来月经可以吃桑葚吗 月经期间吃桑葚有什么好处
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【导读】:怎么吃桑葚对身体最好? 桑葚,又叫做桑椹,是人们常常食用的水果之一,味甜汁多,具有补肝医益肾、生津润燥、乌发明目等功效,那么,来月经可以吃桑葚吗?
月经期间适量吃一些桑葚是没有影响的。 不过女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水。平常可以适量饮用桑葚干泡的水,对身体有一定的好处,对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用,但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒,女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水,也最好不要吃太多桑葚,以免寒气入侵身体,引起经期腹痛。
月经吃桑葚的好处?
桑葚是一种调经补血的上好水果,桑葚有利于调理月经、缓解腹痛,有滋阴补血、生津润燥的功效,可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症。 桑葚有六种防病保健功能,包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进 造血细胞生长、降低血糖血脂。
1.在烹调干桑葚的时候,不可以用铁器 这主要是因为在烹调桑葚的过程中会分解酸性物质,这种物质和铁会产生化学反应,从而导致中毒,重者可死亡。因此,产妇在烹调干桑葚的时候,建议食用铜器或者是铝器。
2.吃桑葚的时候,建议先用自来水清洗 桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的,比较难于清洗,稍用力,皮就破了,不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。建议先用自来水不断冲洗桑葚,最后用淡盐水或淘米水浸泡15分钟。
3.经期吃桑葚要适量 桑葚性寒,吃太多的桑葚会妨碍其消化功能。二则是因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,吃得过多可能会导致鼻子流血,或者是患上出血性肠炎。
1.直接食用:新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法。
2.熬制桑葚粥:如果是贫血的患者,可以将新鲜桑葚50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥对少白头者、女性月经期间者、病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有疗效。注意熬制此粥时,不要用铁锅。
3.桑椹膏:取新鲜桑椹1000克,蜂蜜300克,将桑椹搅汁,煎熬(避开铁锅)成稀膏,再加入蜂蜜一同熬至稠厚,待冷却后放置冰箱冷藏,随即服用。
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