游泳鼻夹的作用
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
游泳鼻夹的作用,许多游泳爱好者特别喜欢戴着鼻夹,可以防止水花进入鼻腔。游泳是一项适合所有年龄段的运动,它可以锻炼和按摩人体各个部位的肌肉,使其更加发达,以下是关于游泳鼻夹的作用有哪些呢?
游泳鼻夹的作用1
鼻夹主要是游泳的人使用,可防止鼻部进水,若想使用鼻夹对鼻部进行重新塑形,通常作用较小。由于未成年的鼻骨较软,不当使用鼻夹还可能会造成鼻部损伤,应引起家长的注意。
长期使用鼻夹夹着鼻子,会使鼻骨受到刺激,部分人可能会出现鼻骨增生而导致鼻部增宽,反而会影响鼻子的外形。另外,长期使用鼻夹也会对鼻腔黏膜产生一定影响,外力会使鼻腔黏膜受压,导致鼻腔黏膜的功能出现异常,进而出现鼻塞、流鼻涕等鼻腔刺激症状。鼻部形态与遗传有密切关系,不当使用鼻夹不仅不会达到美观的效果,反而易使鼻部受到损伤。
如果对鼻子外形不满意,建议到正规医院的相关科室就诊,医生会根据每个人的具体情况选择合适的方法进行改善。
在游泳时如果不注意鼻子进水很容易导致鼻子进水,特别是对一些初学者来说,鼻子进水的频率比较高。长时间的使用会导致鼻腔黏膜水肿,严重时甚至会出现发炎感染的症状。如果价格不合理的话,可以到正规的商店购买游泳鼻夹,但是如果价格不合适的话也很容易导致鼻子受损。现在游泳中的鼻夹主要有两种:一种是带簧鼻夹,另一种是带簧鼻夹。
无论戴什么鼻夹,都要先用洁面乳洗脸,这样才能避免脸部油脂的流失,导致鼻夹滑。取下新买的鼻夹,然后把它夹在两只眼睛之间的鼻梁上。接着用食指轻轻推着鼻子把鼻翼夹住,如果是带着鼻夹的鼻子一定要把绳子吊在脖子上,这样才能有效避免在游泳过程中鼻子夹掉落。如戴上鼻夹后觉得不太舒服,可进行微调,直至舒适为止。
愿广大游泳爱好者在看完以上内容后,能真正更好地了解实际游泳的操作方法。刚开始学习游泳的小孩最好不要戴鼻夹,因为很多鼻夹的弹性特别大,会对鼻腔造成一定的损伤。甚至大人在使用鼻夹时也要多注意一些方法,只有在戴鼻夹后才能起到应有的作用。鼻腔受损的情况下,如果戴上鼻夹后就会非常不舒服,建议及时去医院检查。
游泳鼻夹的作用2
游泳鼻夹戴还是不戴好?
现在游泳的人越来越多,游泳装备也越来越齐全,从泳衣、泳帽、泳圈到耳塞、鼻夹。不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者,都要准备这些用具,才能更安全地活动。
在这些装备中,对于初学者来说,鼻夹必不可少。游泳时,身体激起的水波常会把水冲入鼻孔,发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气,而不用鼻吸气的.作用,防止水进入鼻孔,避免呛水。
专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹,而已经学会游泳的人,应逐渐将鼻夹去掉,自觉地用嘴吸气,这样即使游泳时间长了,也不会难受,鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。
目前使用较多的鼻夹,鼻夹杆大多采用回弹性很好的PC材料,鼻夹垫采用超柔软的硅胶制成,都比较舒适、牢固、经久耐用。有的人游泳时不喜欢戴鼻夹,因为它常常会将鼻子夹得很疼,其实只要根据鼻梁高低选择鼻夹大小,就能减少不适感。戴鼻夹的时间不宜过长,最好不要超过两小时。
但鼻夹是否真的那么有用?医生如何看待呢?
