完美主义是天生的吗
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完美主义是天生的吗,完美主义的人做事通常速度较慢,但呈现出来的内容却令人拍案叫绝。完美主义的世界中,通常是一种幼儿式的二分法思维。下面来看看完美主义是天生的吗。
创造出“追求卓越”概念的阿德勒指出追求完美是人类发展的正常天性,追求完美是生活的重要组成部分,从这个意义来看,追求完美是天生的。研究发现,社会期许式的完美主义与完美主义父母、专制型教养风格、认为父母对其有严格的期望等因素有关;而自我取向的完美主义被认为基本上是先天产生的,完美主义父母、权威型或支持型的父母只能影响他们的发展程度。
如果人先天地就具备了追求更好生活的动力,那么由此而发展出更高的生活目标就是自然的。尤其是对正常的完美主义者而言,美和秩序属于一种天然的需求,而并不需要通过教育习得,这在某种程度上证实了佛洛依德与阿德勒的观点。
后天习得完美主义的主要途径是经过童年期与父母的互动关系。完美主义者常常以为:“如果我过去表现得再完美一些,父母是会爱我的。”他们在成年以后还会努力追求达到某种完美,以得到奖赏,即父母的爱。Hamachek认为神经质的完美主义产生于两种童年期的情绪环境:一种是父母从不赞同或者表扬,这样子女就不知道如何取悦父母;另一种是父母有条件地表示赞同,即只在子女做得完全正确时才给予表扬。
总体看来,父母的不当教养方式才是造成子女完美主义的重要原因,尤其是父母对子女的过分干涉保护、惩罚严厉及冷漠拒绝。完美主义的父母通常极度挑剔和苛求,会自然地通过给予批评来表达自己的期望,尤其是第一次成为父母时这种情况更糟糕。
高期望、高批评、要求绝对化、较少的情感支持、权威主义都对完美主义的形成和发展有重要影响。而在三种教养方式的分类中,专制型的父母会试图去塑造、控制、评价孩子的行为和态度是否与其指定的行为准则相一致,而这些准则通常是一些绝对的标准。
另外,即使父母不施加特别的努力,孩子也会因为社会学习而模仿父母。因为父母是他们的完美对象,是无所不能的,儿童会本能地从父母身上吸取很多特质和行为模式,这有利于他自己的快速成长。
Frost等研究表明,女儿的完美主义与母亲的完美主义显著相关。那些高错误关注度、知觉到父母期望、高标准的完美主义母亲,被她们的女儿认为是挑剔的、设定高标准的。Veith和Trull的研究也表明,母亲的完美主义与女儿的完美主义之间,父亲的完美主义与儿子的完美主义之间存在显著的正相关。
完美主义者是如何形成的
1、家庭教育
有些完美主义者的形成,和他们所受的家庭教育有着密切的关系。有些父母喜欢对自己的孩子吹毛求疵,并打着望子成龙、望女成凤的旗号,孩子犯了一点错就大加责骂。于是孩子为了不被父母批评,就不断地在各方面花费心思做到最好。孩子在这样的家庭教育中长大,久而久之,就会形成对什么事都想要做到尽善尽美的习惯,并最终发展成完美主义。
2、生活遭遇
除了家庭教育,生活遭遇也会对完美主义的形成有影响。比如说,一个原本没有完美主义的人,突然生活遭受了巨大的打击,他失去了很多东西。于是他发誓,自己要努力把生活过好,这就需要他做好、做对很多事情。于是为了达成这样的目标,他开始对事情吹毛求疵,务必在每件事情上都做到最好。久而久之,他也就变得越来越追求完美,并形成完美主义。
3、遗传因素
有研究发现,有些人天生更容易出现完美主义倾向,并且父辈有着完美倾向的人,后代有完美主义倾向的可能性更大,这就意味着完美主义的`形成,与遗传有着不小的关系。
完美主义看似不错,他们有着做好事情的自驱力,不用人督促就可以把事情做好。但凡事都讲个度,他们过度地追求完美就违背了事情的发展规律,于是不受控制地反复陷入焦虑的情绪,令自己和他人苦恼。
完美主义的世界中,通常是一种幼儿式的二分法思维。每做一件事,他们就开始假想各种有可能的完美假象,进而按照这个假象去完成自己预设的计划。而当现实与自己的理想出现落差的时候,他们采取的不是折中,也并非妥协,而是全盘否定一切。
身旁有蛮多的朋友都有完美主义的倾向,它普遍地,同时又或多或少地存在于我们的身上和周围。如果我们深入地去解析完美主义,撕开完美主义的面纱,我们也能捕捉到它们的共同特征。它们所反映出来的,是一种不接纳的心态:对自己的不接纳,对他人的不接纳,对世界的不接纳。当然,不同的个体,有各自独特的情形,不接纳的程度亦是不同的。
一个人的成长经历有着根本的影响,原生家庭对孩子的人格养成起着至关重要的作用。
倘若一个家庭中,长辈对孩子的要求比较挑剔,严格的父母,他们往往容易找出孩子做得“不够好”的方面,选择性地注意负面的信息,进而导致完美主义的滋生。
有些父母会过多地关注了孩子认知层面的东西,平日的交谈中总是强行地灌输各种理念、信念、要求。这些认知层面的东西被误用和滥用后,只会束缚心灵的自由,导致孩子内化成为自己今后为人处世的信条,并且甚至不自觉地以此来要求他人。
完美主义的人做事通常速度较慢,但呈现出来的内容却令人拍案叫绝。在现在高速发展的时代下,或许他们更应该认识到——完成比完美更重要。这种认识来自于对人生的价值判定。许多人因为自身的完美主义所困,导致自己成为了思想的巨人,行动的矮子。只因害怕做不到完美,而最终一辈子碌碌无为,悔恨不已。
最后愿每一个完美主义的人,都能遵循接纳的思维,接纳自己的人生,接纳旁人的眼光,接纳世界的存在意义,最终成为积极行动的人。
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