游泳长时间戴鼻夹
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游泳长时间戴鼻夹,游泳是一项技能,在关键的时候还是能发挥很大的作用的,但现在也有很多的人是旱鸭子,在游泳方面一窍不通,但只要好好学习还是能学会的,那么以下是关于游泳长时间戴鼻夹。
游泳长时间戴鼻夹1
建议不要带鼻夹游泳,以后会形成依赖。鼻夹带长时间当会对鼻子得形状有影响。你可以游完一两个来回,就把鼻夹拿下来,休息一会。
游泳时戴鼻夹易损伤鼻粘膜致感染疾病
中山大学附属第一医院耳鼻喉科主任李添应认为,在游泳的时候戴鼻夹的主要目的是防止水倒灌入鼻腔,造成呛水和鼻腔不适,因此如果短时间潜水或初学者,可以考虑适度戴鼻夹。
但如果在游泳过程中一直戴着,鼻夹不但不能帮助人们,反而有可能损害鼻腔内部的鼻粘膜。而鼻腔内部一旦出现创口,游泳池中的细菌和病菌就非常容易从创口侵入人体,可能造成鼻炎、鼻窦炎
等炎症的发生。因此在游泳的过程中,能不戴鼻夹就不要戴鼻夹。
游完泳后良好清洗鼻腔有助防病
游完泳以后最重要的一个过程就是净身。随着各大城市泳池水质不合格的消息遭到持续曝光,泳池的水质对人体健康的损伤也遭到曝光,如果人们一定要去游泳,那么游泳过后的清洗过程非常重要,良好清洗附着于身上的细菌和病菌能够有效防病。
李主任认为,大家在清洗的时候不但要把身体表面清洗干净,也要注意用清洁的温水清洗鼻腔内部,减少细菌和病菌附着于鼻腔内部的可能,尤其是鼻腔内有创口或者患有鼻腔炎症的患者,更应该注意在泳后清洁鼻腔。
”可使鼻子变得坚挺不可信
有一款“美鼻夹”在网上热销,产品自称能够通过矫正软骨形状,可使塌扁的鼻子软骨变得细长、坚挺,令不少因鼻部缺陷自卑或追求完美的爱美女性怦然心动,纷纷解囊一试。整形外科专家钱云良
教授认为,从理论上来说,16岁成年后,鼻子已发育完全固定,通过美鼻夹来增高鼻梁高度不太可能。除非是一天24小时都戴着,才可能促使软组织变形。但如果只是戴戴停停,基本上不会有效果。
而从专业角度来看,这种美鼻夹对鼻子的危害有三大点:
首先,鼻部皮肤含较多的汗腺和皮脂腺,以鼻尖和鼻翼含皮脂腺最多,是粉刺、痤疮、疖肿
及酒糟鼻的好发部位。美鼻夹紧贴压迫鼻部皮肤,时间过久或局部抵抗力低时,易于引起这些部位的病变。有的女孩使用美鼻夹后,鼻头变得又红又大,还留有印痕。
其次,青春期少女鼻部正在发育,美鼻夹压迫鼻梁或鼻尖的骨质,会影响血液循环,导致鼻骨及软骨发育不良,甚至畸形。
再次,对于原有急慢性或过敏性鼻炎、鼻窦炎的人,持续压迫鼻尖、鼻翼,还可诱发或加重原有的鼻部疾病。
因此,游泳切不可相信这种在网上打广告的产品,为了鼻子的健康,也最好少用鼻夹。游泳过后,应注意用干净的温水清洗鼻腔,以达到清洁防病的效果。
游泳长时间戴鼻夹2
游泳的好处是什么
长期从事游泳锻炼,不仅能有效地防治颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病,还可有效减少肌肤的松弛和老化,使其更光洁润滑,富有弹性,同时还能消除忧郁和疲劳感,减轻精神和肢体的`负担。
由于水对人体有着极强的可塑性,故而长期坚持游泳还能对人体形态,尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部的曲线及脊柱生理弯曲进行有效调整,并向流线型发展,从而塑造出人体最美的体形。
总之,游泳不仅健身、防病,而且对减肥、完美体形、增强肌肤弹性及活力都有着很好的效果,可以满足不同性别、不同年龄段人的需求。
虽然游泳对人体益处颇多,但万事都讲究科学,游泳时应该注意以下事项:
首先,水温要适中,尤其是老年人,因为老年人血管比较脆弱,且血压偏高,因而游泳时水的温度一定要适中,不能太冷。时间不宜太长,动作宜舒缓。
其次,在游泳池中还应注意五官的保护,如戴防水眼镜,戴耳塞、鼻夹等。
再者,饭前饭后忌游泳。因为空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;而饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现。剧烈运动后也忌游泳,否则会使心脏负担加重;同时体温的急剧下降,也会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
另外,在游泳前应做好相应的游泳器材准备和身体条件准备,以避免下水后出现呛水等意外状况或游完后带来的身体疾病。
对于爱美当女性来说,游泳健身更是不错的选择。但是女性朋友切忌月经期游泳。因为月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染。
游泳长时间戴鼻夹3
细数游泳的好处
一、塑造肌肉线条
游泳是一项非常好的瘦身运动,游泳需要全身肌肉的配合,因此可以让全身肌肉都得到锻炼。
二、提高骨质
游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以论证,因此想要骨骼更加健康,那不妨选选游泳这项运动。
三、提高身体柔韧性
游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等,可见需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果,首先脚蹬水才可以向前推进,而为了保持身体的平衡性还需要胳膊上的配合,因此经常做办公室的上班族不妨多试试,可以增加身体柔韧性。
四、减少炎症风险
游泳可以帮助让心肌功能变强,同时还能帮助改善心血管健康,而且也有相关研究已经得出结论,有用这项有氧运动可以帮助降低炎性风险,因此可以帮助预防心脏动脉粥样硬化的发生,而且一旦降低身体的炎症风险还可以帮助改善其他一些病症,好处是非常多的。
五、燃脂减重
游泳是各项运动中减肥效果最好的,一般情况下游泳十分钟,蛙泳可以燃烧大概六十卡路里的热量,仰泳可以燃烧八十卡路里,自由泳可以燃烧大概一百卡路里的热量,蝶泳的燃脂效果是更好的,这些都是其他运动无法比拟的。
六、缓解运动哮喘
游泳的时候人们可以呼吸到更加湿润的空气,因此对于呼吸功能可以达到很好的改善效果,因此游泳可以缓解哮喘症状,从根本上还可以提高肺部的健康状况。
七、缓解压力跟抑郁
内啡肽是一种让人感觉非常好的激素,可以缓解人的情绪,而游泳这项运动可以有效刺激内啡肽的分泌,在锻炼身体的同时还可以放松人体身心,结合有规律的呼吸,还可以让人镇静下来变得更加专注。
保障游泳安全性 注意事项不能少
身体检查
游泳的时候人体消耗的体力要比平时更多,因此患心脏病、肝病以及肾病的人是不适合游泳的,患红眼病以及传染性皮肤病的人也要注意,避免疾病相互传染。
热身运动
在下水之前一定要做好准备工作,做好热身运动,否则突然性进行剧烈运动,很容易使得肌肉受伤,也容易出现一些其他的反应,因此可以做做高抬腿以及蹲下起立的运动。
游泳后切勿马上进食
在游泳之后一定要休息一段时间再进食,否则很容易增加肠胃的负担,长期以往还会导致胃肠道疾病出现。
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