游泳时戴鼻夹易损伤鼻粘膜致感染疾病
专家认为,在游泳的时候戴鼻夹的主要目的是防止水倒灌入鼻腔,造成呛水和鼻腔不适,因此如果短时间潜水或初学者,可以考虑适度戴鼻夹。但如果在游泳过程中一直戴着,鼻夹不但不能帮助人们,反而有可能损害鼻腔内部的鼻粘膜。而鼻腔内部一旦出现创口,游泳池中的细菌和病菌就非常容易从创口侵入人体,可能造成鼻炎、鼻窦炎等炎症的发生。因此在游泳的过程中,能不戴鼻夹就不要戴鼻夹。
游完泳后良好清洗鼻腔有助防病
游完泳以后最重要的一个过程就是净身。随着各大城市泳池水质不合格的消息遭到持续曝光,泳池的水质对人体健康的损伤也遭到曝光,如果人们一定要去游泳,那么游泳过后的清洗过程非常重要,良好清洗附着于身上的细菌和病菌能够有效防病。
专家认为,大家在清洗的时候不但要把身体表面清洗干净,也要注意用清洁的温水清洗鼻腔内部,减少细菌和病菌附着于鼻腔内部的可能,尤其是鼻腔内有创口或者患有鼻腔炎症的患者,更应该注意在泳后清洁鼻腔。
从专业角度来看,这种鼻夹对鼻子的危害有三大点:
首先,鼻部皮肤含较多的汗腺和皮脂腺,以鼻尖和鼻翼含皮脂腺最多,是粉刺、痤疮、疖肿及酒糟鼻的好发部位。美鼻夹紧贴压迫鼻部皮肤,时间过久或局部抵抗力低时,易于引起这些部位的病变。有的女孩使用美鼻夹后,鼻头变得又红又大,还留有印痕。
其次,青春期少女鼻部正在发育,美鼻夹压迫鼻梁或鼻尖的骨质,会影响血液循环,导致鼻骨及软骨发育不良,甚至畸形。
再次,对于原有急慢性或过敏性鼻炎、鼻窦炎的人,持续压迫鼻尖、鼻翼,还可诱发或加重原有的鼻部疾病。
为了鼻子的健康,最好少用鼻夹。游泳过后,应注意用干净的温水清洗鼻腔,以达到清洁防病的效果。
游泳鼻夹的作用3
游泳的好处有哪些
增强人体呼吸系统功能
水压提高呼吸肌力量
于水的密度比空气大800多倍,因此人在水中所受到的压力要比在空气中受到的压力大得多,人站在齐胸的水中,胸腔受水的压力高达12-15公斤,如果水深度增加,压力会随之增大。
在水中吸气的时候必须克服水的压力,这就迫使吸气肌在吸气的时候需要用更大的力量来完成吸气动作,因此,坚持游泳可以增大呼吸肌的力量,扩大胸围活动幅度,增大肺活量,从而提高呼吸系统机能。
正确的运动方式提高呼吸机能
一般情况下,每一动作周期进行一次呼吸(即蝶泳,蛙泳每划臂一次呼吸一次,仰泳,自由泳两臂各划水呼吸一次),并且只能在头出水面的瞬间进行,为了保证运动时氧气的供应,而又不至于增加阻力和造成身体下沉,头出水面时的吸气动作必须快而深,这种呼吸方式也有助于呼吸肌力量的增强和肺活量的增加,从而使游泳者的呼吸机能得到提高。
增强人体消化系统功能
游泳能增进食欲,增强消化系统机能。这是因为水的某些物理特性的特殊功能,由于水的密度和导热性都比空气大,因此人在水中三十的热量,也数倍于停留在同温度的空气中的散热量,加上游泳时水温一般都低于陆地气温,使更多的体热通过水的传导而流失,由于游泳时人体能量大量消耗,人体为了保持散热和产热平衡,在中枢神经系统调节下,加强了产热过程,动员肌肉和肝脏中储备的能量会大量消耗。
因此要求迅速补充能源,于是人体消化系统就会要求食物供给,游泳者就会出现饥饿的感觉,所以人经常游泳能增进食欲,增强身体代谢能力,使消化系统机能得到改善和增强
改善人体体温调节机能
经常游泳的人,对冷水刺激不会产生不适感觉,这是因为游泳锻炼能改善人体的体温调节机能,增强对环境温度降低的适应能力和对寒冷的耐受能力。游泳时人们从温度较高的陆地进入温度较低的水中,低温使得分布于体表的感觉器官-皮肤感受器受到刺激,并迅速将冷刺激传达到中枢神经系统的产热中枢,通过产热中枢的调节。
