夏天月经期间可以吃西瓜吗 夏天月经期间吃什么好
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【导读】:众所周知,女性在经期内需要特别注重饮食,稍有不慎就有可能导致痛经。而一说到夏季,大部分人就可能想到西瓜,那么夏天月经期间可以吃西瓜吗?
月经期间可以吃西瓜吗?夏天月经期内最好不要吃西瓜。 虽然西瓜水分含量足,并且还含有多种其他营养物质,具有降温消暑、清热止渴的作用,但是西瓜性寒,在经期内吃的话有可能导致痛经。因此各位女性朋友在夏季还是选择其他的消暑食物吧,经期内就不要吃西瓜了。
2 导致痛经 西瓜性寒,夏季经期内食用会导致经血运行不畅,从而产生血块,造成痛经的症状。同时,有些女性也会出现经血减少的情况。因此无论是夏季还是其他季节,女性来月经时都最好不要食用西瓜,以免对身体造成损害。
影响食欲 夏季天气较热,容易出现食欲不振的情况。西瓜虽然能够降温消暑,补充部分人体所需的营养,但是它所含的糖分也高,吃太多会让人产生饱腹感,从而影响其他食物的摄入。而夏季本来就容易食欲不佳,经期内的女性又需要补充大量营养,吃不了正餐会使女性更虚弱
夏季经期可以吃一些性平的水果,例如苹果、葡萄等。当然,体质较虚的女性也还可以吃一些性温的水果来调理气血,比如桃子、荔枝等,但是要注意这些水果也不可以多吃,吃太多会导致上火。除此之外,无论什么水果,夏季经期内绝不可以吃冰镇过的,否则会对身体造成损害。
一般来说,经期内不宜吃性寒的食物,同时一些含咖啡因的饮料也不适合饮用。 经期不宜吃的蔬菜:冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋等。 经期不宜吃的荤菜:蟹、田螺等海鲜食品。 经期不宜吃的水果:梨子、橘子、西瓜、柚子等。 其他食物:茶、冰淇淋、含咖啡因的饮料等。
吃西瓜的注意事项
1.西瓜不能多吃,它含有大量的水分,吃太多会稀释胃液,从而造成消化不良的情况。除此之外,肾功能较弱的人也不适合吃西瓜。 2.同时它的含糖量也比较高,所以糖尿病人最好不要吃。 3.吃西瓜时,也不要吃已经切开很久的西瓜,那种在高温下容易变质,食用后对身体不好。
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