老人118岁生日是怎么回事 老人118岁长寿秘诀是什么
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
【导读】:今日,成都老人过118岁生日登上微博热搜榜,那么老人118岁生日是怎么回事?老人118岁长寿秘诀是什么?下面来看看。
成都市双流区胜利镇云华社区,朱郑氏老人在小院里休息。9月11日,农历八月初二,她迎来自己118岁生日,子子孙孙们都回来为老寿星祝寿。而朱郑氏的最大心愿是——拍一张全家福。
朱郑氏生于1900年农历八月初二,说她是“最牛00后”,恐怕没人敢反对。
“ZEIZEI!有人来看你了!”朱郑氏的孙女朱方琼,热情地招呼道。“ZEIZEI”是客家话的喊法,意为奶奶。此时,在院子一个角落里,老人正拄着支撑椅,兴致勃勃地看着孙媳干农活。看得出来,老人身形虽略显佝偻,但精神依然抖擞。朱方琼说,今年老人的听力有所下降,跟她说话,需要大声一点。
“给我过生日,我高兴嘛!不过好麻烦哦!”整个家族将近100口人都会回来,为老人祝寿。朱郑氏告诉记者,因为过生日要花钱,担心会给年轻人增加负担。
“我奶奶心肠好!”朱方琼笑着告诉记者,老人之前经历过苦日子,如今生活好了,但也依然很节约。
老人有5个儿女,目前跟二儿子住在一起,除了老大因病过世外,健在的儿女都已年过八旬,而她直系子孙后代已近百人。其中,第二代已过世的大伯的大女儿朱香珍,育有第四代一儿一女,第五代儿胡军今年已经24岁,再加上今年出生的第六代直系子孙,六世同堂的幸福生活,已成为现实。
在镜头面前,朱郑氏表现得很自然、随和,一旁的朱方琼告诉记者,奶奶很喜欢照相,但对于奶奶长寿的“秘笈”,她表示自己也不清楚。
“平时生活规律,而且脾气好,不计较得失。”朱方琼说,老人喜欢和别人聊天,平时饮食也很清淡,很少动气。也没有任何大病,偶尔出现一次小感冒,老人就招呼孙女孙儿们去采一些中草药,捣碎熬煮,服下就行了。
长寿秘诀:家庭和睦
成都市双流区胜利镇云华社区,朱郑氏老人迎118岁生日:喜欢照相,饮食清淡,少动气。“平时生活规律,而且脾气好,不计较得失。”朱郑氏的孙女朱方琼说,老人喜欢和别人聊天,平时饮食也很清淡,很少动气。也没有任何大病,偶尔出现一次小感冒,老人就招呼孙女孙儿们去采一些中草药,捣碎熬煮,服下就行了。
一、均衡营养。包括饮、食两大类。
饮品:国际会议上提倡六大饮品。
1、绿茶:绿茶含茶坨酚,可抗癌。含氟,可固齿。含茶甘宁,可提高血管韧度。所以绿茶堪称第一饮品。
2、红葡萄酒:适量饮用可抗衰老,预防心脏猝停。
3、豆浆:大豆中含五种抗癌物质。
4、酸奶:可维持细菌平衡。
5、骨头汤:含琬胶,有延年益寿功效。
6、蘑菇汤:可提高免疫力。
食品:
1、谷类:包括玉米(防动脉硬化);荞麦(防高血压、高血脂、高血糖);薯类(可吸毒吸脂润肠);燕麦(可降血脂降血压);小米(除湿,健脾,镇静)。
2、豆类:大豆是豆中之王(含优质蛋白,钾、钙、镁等多种营养成分)。
3、菜:胡萝卜(养眼、养发、养肤、养粘膜、美容)。南瓜(刺激维生素,产生胰岛素)。西红柿(可抗癌)。大蒜(抗癌之王)。黑木耳(可防血稠,防心梗)。花粉(营养丰富,护肠,护肾,健美)。
4、肉类:有一个原则,有两条腿的不吃四条腿的,有没腿的不吃有腿的,鱼虾最好。
二、有氧运动。
运动有个原则,根据每个人的身体状况,选择适合自己的运动方式为宜,这里必须强调一个误区,一直以来人们都认为早起锻练最好,其实这是不科学的,早晨,人的基础血压高,基础体温高,肾上腺素高,尤其有心脏病的人会出危险。早锻练的时间以太阳出来为宜,因为只有太阳出来,树叶才能发生光和反应产生氧气,过早进入树林锻练吸入的多是二氧化碳。
三、心态平和。 三大秘绝中这条最廉价,但却是最重要也是最难做到的。
五种避免生气的方法 :
1、躲避;
2、转移,人家骂你,你去下棋,钓鱼;
3、释放,找朋友说出来,不要搁在心里;
4、升华,别人越说你,你越干的起劲;
5、控制,别人骂你你不怕,善于忍耐,这条是最重要的。平时要有意识的锻练自己的气度,做到笑口常开,笑对人生。
四、老年人健康长寿的秘诀
老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为,能使老年人达到健康长寿的因素很多,而豁达开朗是重要的一条。马克思说:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。
医学研究证明,很多老年性疾病与不良精神因素的刺激有关,它影响机体生化代谢,使免疫功能降低。而注意调节心理上的平衡,有助于老年人体内各种酶和激素的产生,有利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。
有的老年人在患病之时,对疾病感到恐惧,产生各种消极情绪,这种情绪对健康是更加有害的。现代医学观点认为:恐惧、忧郁等不良情绪会使中枢神经系统受到抑制,机体某些器官和腺体的功能随之失调,引起代谢紊乱,疾病易趁虚而入。从中医学观点来看,“百病始于气”,不良心境使人气机失常,肝失疏泄,肺失降,气滞而百病丛生,所以不良心境不仅可以导致疾病发生,也可使疾病加重。
让女人永远18岁的16条健康定律
长寿秘诀 146岁老人长寿秘诀竟是这个
1985年属牛2021年本命年运势如何 37岁生肖牛犯太岁适合佩戴什么
11恶习不改掉 肌肤显老10岁
48岁钟丽缇再怀孕是怎么回事 钟丽缇生了几个孩子老公是谁
世界最长寿老人 揭秘长寿老人的长寿秘诀
请回答1988德善和谁在一起了 请回答1988德善老公是谁
114514是什么梗 1919810和114514出自哪里
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
东方彧卿张丹峰个人资料 比老婆小11岁
女人过了三十岁该怎么保养 30岁女人保养抗衰老秘诀
11个长寿秘诀 赤身观察自己
脸蛋18岁脖子38岁 颈部保养竟然那么重要
1988年属龙人2021年运势男女性 88龙的今年破太岁每月运势
118是什么意思 科普118的意思
四十岁的女人做什么发型好看 40+的年龄竟然还是18岁少女颜
15个坏习惯让女人迅速老10岁
58岁米雪再演15岁少女不老容颜依旧
41岁大妈逆生长秘诀 身材比20岁少女还好
41岁何炅冻龄 揭三大星座不老的秘诀
58岁刘晓庆再演16岁少女 不老女星会保养
永远18岁的秘密 吃9款中药少疲劳、慢衰老
58岁刘晓庆不老秘诀 7招保养防止衰老