引起肌肉反射性的紧张和肾上腺以及甲状腺分泌加强,从而加强肝糖原分解和组织氧化过程,产生大量的热量来补充热量消耗和保持体温。经常游泳的人,其体温调节系统机能增强,身体的产热过程得到增强,对冷水刺激不但能较好的适应,而且对寒冷的耐受力也大大增强。
锻炼全身肌肉和关节
游泳是全身性的肌肉活动,游泳的时候人体不但四肢运动,而且从颈部到脚,几乎全身所有的关节和肌肉都要参加运动,这样就使得全身所有的肌肉,骨骼和关节都得到锻炼和均衡发展。因此长期坚持游泳的人群全身各部的骨骼都较粗壮,肌肉都很发达。
锻炼胸部曲线
游泳的时候,游泳者的胸廓在水下受到水的压力作用,对呼吸肌和胸大肌的锻炼作用加强,加上肩带需要做幅度较大的活动,使游泳者的肩带肌肉,尤其是胸大肌十分发达,胸部肌肉宽厚丰满,使游泳者的胸型曲线看上去健壮柔美。
有利脊柱健康
游泳的时候,各种姿势都要求动作要尽量伸展,以加长划水动作路线,使游泳动作更加符合力学原理。而这种伸展性的动作十分有利于游泳者的脊柱充分伸展,不仅可以使腰部,背部肌肉得到放松,减轻脊柱负担,而且有利于矫正因脊柱弯曲而形成的驼背。
促进皮肤健康
游泳的时候,水的冲击按摩作用加速了游泳者全身体表毛细血管的血液循环,促进了皮肤表面细胞的新陈代谢,从而使游泳 者的肌肤变得光滑,红润,且富有弹性。
有助于增高
水的浮力作用使游泳者接近失重的情况下运动,从而使重力对人体的作用大大减少,加上游泳多是以平卧姿势(俯卧,仰卧,侧卧)进行,这就大大减少运动时对脊柱和下肢关节的压力,减少骨骼增长的不利因素,从而有利于增高;
再者游泳的时候腰部的波浪动作和下肢有力的蹬,打水动作以及整个游戏中舒展的游泳动作,对肌肉,韧带的牵,伸都可以起到刺激骨骺软骨生长的作用,而有利于身高增长;游泳时候,对新鲜空气的吸入和阳光照射能促进人体对维生素D和钙,磷的吸收,促进青少年的骨骼生长发育,也有利于身体长高。
有助减肥
水的导热性是空气的25倍,游泳的时候水的阻力又比空气大很多,从而使游泳时所消耗的能量,远远超过大多数陆上运动项目,尤其是长时间的慢速游动,消耗的能量主要来自脂肪,从而更加增强游泳减肥的直接效果;
而且水的浮力作用使肥胖人群的体重大部分被水的浮力抵消,使人在接近失重的状况下运动,这就减轻了肥胖人群运动时下肢的沉重负担,这不但能帮助他们在水中轻松自如的运动,还大大减少了下肢和腰部的运动损伤发生。
花样游泳运动员鼻子上戴的是什么
梦见游泳池、游泳馆
梦见游泳池、游泳馆
不会游泳的女人梦见自己游泳
梦见自己在游泳池游泳
学习游泳,教你学会不同的游泳姿势
怎样在游泳池底部游泳
小伙做旱地游泳机:可以陆地上学游泳动作还挺标准
游泳时鼻子进水怎么办
猪鼻贴好用吗 猪鼻贴有效果吗猪鼻贴有副作用吗猪鼻贴使用方法猪鼻贴多久用一次
泳帽的作用
整鼻子之后戴的鼻夹
梦见在游泳池游泳寓意
新生儿游泳有什么好处和作用
不会游泳的人梦到游泳
梦见在游泳池游泳是什么征兆
去游泳池游泳要带什么
游泳减肥法想拥有苗条身材就赶快游泳
如何提高游泳消耗的热量达到游泳减脂的效果呢
游泳耳塞有用吗 游泳耳塞的作用
梦见在游泳池游泳有什么征兆
游泳减肥一周游几次 游泳减肥计划月瘦20斤
每天游泳多久减肥最佳 游泳一年后的身体变化
游泳出汗吗,怎么游泳比较好
梦见在游泳池游泳什么意思
隆鼻后鼻夹板要带多久
游泳减肥效果怎么样 游泳游多少米可以减肥
梦见在游泳池游泳有什么寓意
梦见在游泳池游泳预示什么
游泳鼻夹防掉小技巧 教你游泳鼻夹防掉小技巧
不会游泳的人梦到游泳是什么意思
游泳对身体有哪些好处作用
游泳怎么不让鼻子进水