能患有睡眠-呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。中年以上肥胖者多见,主要症状为嗜睡,白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝,以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。
肥胖、呼吸道结构狭窄、扁桃腺增生、下颚短小,或长期抽烟导致呼吸道水肿的人就要特别注意。
4、爱打瞌睡可能是甲状腺功能减退。
甲状腺功能减退简称为甲减,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。经常变现为记忆力减退,智力低下,嗜睡,反应迟钝,甚至昏睡等。
5、爱打瞌睡也可能是发作性睡病。
这是一种不常见的睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病。常在起床后3-4小时发生,发作时虽力求保持清醒,但不能自制,很快即进入睡眠状态,睡眠一般持续数分钟,每日可发作多次。
排除了睡眠不足、屋内缺氧等原因之后,如果还是感觉不由自主的犯困,就要多注意了,爱打瞌睡也可能是身体正在发出警示讯号。
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贫血引起困乏
贫血的人,体内血液供应不足,特别是大脑的供血不足,经常会有头晕,困倦的感觉,另外贫血的.人,还容易失眠,睡眠质量受到很大的影响,起床之后就会觉得没睡足,还想再睡觉,老是打哈欠,身体也没有力气。
另外面色苍白,蹲下来站起来的时候,会感觉眼前发黑,什么都看不见,头晕难受。如果是这样的症状就要注意补铁补血了,平时多吃一些补血的食物,必要的时候服用补血药片。
心脏问题引起困乏
当人体的心脏出现问题的时候,心脏功能就会收到影响,那么心脏泵血的功能,和输送血液的能力也就变弱,进而导致大脑缺血缺氧。使人昏昏沉沉,没有精神,老想睡觉。比如我们常见的冠心病,心肌炎的心脏疾病都会引起这样的症状。如果你长期的犯困,可以看看是否是心脏出现问题。
脑血管疾病引起困乏
中老年人的三高疾病如果没有控制的很好,是非常容易诱发脑血管疾病的,而脑血管堵塞或者破裂,都会使大脑中的血液流动受阻碍,使大脑的其他部位出现缺血缺氧的情况。
进而影响到大脑功能,使人出现困倦,打哈欠的现象,甚至对人的肢体神经也有所损害,导致肢体麻木,失去知觉,不会说话,眼睛看不清等情况的发生。脑血管引起的困乏,不仅仅是困倦这一个症状独立的存下,还会有上述我们讲到的不会说话,四肢麻木等症状。一定要留意观察。
甲状腺疾病引起困乏
甲状腺的一种疾病也会引起人体困乏无力的现象,当人体中的甲状腺分泌过少,甲状腺功能减退时,我们人体就会出现精神萎靡,懒洋洋的不想说话,不想做事,只想睡觉。
除了以上几种疾病会引起困倦以外,我们平时的睡眠习惯不好也会使人越睡越困的,比如有的人睡觉的时候喜欢蒙头睡觉,就会导致大脑缺氧,反应迟钝;还会有人喜欢赖床,就算醒来也不愿意起床,也会导致身体的血液循环变慢,损伤气血,使人昏沉。此外如果睡觉的枕头不好的话,也会让人头昏脑胀,非常不舒服。
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1、脑血管疾病
若是有脑血管出现异常,会导致血液流动变慢,影响代谢,会导致大脑出现缺氧的情况,人就容易出现困倦的情况,即使睡足8个小时也会经常感觉很困。此外,若是有血脂高、血液粘稠等情况,也会对血液循环造成影响,继而出现脑缺氧现象,让人总是感觉困倦。
2、气虚血虚
若是身体长期有气血两虚的情况,血液供应不足,也会造成缺氧的情况,让人经常感觉无力、疲劳、想睡,即使多休息可能也没有改善。此时需要注意补血益气,才能让困倦无力情况有所改善。
3、三高
在检查身体的时候,若是发现有血脂、血糖过高的情况,或者血压过高与过低,都会造成人容易出现困倦的情况,此时血液循环受到影响,脑供血不足,就易造成怎么睡都困的情况发生。
4、心脏疾病
当发生冠心病等心脏疾病之后,会对心脏造血功能受到影响,继而影响血液循环,造成氧气不足的情况发生,易导致头晕、迷糊等现象,即使长时间睡眠,可能疲劳迷糊的情况也没有改善,需注意治疗和调理。
5、情绪抑郁
除了生理上的疾病,心理上的异常也会造成困倦感。如日常工作及学习压力过大,长时间劳累,就易导致总是感觉想睡的情况出现,需注意调节情绪,才能让疲劳情况有所改善。
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